蒜蓉鱼香茄子煲的做法
分类：家常菜时间：2025-08-09 17:42:00浏览量（）
家常菜蒜蓉鱼香茄子煲
蒜蓉鱼香茄子煲是一道色香味俱佳的家常菜。选用新鲜茄子，搭配蒜蓉、肉末等调料，炒制而成。茄子经过油炸后，口感软糯，与蒜蓉的香气相得益彰。最后淋上鱼香汁，撒上葱花，色香味俱全。此菜既保留了茄子的原汁原味，又融入了蒜蓉的鲜香，口感丰富，营养丰富。适合家庭聚餐时制作，既能满足味蕾，又能增进亲情。快来尝试这道美味的家常菜吧！
蒜蓉鱼香茄子煲的做法
菜系及功效：家常菜谱
蒜蓉鱼香茄子煲的制作材料：
主料： 茄子2个重约500克,半肥瘦免治猪肉约180克,姜米1/2汤匙,干葱粒,蒜蓉,豆瓣酱各1汤匙,麻油1/2茶匙。
辅料：
调料：老抽,生抽,盐,醋各1/2茶匙,碎黄糖1茶匙,清水2汤匙,生抽,砂糖,油各3/4茶匙,胡椒粉适量。腌肉料：蒜蓉¼茶匙,生粉1/2茶匙,生抽,砂糖,油各3/4茶匙,胡椒粉适量。芡汁料：生粉1茶匙,清水2茶匙。
教您蒜蓉鱼香茄子煲怎么做，如何做蒜蓉鱼香茄子煲才好吃
1、 茄子去头尾，间花刨去外皮，斜切成大块；猪肉末用腌料拌腌半小时以上。
2、 烧热油1汤匙，下一半分量姜米、蒜蓉和豆瓣酱爆香，再下茄子炒至软身，边炒边下水少许。
3、 烧热油半汤匙，爆香余下的姜米、蒜蓉、豆瓣酱下猪肉末兜炒。
4、 把猪肉和调味料一同倾入（2）的茄子煲，慢火煮5分钟，下芡汁，待滚撒上葱粒供食。
备 注：
选购蒜头最好要未长出嫩芽，触摸时蒜头坚实的为好。
蒜蓉鱼香茄子煲配料及功效--蒜蓉鱼香茄子煲特色
蒜蓉鱼香茄子煲是一道具有四川特色的家常菜，其配料丰富多样，包括茄子、猪肉末（或鸡肉末）、大蒜、姜、葱等。这些配料经过精心烹制，使得这道菜品口感独特，鱼香浓郁，深受人们喜爱。
以下是蒜蓉鱼香茄子煲的特色：
1. 口感丰富：茄子经过烹制后软糯可口，与猪肉末（或鸡肉末）的鲜美相得益彰，形成了独特的口感层次。
2. 鱼香浓郁：虽然名字中有“鱼香”，但实际上并不使用鱼制作。而是通过豆瓣酱、甜面酱等调料烹制出浓郁的鱼香味，让人食欲大增。
3. 色香味俱佳：菜品色泽红亮，香气扑鼻，味道鲜美，让人一看就食欲大增。
4. 营养丰富：茄子含有丰富的膳食纤维和矿物质，猪肉末（或鸡肉末）则提供了丰富的蛋白质和脂肪，使得这道菜品营养均衡。
5. 下饭好菜：蒜蓉鱼香茄子煲的口味醇厚，非常适合搭配米饭食用，是家庭聚餐、朋友聚会的理想选择。
此外，蒜蓉鱼香茄子煲还具有以下功效：
1. 促进消化：茄子含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。
2. 降低血压：茄子富含钾元素，有助于降低血压，预防心血管疾病。
3. 清热解毒：大蒜具有清热解毒的作用，有助于排出体内毒素，增强免疫力。
4. 补钙壮骨：茄子含有丰富的钙元素，有助于补钙壮骨，预防骨质疏松。
总之，蒜蓉鱼香茄子煲是一道色香味俱佳、营养丰富的家常美味佳肴。
如何做蒜蓉鱼香茄子煲才好吃
材料：
茄子 2-3根
蒜瓣 5-6瓣
葱 1根
姜 1小块
干辣椒 适量（可选）
花椒 适量
生抽 1汤匙
老抽 1茶匙
料酒 1汤匙
白糖 1茶匙
盐 适量
水淀粉 适量（用于勾芡）
食用油 适量
步骤：
1. 准备食材：
茄子洗净，切成条状或块状。
蒜瓣剁成蒜蓉，葱切段，姜切片，干辣椒剪成小段。
2. 炒制蒜蓉：
锅中倒入适量食用油，烧热后放入蒜蓉，用中小火慢慢炒至金黄色，注意不要炒糊。
加入姜片和干辣椒段，继续翻炒出香味。
3. 煎茄子：
将茄子条放入锅中，用中小火慢慢煎至两面微黄，煎的过程中可以适量加入盐和一点点料酒去腥。
4. 调味：
倒入生抽、老抽、白糖和适量清水，水量以能盖住茄子为准。
大火煮开后转小火炖煮5-10分钟，让茄子充分吸收汤汁。
5. 勾芡：
水淀粉与少量水调成水淀粉汁，倒入锅中，使汤汁稍微变稠。
6. 出锅装盘：
最后撒上葱段，翻炒均匀后即可出锅装盘。
小贴士：
茄子吸油较多，可以先用盐腌制一下再煎，这样能减少油的摄入。
炖煮时火候要掌握好，避免烧干或烧焦。
可以根据个人口味调整辣椒的用量。
这样制作出来的蒜蓉鱼香茄子煲色泽红亮，口感软糯，蒜香浓郁，鱼香味道十足，非常适合家常享用。
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