榨菜蒸大鳝的做法
分类：私家菜时间：2025-08-09 17:19:06浏览量（）
私家菜：榨菜蒸大鳝
榨菜蒸大鳝是一道颇具特色的家常菜。选用新鲜的大鳝鱼，搭配特制榨菜，口感鲜美，营养丰富。将鳝鱼处理干净后切段，与榨菜一同蒸熟。在蒸制过程中，既能保留鳝鱼的鲜嫩，又能让榨菜的咸香充分渗透。出锅后，淋上热油，撒上葱花点缀，色香味俱佳。这道菜既适合家庭日常食用，又能在亲朋好友聚会时上桌，是一款下饭的好菜。
榨菜蒸大鳝的做法
菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱
口味：咸鲜味
工艺：蒸
榨菜蒸大鳝的制作材料：
主料：鳝鱼500克,榨菜250克
调料：植物油20克,香油5克,盐4克,胡椒粉2克,香菜10克,葱白10克,姜3克
教您榨菜蒸大鳝怎么做，如何做榨菜蒸大鳝才好吃
1. 将鳝鱼洗净剁块，加精盐、胡椒粉拌匀装盘；
2. 将榨菜洗净挤干水分切成薄片，葱白切段；
3. 将榨菜片、姜片、葱白段撒在鳝鱼上，淋入油，上锅蒸熟，撒上葱段、香菜段，淋入香油即可。
小帖士-食物相克：
鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
榨菜蒸大鳝配料及功效--榨菜蒸大鳝特色
私家菜榨菜蒸大鳝的配料主要包括榨菜、大鳝鱼以及一些调味料。以下是具体的配料及功效：
配料：
1. 榨菜：一种经过腌制的蔬菜，具有独特的咸鲜味。
2. 大鳝鱼：又称河鳗，是一种营养丰富的鱼类，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
3. 姜片：用于去腥增香。
4. 葱段：提升菜肴的香气和口感。
5. 蒜末：增加菜肴的香味。
6. 红辣椒丝：根据个人口味添加，用于增加色泽和辣味。
7. 酱油：用于腌制和调味。
8. 糖：平衡菜肴的咸甜味道。
9. 鸡精或味精：提升菜肴的鲜味。
功效：
1. 榨菜：榨菜富含维生素C和膳食纤维，具有开胃消食、促进消化的作用。同时，它还能提供一定的钾元素，有助于维持电解质平衡。
2. 大鳝鱼：鳝鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质（如钙、磷、铁等），具有补虚损、健筋骨、降血糖、抗衰老等功效。特别是对于骨质疏松和关节炎患者有一定的保健作用。
3. 姜片、葱段、蒜末：这些调料能够去腥增香，提升菜肴的整体口感。
4. 红辣椒丝：根据个人口味添加，可以增加菜肴的辣味和色泽，刺激食欲。
5. 酱油、糖、鸡精或味精：这些调味料能够提升菜肴的鲜味和口感，使整道菜肴更加美味可口。
总之，私家菜榨菜蒸大鳝是一道色香味俱佳的佳肴，具有丰富的营养价值和保健功效。但需要注意的是，食用时应适量，避免过量摄入导致不适。
如何做榨菜蒸大鳝才好吃
私家菜榨菜蒸大鳝的制作步骤如下：
所需材料：
1. 大鳝鱼500克
2. 榨菜100克
3. 姜片10克
4. 蒜瓣3瓣
5. 香菜少许
6. 料酒适量
7. 生抽适量
8. 白糖适量
9. 盐适量
制作步骤：
1. 将大鳝鱼去头去内脏，洗净后切成段，用料酒、盐腌制10分钟。
2. 榨菜切细末，备用。
3. 姜切片，蒜瓣剁碎，香菜切段备用。
4. 将腌制好的大鳝鱼沥干水分，放入蒸盘中，铺上姜片和蒜末。
5. 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟，至鳝鱼熟透。
6. 取出蒸盘，倒掉多余的水分，撒上榨菜末和香菜段。
7. 热锅凉油，放入适量的白糖，小火慢慢炒至糖溶化，变成红色糖浆。
8. 将糖浆均匀地淋在蒸好的大鳝鱼上，再淋上生抽即可。
注意事项：
1. 鳝鱼的处理要干净，不要弄破内脏，以免影响口感。
2. 蒸的时间根据鳝鱼的厚度适当调整，避免蒸老。
3. 炒糖浆时要小心，以免烫伤。
按照以上步骤，你可以做出美味的私家菜榨菜蒸大鳝。祝你烹饪愉快！
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