蜜汁花生枣的做法
分类：点心时间：2025-08-09 17:15:23浏览量（）
点心蜜汁花生枣
蜜汁花生枣，是一款深受喜爱的传统点心。以新鲜花生为主料，搭配蜜汁精心烹制而成。每一颗花生都裹满了甜蜜的蜜汁，口感酥脆，香气四溢。再配以香甜的枣泥，使得整款点心更加美味。它不仅口感丰富，还富含营养，是休闲时光的绝佳选择。无论是作为茶点还是下午茶的小食，蜜汁花生枣都能让您感受到满满的幸福感。其独特的蜜汁风味，更是让人回味无穷，是品味生活的美好享受。
蜜汁花生枣的做法
菜系及功效：甜品/点心
口味：甜味
工艺：蜜汁
蜜汁花生枣的制作材料：
主料：枣（干）100克,蜂蜜200克,花生仁（生）100克
教您蜜汁花生枣怎么做，如何做蜜汁花生枣才好吃
1. 将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软；
2. 加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右)；
3. 待花生米、红枣熟后入锅即可。
小帖士-食物相克：
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
蜜汁花生枣配料及功效--蜜汁花生枣特色
点心“蜜汁花生枣”的配料主要包括红枣、花生米和蜜糖。以下是关于这款点心的特色及功效的详细介绍：
配料
1. 红枣：富含维生素C、铁、钙等多种营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
2. 花生米：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，具有补血、健脾胃、润肺化痰等功效。
3. 蜜糖：具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，能增加菜肴的甜味和口感。
特色
1. 口感丰富：蜜汁花生枣将甜、酸、咸、辣等多种味道融合在一起，口感层次分明，令人回味无穷。
2. 营养价值高：红枣和花生米搭配蜜糖，不仅美味可口，还能为身体提供丰富的营养，具有滋补养生的功效。
3. 方便携带：作为点心，蜜汁花生枣小巧玲珑，便于携带和食用，适合随时随地享用。
功效
1. 改善贫血：红枣和花生米都富含铁元素，有助于改善贫血症状。
2. 促进消化：花生米具有健脾养胃、促进消化的作用，可以缓解消化不良等问题。
3. 增强免疫力：红枣和花生米中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
4. 美容养颜：红枣和花生米中的维生素C等成分有助于淡化色斑、美白肌肤，具有美容养颜的功效。
总之，“蜜汁花生枣”是一款集美味与养生于一体的点心，适合各个年龄段的人群食用。但需要注意的是，对于糖尿病患者或高血糖患者来说，应适量食用。
如何做蜜汁花生枣才好吃
要制作美味的蜜汁花生枣，可以按照以下步骤进行：
材料
花生：500克
冰糖：150克（可根据个人口味调整）
桂皮粉：1茶匙
八角：2粒
桔皮：1小勺（约5克）
清水：适量
步骤
1. 准备材料：
将花生放入清水中浸泡30分钟，去除杂质和红皮。
把泡好的花生捞出沥干水分。
2. 煮花生：
在锅中加入适量的清水，放入冰糖、桂皮粉、八角和桔皮。
大火煮开后转小火煮20分钟，让花生充分吸收糖和香料的味道。
3. 炖煮花生：
将煮好的花生连同糖水和香料一起倒入炖锅中，加入适量的清水，水量以刚好没过花生为准。
小火炖煮40-60分钟，期间可以用筷子或叉子轻轻戳一下花生，如果能轻易戳透且没有硬心，说明花生已经熟透。
4. 收汁：
炖煮过程中，糖会逐渐融化并变得粘稠。当糖浆变得浓稠时，可以关火，让花生继续在锅中浸泡几分钟，以便更好地吸收糖浆的味道。
5. 冷却和筛选：
将炖好的花生捞出沥干糖浆，放在筛子上沥去多余的水分。
让花生完全冷却。
6. 装盘：
将冷却后的花生均匀地铺在盘子上，可以根据个人喜好撒上一些糖粉作为点缀。
小贴士
时间控制：煮花生和炖煮花生的时间需要根据花生的新鲜度和锅的大小适当调整。
糖量：冰糖的量可以根据个人口味进行调整，如果不喜欢太甜，可以适量减少。
香料：八角和桔皮是增加风味的重要成分，可以根据个人喜好添加其他香料，如肉桂等。
这样制作出来的蜜汁花生枣口感软糯，甜而不腻，非常适合喜欢甜食的朋友们。
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