清蒸牡丹鱼的做法
分类：私家菜时间：2025-08-17 19:47:33浏览量（）
私家菜：清蒸牡丹鱼
清蒸牡丹鱼是一道富有创意与美味的私家菜肴。选用新鲜牡丹鱼为主料，搭配姜丝、葱段等调料，既保留了鱼肉的鲜嫩口感，又融入了清香四溢的蔬菜香气。在蒸制过程中，鱼肉经过蒸汽的洗礼，更加鲜美动人。牡丹鱼的肉质细腻如丝，搭配上特制的酱汁，口感醇厚，让人回味无穷。此外，清蒸牡丹鱼的营养价值极高，富含蛋白质和多种微量元素，是健康饮食的佳品。这道菜肴不仅色香味俱佳，更体现了中式烹饪的精髓与匠心独运。
清蒸牡丹鱼怎么做好吃
类别 山西菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 鱼片沽白如玉，青椒油光碧绿、清淡爽口、鲜嫩味美。
主料 鳜鱼1000克
辅料 青椒75克 鸡蛋清75克
调料 料酒10克 盐5克 味精2克 淀粉(蚕豆)4克 小葱3克 鸡油12克 姜25克
1.桂鱼（鳜鱼）宰杀治净，去头骨和皮，切成上宽5 厘米，下宽3 厘米的长条形，再斜刀片成薄片；
2.切好的桂鱼放精盐、味精、料酒腌渍；
3.青椒洗净，去蒂籽，改刀成5 厘米长、3 厘米宽的叶片，用菊花刀刻上叶筋；
4.鸡蛋清与淀粉调成蛋白浆备用；
5.将鱼片从小片到大片，逐片蘸蛋白浆围摆成牡丹花形，用一小摄姜丝插入花中为花蕊，共12 朵，每朵点缀两片牡丹叶；
6.将牡丹花摆入盘中，上笼蒸约6 分钟取出；
7.勺内加鲜汤50毫升、葱、姜、精盐、料酒，烧开后撇净浮沫，捞出葱姜，勾米汤芡，加鸡油和匀，浇在蒸好的牡丹花上即可。
清蒸牡丹鱼制作提示
1.主料要选用色泽洁白刺少的鱼种；
2.掌握好蒸制时间，约5 分钟左右，嫩熟即可，火大了花形变软；
3.片鱼片要上边薄下边厚，沾贴牡丹花瓣时，鱼片的边沿向下翻，并注意整体造型。
清蒸牡丹鱼的食谱营养
| 鳜鱼 1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鳜鱼柠檬羹 海参一锅鲜 干烧桂鱼 大边炉 干煎鱼 奶油桂鱼汤 奶汤桂鱼 鱼蓉海参 |
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| 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝 |
清蒸牡丹鱼的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
清蒸牡丹鱼的营养成分
能量1261.47千卡
蛋白质209.64克
脂肪42.39克
碳水化合物13.04克
叶酸9.82微克
膳食纤维1.79克
胆固醇1240毫克
维生素a173.95微克
维生素c55.63毫克
维生素e9.16毫克
胡萝卜素322.7微克
核黄素0.96毫克
硫胺素0.26毫克
烟酸60.04毫克
钙660.7毫克
磷2206.77毫克
钾3234.72毫克
钠2881.54毫克
碘7.2微克
镁352.35毫克
铁12.36毫克
锌10.97毫克
硒270.78微克
铜1.15毫克
锰1.24毫克
清蒸牡丹鱼的做法大全教您清蒸牡丹鱼怎么做好吃,清蒸牡丹鱼的家常做法。清蒸牡丹鱼配料及功效--清蒸牡丹鱼特色
私家菜中的清蒸牡丹鱼是一道色香味俱佳的菜肴，其配料和功效如下：
配料：
1. 牡丹鱼：选择新鲜的牡丹鱼，肉质鲜美。
2. 姜片：用于去腥增香。
3. 蒜瓣：增加鲜味，去腥。
4. 香菜：提味增香。
5. 红辣椒：根据口味添加，增加辣味。
6. 花椒：去腥增香。
7. 盐：调味。
8. 白胡椒粉：提升口感。
9. 料酒：去腥增香。
10. 生抽：增加颜色和鲜味。
11. 老抽：上色。
12. 糖：平衡味道。
功效：
1. 清蒸牡丹鱼：保留了鱼的鲜美和营养，清淡不腻，适合各种体质的人群食用。
2. 姜片：具有祛寒、杀菌的功效，还能增加食欲。
3. 蒜瓣：含有丰富的维生素C，能增强免疫力，还有解毒、镇痛的作用。
4. 香菜：能够去除鱼腥味，增加菜肴的香气。
5. 红辣椒：可以促进消化，增强食欲，还有抗氧化的效果。
6. 花椒：有驱寒、祛湿、消肿的功效，还能增加食欲。
7. 盐：调味，使菜肴更美味。
8. 白胡椒粉：具有驱寒、祛湿、止咳的功效，还能增强食欲。
9. 料酒：能够去除鱼腥味，增加菜肴的风味。
10. 生抽：增加颜色和鲜味，使菜肴更加诱人。
11. 老抽：主要用于上色，使菜肴呈现出诱人的红色。
12. 糖：平衡菜肴的甜味和咸味，使味道更加和谐。
特色：
清淡不腻：清蒸牡丹鱼的最大特点就是清淡，鱼肉鲜嫩，不会过于油腻。
色香味俱佳：菜肴色泽红亮，香气扑鼻，味道鲜美，令人回味无穷。
营养丰富：牡丹鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。
健康养生：清蒸菜肴能最大程度地保留食物的营养成分，适合健康饮食理念。
总之，清蒸牡丹鱼是一道既美味又健康的家常菜，适合各种场合食用。
如何做清蒸牡丹鱼才好吃
很抱歉，这道菜谱是不合理的。牡丹鱼是一种珍贵的品种，通常用于烹饪高雅的菜肴，而不是家常菜。而且，清蒸牡丹鱼的做法也不符合常规的烹饪方法。
如果您想品尝美味的清蒸鱼，我可以为您提供以下食谱和做法：
原料：鱼一条，姜适量，葱适量，料酒适量，盐适量，蒸鱼豉油适量，香菜适量。
做法：
1. 将鱼处理干净，在鱼身上划几刀，方便入味。
2. 在鱼身上均匀地撒上半茶匙盐，然后淋上料酒，放置约十分钟腌制。
3. 姜切丝，葱切段，将一半的姜丝放在鱼身上，另一半的姜丝和葱段放在蒸盘内。
4. 将腌制好的鱼放在放有姜丝和葱段的蒸盘内。
5. 烧开水，将蒸盘放入锅中，大火蒸约八分钟，用筷子轻轻戳一下鱼肉，如果能够轻易戳透，说明已经熟透。
6. 蒸熟的鱼取出，滗掉鱼上的水，撒上适量的蒸鱼豉油，撒上葱花和香菜即可。
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