萝卜炖牛腩的做法

家常菜：萝卜炖牛腩

萝卜炖牛腩是一道美味的家常菜肴，选用新鲜牛腩与白萝卜为主要食材。牛腩肉质鲜嫩，富含蛋白质；萝卜则口感清爽，富含维生素。在烹饪过程中，先将牛腩焯水去血沫，再与萝卜一同放入锅中炖煮。加入适量的调料，如生抽、老抽、盐等，炖至牛腩熟烂入味，萝卜也充分吸收了汤汁的鲜香。这道菜肴色香味俱佳，既美味又营养，是家庭聚餐的理想选择。

萝卜炖牛腩的做法

菜系及功效：家常菜谱 补气食谱 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱

口味：咸鲜味

工艺：炖

萝卜炖牛腩的制作材料：

主料：牛腩（腰窝）300克,白萝卜400克

调料：姜3克,盐8克,八角2克,味精2克,胡椒粉1克

萝卜炖牛腩的特色：

营养可口，老少皆宜。

教您萝卜炖牛腩怎么做，如何做萝卜炖牛腩才好吃

1. 牛腩切成块，用水冲净血污；

2. 白萝卜洗净，也切成块状；

3. 锅中放水，烧开，把牛腩块的白萝卜块分别焯一下水；

4. 焯好的牛腩及姜片、大料放入炖盅内，加入水，放在火上烧沸；

5. 撇去表面浮沫，盖好盖，用小火煲2小时左右；

6. 至牛腩七八成熟时，揭去盖，加入白萝卜块，再盖好盖继续用小火炖1小时左右；

7. 至牛腩和白萝卜块熟烂熟时，放入精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。

小帖士-食物相克：

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

萝卜炖牛腩

萝卜炖牛腩配料及功效--萝卜炖牛腩特色

萝卜炖牛腩是一道非常受欢迎的家常菜，其配料主要包括牛腩、白萝卜、洋葱、胡萝卜等，这些配料各具独特的风味和营养价值。以下是萝卜炖牛腩的特色及主要配料和功效：

配料：

1. 牛腩：牛腩是牛的腹部肉，肉质鲜嫩，低脂肪，适合长时间炖煮。

2. 白萝卜：白萝卜富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。

3. 洋葱：洋葱具有解腻增香的作用，能帮助中和牛腩的腥味。

4. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，增强免疫力。

5. 生姜：生姜具有温中散寒、促进消化的作用。

6. 大蒜：大蒜具有杀菌消炎、促进食欲的功效。

7. 香菜：香菜为菜品增添一丝清香味，提升口感。

功效：

1. 牛腩：牛腩富含蛋白质和多种氨基酸，具有补气养血、强筋壮骨的功效。

2. 白萝卜：白萝卜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化、增强免疫力。

3. 洋葱：洋葱能够刺激胃液分泌，帮助消化，同时具有降低血压、血脂的作用。

4. 胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能够转化为维生素A，对眼睛健康有益，同时也有助于增强免疫力。

5. 生姜：生姜具有温中散寒、止呕的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。

6. 大蒜：大蒜具有杀菌消炎、抗病毒的功效，有助于预防感冒和消化道疾病。

7. 香菜：香菜能够提升菜品的香气，使口感更加丰富。

烹饪方法：

1. 将牛腩切块，用清水浸泡半小时左右，去除血水。

2. 白萝卜、胡萝卜洗净切块，洋葱切丝，生姜切片，大蒜拍扁。

3. 锅中加水烧开，放入牛腩焯水去血沫，捞出备用。

4. 锅中加油，放入生姜片、大蒜炒香，加入洋葱丝翻炒至软。

5. 加入牛腩块，翻炒至表面微黄，加入料酒、生抽、老抽、糖等调味料翻炒均匀。

6. 加入白萝卜块、胡萝卜块，继续翻炒均匀。

7. 加入适量的清水，水量以没过食材为准，大火烧开后转小火慢炖。

8. 炖至牛腩熟烂，萝卜和胡萝卜软烂入味，汤汁浓稠即可出锅。

萝卜炖牛腩色香味俱佳，营养丰富，适合全家享用。

如何做萝卜炖牛腩才好吃

萝卜炖牛腩是一道非常美味的中式菜肴，以下是制作这道菜的步骤：

材料：

牛腩：500克

萝卜：2根（约500克）

大葱：1根

生姜：几片

料酒：适量

冰糖：适量（可选）

盐：适量

酱油：适量

清水：适量

步骤：

1. 准备食材：

牛腩切成大块，放入冷水锅中，加入几片生姜和适量料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出牛肉沥干水分。

萝卜去皮洗净，切成大块。

大葱切段，生姜切片。

2. 焯水牛腩：

锅中加水烧开，放入焯过水的牛腩，加入几片生姜和适量料酒，大火煮开后转小火炖煮10分钟，去除血水和杂质。

3. 炒糖色（可选）：

锅中放少量油，加入适量冰糖，小火慢慢加热至冰糖融化并开始变成深棕色的糖色。

4. 上色：

将焯好水的牛腩倒入锅中，快速翻炒均匀，让牛腩表面裹上糖色。

5. 加入调料：

加入适量的酱油、盐和清水，水量要没过牛腩。

放入生姜片和大葱段，继续翻炒均匀。

6. 炖煮：

大火煮开后转小火，盖上锅盖炖煮1-1.5小时，直到牛腩变得软烂入味。

7. 加入萝卜：

将切好的萝卜块倒入锅中，继续炖煮30分钟左右，直到萝卜变软。

8. 调味：

根据个人口味调整盐和酱油的用量，炖至汤汁浓郁，牛肉和萝卜都熟透即可。

9. 出锅：

撒上葱花或香菜点缀，即可出锅装盘。

小贴士：

牛腩焯水可以去腥味，同时使肉质更加嫩滑。

炖煮过程中要保持小火，这样炖出来的牛腩才会更加软烂入味。

可以根据个人口味加入一些其他调料，如八角、桂皮等，增加风味。

希望这些步骤能帮助你做出美味的萝卜炖牛腩！

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