荔枝爆丝瓜的做法
分类：苏菜时间：2025-08-09 16:18:39浏览量（）
苏菜荔枝爆丝瓜
苏菜中的荔枝爆丝瓜，是一道色香味俱佳的菜品。丝瓜口感嫩滑，搭配鲜美的荔枝，视觉与味觉的双重享受。在烹饪过程中，丝瓜经过热油快炒，保持了其鲜甜口感，而荔枝的香甜则渗透其中，使整道菜肴充满了层次感。此外，荔枝的果肉鲜红，与丝瓜的翠绿相映成趣，为这道菜增添了几分清新与雅致。此菜色泽金黄，鲜美可口，是夏日里的一道清爽佳肴，让人回味无穷。
荔枝爆丝瓜的做法
菜系及功效：苏菜
荔枝爆丝瓜的制作材料：
主料：荔枝,丝瓜盐,猪油,鸡精
荔枝爆丝瓜的特色：
清淡爽口。
教您荔枝爆丝瓜怎么做，如何做荔枝爆丝瓜才好吃
1. 将荔枝去皮、去核，丝瓜切片；
2. 坐锅点火倒水，水开后倒入荔枝，焯后捞出；
3. 坐锅点火放猪油，倒入荔枝急火快炒，倒入丝瓜片、盐、鸡精翻炒出锅即可。
荔枝爆丝瓜
荔枝爆丝瓜配料及功效--荔枝爆丝瓜特色
苏菜荔枝爆丝瓜是一道色香味俱佳的菜肴，其配料主要包括丝瓜、荔枝、蒜末、精盐、白糖、鸡精、葱花和食用油等。以下是这道菜的特色及主要功效：
配料：
丝瓜：富含维生素C和多种矿物质，具有清热解毒、凉血通便的功效。
荔枝：富含糖分、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有补益气血、益智宁心的作用。
蒜末：增加菜肴的香味，同时具有消毒杀菌的作用。
精盐：提味，使菜肴口感更加鲜美。
白糖：平衡菜肴的甜味，使味道更加和谐。
鸡精：提升菜肴的鲜味，使口感更加丰富。
葱花：增香去腥，使菜肴更加美观。
食用油：用于炒制菜肴，使食材充分吸收油脂，提升口感。
特色：
1. 色泽鲜艳：丝瓜的翠绿色与荔枝的红艳色相互映衬，使菜肴看起来更加诱人。
2. 口感鲜美：丝瓜的爽滑与荔枝的甜美相互融合，口感独特且鲜美。
3. 营养丰富：丝瓜和荔枝都富含多种营养成分，有助于人体健康。
4. 制作简便：这道菜制作过程简单，适合家庭日常制作。
功效：
1. 清热解毒：丝瓜具有清热解毒的功效，有助于消除体内热毒，预防便秘和口角溃疡。
2. 补益气血：荔枝具有补益气血的作用，可以改善面色苍白、乏力等症状。
3. 提高免疫力：丝瓜和荔枝都富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病侵袭。
4. 美容养颜：丝瓜中的维生素C和黄瓜酶具有美容养颜的效果，有助于保持皮肤弹性和光泽。
总之，苏菜荔枝爆丝瓜是一道美味健康的家常菜肴，适合各个年龄段的人群食用。
如何做荔枝爆丝瓜才好吃
要制作美味的苏菜荔枝爆丝瓜，可以按照以下步骤进行：
所需材料：
1. 丝瓜：2根
2. 荔枝：适量
3. 番茄酱：适量
4. 白糖：适量
5. 醋：适量
6. 水淀粉：适量
7. 生抽：适量
8. 盐：适量
9. 蒜末：适量
10. 姜末：适量
11. 食用油：适量
步骤：
1. 准备食材：将丝瓜去皮，切成细丝；荔枝去壳，取出果肉；蒜切末，姜切末。
2. 炒制荔枝：锅中加入适量的食用油，油热后加入蒜末和姜末炒香，再加入荔枝肉翻炒至熟，捞出备用。
3. 炒制丝瓜：锅中加入适量的食用油，放入丝瓜丝翻炒，待丝瓜稍微变软后，加入适量的盐、白糖、生抽调味。
4. 爆制荔枝：锅中加入适量的食用油，油热后加入番茄酱炒香，然后加入适量的水淀粉勾芡，最后加入炒好的荔枝肉，翻炒均匀。
5. 混合炒制：将炒好的荔枝肉倒回锅中，与丝瓜混合翻炒，让丝瓜充分吸收荔枝的香味。
6. 出锅装盘：炒匀后，将荔枝爆丝瓜盛入盘中，即可享用美味的苏菜荔枝爆丝瓜。
温馨提示：丝瓜的口感较脆，炒制时要注意火候，避免炒焦。荔枝肉可以用刀背拍扁，这样更容易入味。
常吃炒的蒲公英有害吗 炒香肠家常做法青椒 腊腌菜炒好吃还是炒好 葫芦炒肉怎么炒才好吃 来例假炒的苦菊可以吃吗 面包糠炒蹄膀怎么炒好吃 肉炒鲜蘑怎么炒好吃 青椒炒鱼块做好吃不好吃 菜炒的肥了怎么补救 鸡蛋炒大蒜可以隔夜吃吗 做完人流可以吃炒板栗吗 炒牛肉加食醋可以吃吗 木耳青菜炒豆腐怎么炒 柳州炒钉螺好吃不好吃 炒至后小米可以蒸着吃吗 鸡蛋干炒豆芽不辣的做法 中午吃洋葱炒猪肉会瘦吗 大厨炒丝瓜西红柿怎么炒 打吊针后可以吃炒的酸笋吗 莴笋炒花菜胡萝卜怎么做
