番茄豆腐的做法

番茄豆腐

番茄豆腐是一道色香味俱佳的家常菜。嫩滑的豆腐与酸甜的番茄相映成趣，口感丰富，营养均衡。首先，将豆腐切块，用开水焯水去腥；然后，热锅凉油，放入番茄炒至出汁；接着，加入豆腐轻轻翻炒，让豆腐充分吸收番茄的鲜香；最后，根据个人口味调整盐分，撒上葱花即可出锅。这道菜色彩诱人，酸甜可口，不仅美味可口，而且富含蛋白质和多种维生素，是家庭餐桌上的常见美食，既开胃又营养。

番茄豆腐的做法

菜系及功效：家常菜谱

番茄豆腐的制作材料：

主料：豆腐,番茄。葱。

教您番茄豆腐怎么做，如何做番茄豆腐才好吃

1、豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切件。豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分。

2、起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻后放入豆腐同煮8 分钟，调好味，加入茄汁，埋芡加入葱即可。

番茄豆腐

番茄豆腐配料及功效--番茄豆腐特色

番茄豆腐是一道非常受欢迎的家常菜，它的配料主要包括新鲜的番茄和嫩豆腐。以下是具体的配料及功效：

配料：

番茄：2-3个，选择成熟度适中的番茄，这样既能保证口感，又能使菜肴富含维生素C。

嫩豆腐：1块，选择老嫩适中的豆腐，这样既能保证口感，又能吸收番茄的鲜味。

葱：1根，用于增香去腥。

姜：1小块，用于去腥提香。

盐：适量，用于调味。

白糖：少许，用于平衡酸甜。

食用油：适量，用于炒制菜肴。

鸡精或味精（可选）：少许，用于增加鲜味。

功效：

1. 番茄：番茄含有丰富的维生素C、番茄红素和多种矿物质，具有抗氧化、抗炎、降低血压和血脂等作用。

2. 豆腐：豆腐富含优质蛋白质、钙、维生素B1和B2，以及矿物质如铁、钙等，具有补充营养、增强免疫力和保护血管的作用。

特色：

酸甜可口：番茄的酸甜与豆腐的嫩滑相结合，口感非常鲜美。

营养丰富：这道菜既包含了丰富的维生素和矿物质，又提供了高质量的植物蛋白。

简单易做：配料简单，制作方便，适合家庭日常食用。

烹饪步骤：

1. 将番茄洗净切成小块，豆腐切成小方块备用。

2. 葱姜切末，放入碗中备用。

3. 锅中倒入适量食用油，加热后放入葱姜末爆香。

4. 加入番茄块翻炒至出汁。

5. 倒入豆腐块，加入适量的盐、白糖调味。

6. 用小火慢炖5-10分钟，让豆腐充分吸收番茄的鲜味。

7. 最后撒上鸡精或味精提味，即可出锅装盘。

番茄豆腐是一道既美味又健康的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。

如何做番茄豆腐才好吃

要制作美味的家常菜番茄豆腐，你可以按照以下步骤进行：

所需材料：

1. 番茄 2个

2. 豆腐 300克

3. 葱 1根

4. 姜 1小块

5. 蒜 2瓣

6. 盐 适量

7. 白糖 适量

8. 生抽 适量

9. 蚝油 适量

10. 水淀粉 适量

11. 食用油 适量

步骤：

1. 准备食材：将番茄洗净切成小块，豆腐切成1厘米厚的片，葱切葱花，姜切片，蒜切末。

2. 炒香葱姜蒜：在锅中加入适量的食用油，油热后加入葱花、姜片和蒜末，翻炒出香味。

3. 炒番茄：将切好的番茄块放入锅中，用中小火慢慢炒至番茄出汁，此时可以加入适量的盐和白糖调味。

4. 炒豆腐：将切好的豆腐片放入锅中，用铲子轻轻推动，让豆腐片均匀地裹上番茄汁，炒至豆腐片表面微黄。

5. 调味：加入适量的生抽和蚝油，继续翻炒均匀，让豆腐充分吸收调料的味道。

6. 勾芡：将水淀粉倒入锅中，搅拌均匀，让锅里的汤汁变得浓稠。

7. 出锅装盘：最后撒上葱花，翻炒均匀后即可出锅装盘。

现在你可以品尝美味的家常菜番茄豆腐了！根据个人口味，你还可以适当调整调料的用量。

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