荷香蒸田鸡的做法
分类：粤菜时间：2025-08-09 16:09:03浏览量（）
粤菜荷香蒸田鸡
粤菜中的荷香蒸田鸡是一道颇具特色的佳肴。选用鲜嫩的田鸡，搭配特制的荷香蒸制，使得整道菜肴香气扑鼻，清新脱俗。田鸡肉质鲜美，经过蒸制后更加鲜嫩多汁，荷香与田鸡的鲜美相互交融，令人回味无穷。此外，荷香蒸田鸡还融入了粤菜的清淡鲜美特点，既保留了食材的原汁原味，又增添了一抹清新的荷香。这道菜肴不仅适合家常享用，还能在各类宴会上大放异彩，深受食客们的喜爱。
荷香蒸田鸡的做法
菜系及功效：粤菜
荷香蒸田鸡的制作材料：
主料：田鸡500克,鲜荷叶1张,香菇10朵,料酒2茶匙,姜片,葱段,香油,生粉各适量,胡椒粉少许,水草1条
教您荷香蒸田鸡怎么做，如何做荷香蒸田鸡才好吃
①将香菇用水浸泡软，洗净泥沙，略捏干水分。鲜荷叶用滚水烫软，漂冷水洗净，抹干水分，修齐成椭圆锯齿形。取长碟1个，横放水草l条，将荷叶摊开放在水草面上。
②将田鸡洗净，去清水分斩件，加入盐、味精、料酒、胡椒粉、生粉拌匀，再加香油、草菇、姜片，生油捞匀，平放在荷叶中，包裹成长方形，用水草扎住，入笼用中火蒸10分钟至熟取出，洒上葱段，淋入香油，去掉水草即可(如无荷叶、水草，则用碟清蒸亦可)。
荷香蒸田鸡配料及功效--荷香蒸田鸡特色
荷香蒸田鸡的特色配料主要包括鲜虾、枸杞、红枣和姜片等。这些配料不仅为田鸡增添了丰富的口感，还带来了多种健康功效。
1. 鲜虾：鲜虾是荷香蒸田鸡的重要配料之一，其富含的蛋白质、微量元素和氨基酸等营养成分，能够为田鸡提供充足的能量和营养，同时增强田鸡的免疫力。
2. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺等功效。在荷香蒸田鸡中加入枸杞，不仅可以增加田鸡的风味，还能起到滋补养生的作用。
3. 红枣：红枣富含维生素C、铁、钙等多种营养成分，具有补中益气、养血安神等功效。在荷香蒸田鸡中加入红枣，可以增强田鸡的营养价值，同时改善其口感。
4. 姜片：姜片具有温中散寒、解表发汗等功效。在荷香蒸田鸡中加入姜片，不仅可以去腥增香，还能起到温中健脾的作用。
除了以上配料外，荷香蒸田鸡的配料还包括葱、香菜、料酒等，这些配料共同构成了荷香蒸田鸡的特色风味。
从功效上来看，荷香蒸田鸡具有以下好处：
1. 补脾益胃：田鸡本身具有补脾益胃的功效，而搭配的枸杞、红枣等食材也具有滋补作用，因此荷香蒸田鸡可以起到补脾益胃的效果。
2. 滋阴补肾：枸杞、红枣等食材具有滋阴补肾的功效，对于肾虚的患者有一定的食疗作用。
3. 活血化瘀：田鸡肉富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血，而红枣、枸杞等食材也具有活血化瘀的作用。
4. 清热解毒：姜片具有清热解毒的功效，对于上火的患者有一定的缓解作用。
请注意，虽然荷香蒸田鸡具有多种健康功效，但并不是所有人都适合食用。例如，过敏体质者、孕妇、儿童等人群应谨慎食用。此外，在食用过程中也要注意适量，避免过量摄入带来的不良影响。
如何做荷香蒸田鸡才好吃
要制作美味的粤菜荷香蒸田鸡，可以按照以下步骤进行：
材料：
田鸡（青蛙）500克
荷叶2张
红枣5颗
枸杞子适量
盐适量
白胡椒粉适量
料酒适量
姜片适量
蒜瓣适量
步骤：
1. 准备食材：
将田鸡宰杀干净，去头去内脏，切成块状。
荷叶洗净，切成小块。
红枣去核洗净。
枸杞子洗净备用。
2. 腌制田鸡：
将切好的田鸡放入碗中，加入适量的盐、白胡椒粉、料酒、姜片和蒜瓣，搅拌均匀，腌制15-20分钟。
3. 准备蒸锅和水：
在蒸锅中加入适量的清水，烧开。
4. 蒸田鸡：
将腌制好的田鸡块摆放在蒸盘上，每块田鸡之间留出一些空间。
在田鸡块上铺上荷叶碎片和红枣、枸杞子。
将蒸盘放入已经烧开的蒸锅中，盖上锅盖，转用中火蒸15-20分钟。
5. 调味和出锅：
蒸好后，关火，不要揭锅盖，让田鸡在蒸锅中再焖5分钟。
打开锅盖，取出蒸好的田鸡，撒上适量的盐调味（如果需要的话）。
立即装盘，即可享用美味的荷香蒸田鸡。
注意事项：
田鸡要选用新鲜的，不要使用变质或受污染的田鸡。
荷叶在使用前要彻底清洗干净，去除杂质和苦味。
蒸制时间根据田鸡的大小和蒸锅的火力适当调整，避免蒸过头导致田鸡过熟或不够熟透。
可以根据个人口味添加其他调料，如辣椒、香菜等，增加风味。
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