鸡饭煲的做法

沪菜鸡饭煲

沪菜鸡饭煲是一道经典家常美味，选用肥嫩鸡肉，搭配上香喷喷的米饭，口感丰富，营养又美味。煲中鸡肉经过悉心炖煮，肉质鲜嫩多汁，香气四溢。米饭则吸收了鸡肉的鲜味，颗颗分明，口感绝佳。此外，沪菜鸡饭煲还巧妙融入了酱油、姜片等调料，使得整道菜品更加美味可口。无论是作为主食还是小吃，沪菜鸡饭煲都深受人们喜爱。它不仅是一道色香味俱佳的家常菜，更是上海地区饮食文化的重要组成部分，让人回味无穷。

鸡饭煲的做法

菜系及功效：沪菜

鸡饭煲的制作材料：

主料：鸡半只,姜数片葱三条切短段,蒜茸一茶匙,磨豉一汤匙半,生菜八两糖,老抽,盐八角,桂皮,果皮生粉,水适量。

教您鸡饭煲怎么做，如何做鸡饭煲才好吃

①鸡洗净抹干水斩块，加老抽半茶匙生粉一茶匙，捞匀泡油；

②下油二汤匙，爆香姜、蒜茸、磨豉下鸡兜匀。下酒一汤匙，加调味煮滚，慢火焖约十分，勾芡。取起八角，桂皮不要，熄火；

③生菜洗净切段放在煲仔内，把鸡放在生菜上面，放上葱，煲滚；

④用另一煲煲饭熟后倒入田鸡煲再稍煲片刻,原煲上台即可。

鸡饭煲配料及功效--鸡饭煲特色

沪菜鸡饭煲的特色主要体现在其独特的配料和显著的功效上。以下是关于沪菜鸡饭煲的配料及其功效，以及鸡饭煲特色的详细解答：

配料

1. 鸡肉：通常使用三黄鸡，肉质鲜嫩。

2. 姜片：用于去腥增香。

3. 蒜瓣：增加菜肴的香味。

4. 香菇：提味增香，同时富含多种营养素。

5. 胡萝卜：提供维生素和膳食纤维，使菜肴更加丰富多彩。

6. 青豆：增加口感的层次感和营养价值。

7. 鸡汤：作为调味基底，使整道菜肴更加鲜美。

8. 盐：调味。

9. 白胡椒粉：提升菜肴的香气和口感。

功效

1. 鸡肉：富含蛋白质、氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效。

2. 香菇：含有多种对人体有益的活性物质，如香菇多糖、香菇嘌呤等，具有增强免疫力、抗肿瘤等作用。

3. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素等多种维生素和矿物质，有助于维护视力、促进生长发育等。

4. 青豆：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化、预防便秘等。

鸡饭煲特色

1. 汤汁浓郁：沪菜鸡饭煲中的鸡汤与姜片、蒜瓣等配料一同炖煮，形成了浓郁的汤汁，为整道菜肴增添了更多的风味。

2. 口感丰富：鸡肉与香菇、胡萝卜、青豆等食材的搭配，使得口感层次丰富多变，既有鸡肉的鲜嫩，又有蔬菜的爽脆。

3. 营养均衡：沪菜鸡饭煲中的配料种类丰富，富含多种营养成分，能够满足人体对各种营养素的需求。

4. 烹饪技艺精湛：沪菜鸡饭煲的烹饪过程中注重火候和时间的掌控，使得鸡肉和蔬菜的味道能够充分融合，达到最佳的口感效果。

总之，沪菜鸡饭煲凭借其独特的配料组合和显著的功效，成为了中华美食中的一道佳肴。

如何做鸡饭煲才好吃

沪菜鸡饭煲是一道经典的中式菜肴，以下是制作美味鸡饭煲的步骤：

材料：

鸡腿肉 500克

米饭 2杯（最好是隔夜饭，口感更好）

姜 3片

葱 2根

大蒜 3瓣

生抽 2汤匙

老抽 1汤匙

盐 适量

白胡椒粉 适量

鸡精或味精 适量（可选）

香油 适量

油 适量

步骤：

1. 准备鸡肉：

鸡腿肉洗净，切成小块。

在鸡块中加入少许盐、白胡椒粉和少许生抽腌制10分钟。

2. 准备调料：

姜切片，葱切段，大蒜拍扁。

准备一些香葱油（可选），用于最后装饰。

3. 煎鸡块：

锅中倒入适量油，烧热后放入腌制好的鸡块，中小火煎至两面金黄。

可以在煎的过程中加入几片姜片和一小勺料酒去腥。

4. 炒香调料：

在同一个锅中，加入姜片、葱段和大蒜，炒出香味。

加入生抽、老抽、适量的盐和鸡精（如果喜欢），翻炒均匀。

5. 煮饭：

将洗净的米饭放入锅中，与调料混合均匀。

加入适量的水，水量以刚好没过米饭为准。

大火烧开后转小火，盖上锅盖焖煮15-20分钟，直到米饭完全熟透。

6. 出锅装盘：

打开锅盖，将煮好的鸡饭煲盛出。

撒上一些葱花和香油作为点缀。

小贴士：

煎鸡块时用中小火，避免煎焦。

米饭最好使用隔夜饭，这样口感更加松软。

可以根据个人口味调整调料的用量。

这样一道美味的沪菜鸡饭煲就完成了，祝您烹饪愉快！

#湖南菜 #山东菜 #广东菜 #福建菜 #四川菜

玉米炒豌豆香肠怎么炒 吃炒烩面会胖吗女生 高血脂可以吃韭菜炒螺吗 腌好的腊肉怎样炒才好吃 炒南瓜花卷做法大全 滴水芋炒鸭肉可以吃吗 炒笋瓜炒番茄做法窍门 尖椒炒肉家常炒的做法 蛋白粒炒苦瓜怎么炒 山炮哥炒皮蛋怎么炒 炒柳州嫩笋芽怎么炒 蒜苔炒玉米辅食可以吃吗 鸡蛋炒酱炒香肠怎么炒的 鸡块炒土豆减肥可以吃吗 炒饼好吃还是表面好吃呢 糖醋炒肉末做法窍门 土豆炒蘑菇可以吃吗 红辣椒炒肉炒香菇好吃吗 甜瓜肉丸炒好吃不好吃 青豌豆炒腊肉怎么炒