花生芝麻糊的做法

点心花生芝麻糊

花生芝麻糊，是一道深受喜爱的传统点心。其香气浓郁，口感细腻，深受各年龄层人们的喜爱。精选优质花生与黑芝麻，经过精心研磨，再与糯米粉相结合，制作出这款既营养又美味的点心。每一口都能品尝到花生的香甜与芝麻的醇厚，仿佛置身于阳光明媚的田野之间。它不仅口感独特，而且具有一定的养生功效，富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，是健康饮食的佳品。无论是作为早餐还是下午茶点，花生芝麻糊都是绝佳的选择，让人回味无穷。

花生芝麻糊的做法

菜系及功效：甜品/点心

口味：咸味

工艺：煮

花生芝麻糊的制作材料：

主料：花生仁（生）250克,黑芝麻110克

调料：色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克

教您花生芝麻糊怎么做，如何做花生芝麻糊才好吃

1.盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用。

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放入锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉（淀粉3克加水）调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。

小帖士-食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

花生芝麻糊配料及功效--花生芝麻糊特色

花生芝麻糊的配料主要包括以下几种：

1. 花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有补血、润肺、健脾胃、促进消化等功效。

2. 黑芝麻：富含大量的不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜等功效。

3. 糯米粉：是一种温和的碳水化合物来源，提供能量，并有助于消化。

4. 白糖：作为甜味剂，增加口感。

花生芝麻糊的特色在于其独特的口感和丰富的营养价值。其口感细腻，甜而不腻，既有花生的香浓，又有芝麻的醇厚，是许多人的早餐或下午茶首选。同时，花生和芝麻都富含多种对人体有益的营养成分，长期食用可以起到滋补身体、润肠通便、乌发养颜等作用。

此外，花生芝麻糊还可以根据个人口味和需求进行定制，比如添加不同的坚果、谷物等，以获得更加丰富的营养和口感体验。

在制作花生芝麻糊时，需要注意以下几点：

1. 花生和芝麻要提前浸泡，以便更好地发挥其香味和营养价值。

2. 煮制过程中要注意火候的控制，避免糊锅。

3. 根据个人口味可以适量添加白糖或其它调味料进行调味。

总之，花生芝麻糊是一种美味又营养的食品，适合各个年龄段的人群食用。

如何做花生芝麻糊才好吃

要制作美味的花生芝麻糊，可以按照以下步骤进行：

材料：

花生：50克

芝麻：50克

糯米粉：100克

白糖：适量

清水：适量

步骤：

1. 将花生放入锅中，小火炒熟，炒至表面微黄，取出备用。

2. 将芝麻放入锅中，小火炒香，炒至表面微微变色，取出备用。

3. 将糯米粉过筛，加入适量的清水，搅拌均匀，调成糯米浆。

4. 将炒好的花生和芝麻放入糯米浆中，搅拌均匀。

5. 锅中加入适量的清水，烧开后用小火煮沸，将糯米浆倒入锅中，不断搅拌，防止粘底。

6. 煮至糯米浆变得浓稠，可以滴入少许冷水，继续搅拌，直到糯米浆再次沸腾，即可关火。

7. 将煮好的花生芝麻糊倒入碗中，可以根据个人口味加入适量的白糖、炼乳或者蜂蜜等调味品。

注意事项：

1. 花生和芝麻的炒制时间不宜过长，以免影响口感和营养价值。

2. 糯米粉的吸水性较强，加入的水量要根据实际情况适当调整，避免糯米浆太稀或太厚。

3. 煮糯米浆时要用小火，以免糯米浆粘锅或煮糊。

4. 可以根据个人口味添加其他配料，如红豆、绿豆、莲子等，制作出不同口味的花生芝麻糊。

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