通心粉色拉的做法
分类：点心时间：2025-08-09 17:16:39浏览量（）
点心通心粉色拉
这款粉色拉花点心，宛如春日里绽放的花朵，令人陶醉。选用上等原料，经过精心制作，呈现出细腻如丝的口感。每一口都散发着诱人的香气，让人忍不住想要品尝。其独特的色彩搭配，如同粉色的云朵般轻盈，为味蕾带来全新的体验。无论是作为下午茶的小点心，还是与亲朋好友分享的美味佳肴，它都能为您增添一份温馨与甜蜜。快来尝试这款点心通心粉色拉，让您的味蕾在春天的气息中尽情绽放吧！
通心粉色拉的做法
菜系及功效：微波菜谱 甜品/点心 青少年食谱 营养不良食谱 贫血食谱
口味：甜味
工艺：其他
通心粉色拉的制作材料：
主料：通心粉200克,鸡胸脯肉200克,胡萝卜200克,豌豆100克,金华火腿80克,鸡蛋150克
调料：奶酪30克,色拉酱20克,白砂糖20克,盐1克,胡椒粉1克,大葱3克,黄酒2克,姜2克
教您通心粉色拉怎么做，如何做通心粉色拉才好吃
1.通心粉用大碗盛装，倒入热水器，加盖。
2.鸡胸肉用小碗装盛，加入少许葱、姜、绍酒，覆上微波薄膜。
3.胡萝卜切丁，用中碗盛装，覆上微波薄膜。
4.将蛋150克、水、精盐，覆上微波薄膜后（蛋煮熟后去壳切丁）。
5.以上四项原料一起前后上下地放入炉内，用高火煮2分钟至熟。
6.通心粉煮熟后，需静置10分钟。
7.煮好的原料加入火腿丁及色拉酱、精盐10克，白糖20克、黑胡椒15克后，混合均匀，取一盘子，用生菜垫底，倒入通心粉色拉，撒上乳酪屑，即可上桌。
通心粉色拉的制作要诀：本品需热水适量，生菜适量。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
通心粉色拉配料及功效--通心粉色拉特色
点心通心粉色拉的配料通常包括以下几种，以及它们的主要功效：
配料：
1. 全麦面包：富含纤维，有助于消化。
2. 鸡蛋：提供优质蛋白质，增强免疫力。
3. 番茄：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于皮肤健康。
4. 菠菜：富含铁质和多种维生素，补血并促进新陈代谢。
5. 奶酪：提供丰富的钙质，有助于骨骼发育。
6. 色拉酱：选用橄榄油和柠檬汁调和而成，既增加风味又健康。
功效：
1. 美味营养：通心粉色拉将多种食材巧妙结合，口感丰富，营养均衡。
2. 促进消化：全麦面包和蔬菜的搭配有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 增强免疫力：鸡蛋和菠菜等食材富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。
4. 美容养颜：番茄和奶酪等食材中的抗氧化剂和维生素C有助于清除自由基，延缓衰老，保持肌肤紧致和光泽。
5. 补血补钙：菠菜和奶酪等食材富含铁质和钙质，对于贫血和需要补钙的人群来说非常有益。
6. 清爽可口：色拉酱采用橄榄油和柠檬汁调和，不仅增加了风味层次感，还相对健康低脂。
此外，通心粉色拉还可以根据个人口味和需求进行适当调整，添加其他水果、坚果或谷物等食材，以获得更加个性化的营养和口感体验。
如何做通心粉色拉才好吃
制作点心通心粉色拉的步骤如下：
材料：
淡奶油 200ml
糖粉 50g
香草精 1茶匙（可选）
蓝莓果酱 适量（可根据口味选择）
新鲜水果（如草莓、蓝莓等）适量，用于装饰
步骤：
1. 准备好所有材料。将淡奶油倒入干净的容器中，加入糖粉和香草精，用电动打蛋器打发至硬性发泡。
2. 将打发好的淡奶油倒入一个干净的裱花袋中，挤出适量的彩色球状，然后放在铺有烘焙纸的烤盘上。每个球之间保持一定的间距，以便后续操作。
3. 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中，烘烤约10-15分钟，直到面糊变成金黄色。
4. 取出烤好的面糊，稍微冷却后用勺子将其压平，形成一层薄薄的蛋糕片。
5. 在蛋糕片上涂抹一层蓝莓果酱，然后撒上适量的新鲜水果作为点缀。
6. 最后，将整个烤盘放入冰箱冷藏一段时间，让巧克力和水果的味道更加融合。食用时，可以切成小块或用勺子挖取。
注意事项：
1. 打发淡奶油时要确保容器和打蛋器干净，以免影响口感。
2. 烘烤时间根据实际情况进行调整，避免烤焦。
3. 可以根据个人口味选择不同的果酱和水果进行搭配。
4. 如果喜欢更加丰富的口感，可以在面糊中加入一些果仁碎或者巧克力豆。
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