香茹炒青菜的做法

浙菜香茹炒青菜

浙菜中的香茹炒青菜，是一道简单却美味的家常菜。选用鲜嫩的香菇与新鲜的青菜，经过简单的烹饪手法，保留了食材的原汁原味。香菇的香气与青菜的清新相得益彰，形成独特的口感。在炒制过程中，加入少许蒜末和盐，更能凸显出香菇的鲜美和青菜的爽脆。这道菜色彩鲜艳，营养丰富，既满足了味蕾的需求，又为身体提供了必要的维生素和膳食纤维。简单易做，却能在亲朋好友间带来浙菜的独特魅力。

香茹炒青菜的做法

菜系及功效：浙菜

香茹炒青菜的制作材料：

主料：青菜一捆,香茹１０个 ,盐,味精,料酒,小磨香油,花生油。

香茹炒青菜的特色：

咸香利口，香茹香味浓郁，是宴席佳品。

教您香茹炒青菜怎么做，如何做香茹炒青菜才好吃

锅内下入少许油，烧热下入青菜煸炒，然后下入香茹同炒，烹入料酒、 盐、味精、小磨香油，旺火急炒，青菜塌架，填入少量水，即成。

香茹炒青菜配料及功效--香茹炒青菜特色

香茹炒青菜是一道具有独特风味的菜肴，其配料主要包括香菇和青菜。以下是关于这道菜的详细配料及功效：

配料：

1. 香菇：干香菇或鲜香菇均可，香菇富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有提高免疫力、延缓衰老等功效。

2. 青菜：一般选择新鲜嫩菠菜、油菜或其他绿叶蔬菜，这些蔬菜富含维生素C、钙、铁等营养成分，有助于清热解毒、润肠通便等。

功效：

1. 香菇功效：

增强免疫力：香菇中的多糖类物质能够增强机体抵抗力。

抗衰老：富含的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老。

促进消化：香菇还具有一定的健脾开胃作用。

2. 青菜功效：

清热解毒：青菜中的维生素C和膳食纤维有助于体内毒素的排出。

润肠通便：青菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。

补充营养：青菜富含多种维生素和矿物质，为身体提供必要的营养。

香茹炒青菜特色：

1. 口感丰富：香菇的鲜美与青菜的清爽相得益彰，口感层次丰富。

2. 营养均衡：这道菜既包含了蛋白质、维生素的来源，也含有膳食纤维和矿物质的补充，符合健康饮食的要求。

3. 色泽鲜艳：香菇的淡黄色与青菜的翠绿色相互映衬，使整道菜看起来更加诱人。

4. 简单易做：这是一道家常菜，制作过程简单，适合家庭日常食用。

总之，香茹炒青菜是一道美味又健康的家常菜肴，既满足了味蕾的需求，又为身体提供了必要的营养。

如何做香茹炒青菜才好吃

要制作美味的浙菜香菇炒青菜，可以按照以下步骤进行：

所需材料：

1. 香菇 3-4朵

2. 青菜 适量（根据个人口味选择）

3. 大蒜 3瓣

4. 生抽 1汤匙

5. 盐 适量

6. 胡椒粉 适量

7. 植物油 适量

步骤：

1. 准备食材：将香菇洗净，切成薄片；青菜洗净，沥干水分；大蒜切末。

2. 炒香菇：在锅中加入适量的植物油，油热后加入大蒜末爆香。然后加入香菇片，用中小火慢慢翻炒，直到香菇变软。

3. 炒青菜：将青菜放入锅中，迅速翻炒均匀。加入适量的盐和胡椒粉调味，继续翻炒至青菜熟透。

4. 加入生抽：在炒好的香菇和青菜中加入1汤匙生抽，翻炒均匀，让菜肴充分吸收调料的味道。

5. 出锅装盘：将炒好的香菇炒青菜盛入盘中，即可享用美味的浙菜香菇炒青菜。

注意事项：

1. 香菇的选择：尽量选择新鲜、口感好的香菇，这样炒出来的菜肴才会更美味。

2. 青菜的选择：根据个人口味选择合适的青菜，如菠菜、油菜、小白菜等。

3. 炒香菇时，火候要掌握好，以免炒焦影响口感。

4. 可以根据个人口味适当调整调料的用量，如喜欢更鲜美的口感，可以适量加入一些鸡精或者蚝油。

KEY: 炒青菜

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