咸蛋黄三文鱼的做法

沪菜：咸蛋黄三文鱼

沪菜中的咸蛋黄三文鱼是一道颇具特色的美食。选用新鲜的三文鱼，搭配上优质的咸蛋黄，经过精细的烹饪工艺，将三文鱼的鲜美与咸蛋黄的醇香完美融合。成菜色泽金黄，皮脆肉嫩，口感丰富多样。咸蛋黄的三文鱼不仅保留了三文鱼的原汁原味，还增添了一丝咸香的层次感，让人回味无穷。这道菜既适合家常享用，也适合宴请贵宾，充分展现了沪菜的独特魅力和精湛技艺。

咸蛋黄三文鱼的做法

菜系及功效：沪菜

咸蛋黄三文鱼的制作材料：

主料：三文鱼150克,咸蛋黄4只,鸡蛋1只,生粉50克,柠檬汁,味精,盐各适量。

咸蛋黄三文鱼的特色：

造型优美，鲜香松酥。

教您咸蛋黄三文鱼怎么做，如何做咸蛋黄三文鱼才好吃

1.三文鱼切成条加入调味和柠檬汁少许，拌匀。放入生粉少许，加1个鸡蛋，和匀，放入油锅炸熟捞出。

2.咸蛋黄蒸熟压碎。锅中放入少许油，倒入咸蛋黄，加入味精，再倒入鱼条，翻锅装盆即可。

3.盆中可用南瓜、莴苣、蘑菇摆成扇形作装饰。

咸蛋黄三文鱼配料及功效--咸蛋黄三文鱼特色

咸蛋黄三文鱼是一道颇具特色的菜肴，其配料主要包括新鲜的三文鱼、咸蛋黄以及各种调味料。以下是关于这道菜的详细配料及功效分析：

配料：

1. 新鲜三文鱼：富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。

2. 咸蛋黄：含有丰富的卵磷脂、胆固醇和多种微量元素，具有滋阴润燥、益脑健胃的功效。

3. 葱姜蒜：增香去腥，提升菜肴风味。

4. 料酒：去腥提鲜，增加菜肴的香气。

5. 盐：调味，使菜肴口感更加鲜美。

6. 胡椒粉：提升菜肴的辣味和香味。

7. 淀粉：用于裹粉炸制，使三文鱼外酥里嫩。

功效：

1. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于预防心血管疾病，如降低血压、降低胆固醇等。同时，三文鱼中的蛋白质含量高，有助于身体修复和增强免疫力。

2. 咸蛋黄：卵磷脂等营养成分有助于降低血清胆固醇，对心脑血管健康有益。此外，咸蛋黄中的钙质丰富，可促进骨骼发育。

3. 葱姜蒜：这些调味料不仅增香去腥，还能提升菜肴的口感和食欲。

4. 料酒：能去除三文鱼的腥味，同时增加菜肴的风味层次。

5. 盐、胡椒粉等调味料则使菜肴更加美味可口。

特色：

咸蛋黄三文鱼的特色在于将咸香的咸蛋黄与鲜嫩的三文鱼完美结合，形成了一种口感丰富、风味独特的菜肴。此外，通过精心烹制，三文鱼的外皮炸至金黄酥脆，与内部的肉质形成了鲜明的对比，进一步提升了菜肴的吸引力。

总的来说，咸蛋黄三文鱼是一道既美味又健康的菜肴，适合各种人群食用。

如何做咸蛋黄三文鱼才好吃

要制作美味的沪菜咸蛋黄三文鱼，你可以按照以下步骤进行：

所需材料：

1. 三文鱼柳 2块

2. 咸蛋黄 1个

3. 青葱 2根

4. 生姜 1小块

5. 蒜瓣 2瓣

6. 盐 适量

7. 白胡椒粉 适量

8. 料酒 适量

9. 生抽酱油 适量

10. 蚝油 适量

11. 糖 适量

12. 淀粉 适量

13. 食用油 适量

制作步骤：

1. 准备食材：

三文鱼柳洗净，用厨房纸巾擦干水分。

咸蛋黄放入蒸锅中，隔水蒸至蛋黄裂开，取出备用。

青葱切段，生姜切片，蒜瓣切末。

2. 腌制三文鱼：

将三文鱼柳放入碗中，加入适量的盐、白胡椒粉、料酒、生抽酱油和少许糖，抓匀后腌制15分钟。

3. 裹粉炸制：

将腌制好的三文鱼柳均匀地裹上一层薄薄的淀粉。

锅中倒入足够的食用油，烧至六七成热时，将裹粉的三文鱼柳轻轻放入油锅中，中小火炸至两面金黄，捞出沥油。

4. 炒制咸蛋黄：

锅中留少许底油，放入蒜末爆香。

加入蒸好的咸蛋黄，翻炒至蛋黄出油，加入少许白糖和料酒，继续翻炒均匀。

5. 合炒：

将炸好的三文鱼柳重新放入锅中，与咸蛋黄一起快速翻炒均匀，让三文鱼充分吸收咸蛋黄的香味。

最后撒上青葱段，翻炒均匀后即可出锅装盘。

注意事项：

炸三文鱼时油温不宜过高，以免外焦里生。

咸蛋黄要蒸至裂开，这样炒制时才能更好地与其他食材融合。

炒制过程中火候要快，保持中高火迅速翻炒，以保持食材的新鲜度和口感。

按照以上步骤，你可以制作出美味的沪菜咸蛋黄三文鱼。希望对你有所帮助！

#福建菜 #广东菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

玉米炒豌豆香肠怎么炒 土豆炒蘑菇可以吃吗 炒南瓜花卷做法大全 深圳酸菜豆角炒肉的做法 蒜苔炒玉米辅食可以吃吗 红辣椒炒肉炒香菇好吃吗 炒咸鸡腿怎么炒好吃呢 常吃炒蚕豆祛湿吗好吗 高血脂可以吃韭菜炒螺吗 葱蒜炒糊了还可以吃吗 鸡块炒土豆减肥可以吃吗 鸡蛋炒酱炒香肠怎么炒的 凤爪炒西葫芦怎么炒 腌好的腊肉怎样炒才好吃 炒鸡杂炒什么菜好吃 家庭冬瓜炒肉怎么炒 鸭肉炒出油怎么炒才好吃 糖醋炒肉末做法窍门 吃炒烩面会胖吗女生 尖椒炒肉家常炒的做法