山药蛋糕卷的做法

点心山药蛋糕卷

这款山药蛋糕卷，是一款融合甜品与健康的佳作。精选优质山药泥，细腻柔滑，为蛋糕卷增添天然甜味。外层裹上薄薄的面糊，经烤箱烘烤后，金黄酥脆，香气四溢。

内馅丰富多样，可根据个人口味选择巧克力酱、水果酱等，为蛋糕卷增添更多风味。每一口都能品尝到山药的香甜与面糊的绵密，仿佛置身于清新的山林之中。

此外，这款蛋糕卷还富含丰富的膳食纤维和微量元素，适合各个年龄段的人群食用。无论是作为下午茶的小点心，还是送礼的佳品，都是品味与健康完美结合的绝佳选择。

山药蛋糕卷的做法

菜系及功效：甜品/点心

口味：甜咸味

工艺：烤

山药蛋糕卷的制作材料：

主料：鸡蛋清210克,小麦面粉100克,山药240克

辅料：塔塔粉2克

调料：盐2克,白砂糖80克,色拉酱50克

教您山药蛋糕卷怎么做，如何做山药蛋糕卷才好吃

1. 取一搅拌缸及拌打器，并擦拭干净至无任何水及油分备用；

2. 蛋白加入塔塔粉以中速拌打至起细泡；

3. 加入盐及2/3的细砂糖于蛋白拌匀；

4. 将剩余的1/3细砂糖也加入拌打至湿性偏干性发泡；

5. 低筋面粉过筛后加入蛋白中轻轻拌匀成蛋糕体面糊；

6. 取烤盘，于内部底层铺上蛋糕纸，将蛋糕体面糊倒入并抹平，放入烤箱上层以190℃烤约20分钟；

7. 紫山药（120克）与白山药（120克）分别削皮，放入电锅蒸熟，再取出白山药捣成泥状；

8. 紫山药切成小丁，放入碗中加入沙拉酱拌匀成山药沙拉肉馅；

9. 取出烤好的蛋糕体倒扣于蛋糕纸上，撒掉底部蛋糕纸待冷却；

10. 以较漂亮的一面朝下，另一面抹上做法7的山药沙拉肉馅；

11. 于开头部分约2厘米处浅切一刀(勿切断)，再用擀面杖将其与蛋糕纸一起卷起即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

山药蛋糕卷配料及功效--山药蛋糕卷特色

点心山药蛋糕卷的配料主要包括以下几种：

1. 山药：作为主要的健康成分，山药富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精等功效。

2. 面粉：通常使用低筋面粉，为蛋糕提供结构和支撑。

3. 鸡蛋：增加蛋糕的蓬松度和细腻口感。

4. 牛奶或奶油：提供奶香和滑嫩口感，同时增添一些脂肪。

5. 白糖：作为甜味剂，增加蛋糕的甜度。

6. 泡打粉：帮助面糊膨胀，使蛋糕更加松软。

7. 香草精：增添一股宜人的香气。

8. 盐：提升整体的味道。

9. 其他可选配料：如坚果（核桃、杏仁等）、水果（蔓越莓、芒果等）、巧克力豆等，可以根据个人口味进行添加。

山药蛋糕卷的功效主要包括：

1. 健脾益胃：山药具有补脾养胃的作用，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。

2. 滋肾益精：山药还能滋补肾脏，有助于提高性功能。

3. 补充营养：蛋糕卷中的面粉、鸡蛋、牛奶等食材富含多种维生素和矿物质，能为身体提供所需的营养。

4. 增强免疫力：这些食材中的维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于增强免疫系统。

5. 控制血糖：山药中的黏液蛋白和膳食纤维有助于控制血糖水平。

6. 饱腹感：蛋糕卷中的面粉和蛋白质含量较高，能提供较强的饱腹感。

山药蛋糕卷的特色在于将山药这一健康食材与蛋糕完美结合，既美味又健康。此外，通过调整配料比例和添加个人喜欢的配料，可以制作出符合自己口味的山药蛋糕卷。

如何做山药蛋糕卷才好吃

要制作美味的山药蛋糕卷，可以按照以下步骤进行：

材料

山药：200克

鸡蛋：4个

细砂糖：100克

低筋面粉：80克

牛奶：60克

黄油：30克

盐：一小撮

步骤

1. 准备材料

将山药去皮蒸熟，压成泥状。

鸡蛋和砂糖打发至粘稠状。

将低筋面粉过筛后，加入打发好的鸡蛋糊中，搅拌均匀。

2. 制作蛋糕糊

将牛奶和黄油加热融化后，倒入面糊中，搅拌均匀。

3. 倒入模具

将面糊倒入已经涂过黄油的烤盘中，抹平表面。

4. 烘烤

将烤盘放入预热好的烤箱中，以180°C烘烤约25-30分钟，或者直到插入牙签能够干净拔出为止。

5. 冷却

将烤好的蛋糕取出，倒扣放凉。

6. 卷起来

在蛋糕完全冷却后，将蛋糕体卷起，用刀子切成适当大小的段落。

装饰（可选）

可以在蛋糕卷表面撒上糖粉或涂抹奶油进行装饰。

小贴士

山药泥的湿度要适中，不要过干或过湿，以免影响蛋糕卷的口感。

烤箱温度和时间根据实际情况调整，确保蛋糕烤熟且不焦糊。

可以根据个人口味添加其他调料，如香草精、咖啡粉等。

按照以上步骤，你就可以制作出美味的山药蛋糕卷了。祝你烹饪愉快！

KEY: 鸡蛋清 成山 干性

#广东菜 #福建菜 #山东菜 #四川菜 #湖南菜

肠胃炎可以蒸南瓜吃吗 烤蚝蒸多长时间最好吃 感冒咳嗽可以吃蒸苹果吗 小红南瓜怎么蒸好吃 蒸小母鸡怎么蒸才好吃 米粉花甲怎么蒸好吃窍门 蒸什么菜好吃又刮油 蒸鸡蛋早上吃可以吗减肥 扣肉是做好了吃的时候拿出来蒸吗 江西人喜欢吃蒸菜吗 青稞面粉蒸馒头做法 鼓椒蒸排骨做法食堂 鹌鹑蛋可以蒸的吃吗 孕吐可以吃蒸香蕉吗 豆筋怎样蒸包子好吃 月经可以吃蒸红薯吗 卤排骨凉了怎么蒸着吃呢 甜梨冰糖蒸止咳是趁热吃吗 兰花蒸几分钟可以吃吗有毒吗 狗狗吃蒸鸡蛋好消化吗