慈菇瘦肉汤的做法
分类：私家菜时间：2025-08-09 17:06:53浏览量（）
私家菜：慈菇瘦肉汤
慈菇瘦肉汤是一道营养丰富的家常美味。精选上等慈菇与瘦肉，搭配嫩滑的猪骨汤底，煮制而成。慈菇肉质鲜美，富含维生素C和膳食纤维；瘦肉则滋补养身，提供优质蛋白质。汤中融入了香浓的姜片和葱花，散发出诱人的香气。煮熟后的汤汁醇厚浓郁，每一口都充满了家的温馨与幸福。这道汤不仅口感绝佳，而且具有健脾开胃、补气养血的功效，是亲朋好友聚餐时的理想选择。快来品尝吧，让这道私家美味温暖你的心房！
慈菇瘦肉汤的做法
菜系及功效：私家菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 贫血食谱
口味：本味咸鲜
工艺：煮
慈菇瘦肉汤的制作材料：
主料：慈姑240克,猪肉(瘦)240克
辅料：蜜枣10克,土茯苓15克
调料：姜5克,盐3克
教您慈菇瘦肉汤怎么做，如何做慈菇瘦肉汤才好吃
1.慈菇刨皮洗净，切厚片。
2.瘦肉放入沸水内，滚5分钟，取起用水冲净。
3.蜜枣、土茯苓用水略冲。
4.煲沸水，加入各种材料、再滚后，改慢火煲两小时，加少量盐调味即成。
小帖士-食物相克：
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
土茯苓：服时忌茶。
慈菇瘦肉汤配料及功效--慈菇瘦肉汤特色
私家菜慈菇瘦肉汤是一道营养丰富的汤品，其配料主要包括慈菇、瘦猪肉以及多种调料。以下是慈菇瘦肉汤的特色及配料功效：
配料：
1. 慈菇：慈菇是一种营养价值较高的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
2. 瘦猪肉：瘦猪肉富含蛋白质和脂肪，但脂肪含量相对较低，适合需要控制脂肪摄入的人群。
3. 姜片：姜片能够去腥增香，提升汤品的口感。
4. 葱段：葱段可以增加汤品的香气，同时也有助于促进消化。
5. 盐：用于调整汤品的咸淡口味。
6. 胡椒粉：增加汤品的风味，同时也有温中散寒的作用。
功效：
1. 增强免疫力：慈菇中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病。
2. 促进消化：瘦猪肉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 温中散寒：姜片和葱段具有温中散寒的作用，对于胃寒、风寒感冒等有一定的缓解作用。
4. 滋补身体：慈菇和瘦猪肉的搭配可以提供人体所需的多种营养成分，有助于滋补身体。
制作方法：
1. 将慈菇洗净，切成块状。
2. 瘦猪肉洗净，切成薄片。
3. 锅中加入适量清水，放入姜片、葱段，大火烧开后转小火煮几分钟。
4. 放入慈菇块和瘦猪肉片，继续煮至肉熟烂。
5. 根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味即可。
总之，慈菇瘦肉汤是一道美味且富有营养的汤品，适合全家享用。
如何做慈菇瘦肉汤才好吃
慈菇瘦肉汤是一道美味可口的家常菜，以下是其制作方法：
所需材料：
1. 慈菇 300 克
2. 瘦肉 200 克
3. 姜片 5 片
4. 枸杞 少许
5. 盐 适量
步骤：
1. 将慈菇洗净，削去蒂部，切成厚片备用。将瘦肉切成薄片，用清水冲洗干净，沥干水分备用。
2. 烧一锅热水，将慈菇片放入锅中焯水，焯水后捞出沥干水分备用。
3. 烧一锅热油，放入姜片爆香。
4. 加入瘦肉片翻炒至变色，再加入适量的料酒去腥。
5. 加入适量的清水，大火烧开后转小火煮 10 分钟。
6. 放入焯好水的慈菇片，继续煮 5 分钟。
7. 加入枸杞和适量的盐调味，再煮 2 分钟即可关火。
8. 慈菇瘦肉汤做好后，可以趁热享用。
温馨提示：
1. 慈菇焯水可以去除苦味和杂质，使汤更加清澈口感更好。
2. 瘦肉可以选择猪肉、牛肉等，根据个人口味选择。
3. 煲汤时火候要掌握好，避免烧干或烧焦。
4. 可以根据个人口味加入一些其他配料，如鸡骨、骨头等，增加汤的营养和口感。
希望以上内容对您有帮助，祝您做出美味的慈菇瘦肉汤！
河虾干炒大蒜叶可以吃吗 龙虾肉炒什么菜好吃 牛肉炒大葱段怎么炒 甘蓝肉片炒木耳怎么炒 上海人吃蒜苗炒腊肠好吃吗 辣椒炒火腿低脂吗孕妇吃 湖南青椒炒鱼怎么炒好吃 紫苏豆豉炒蛏子怎么做 包菜炒扣肉怎样炒才好吃 娃娃菜炒杏鲍菇怎么炒 炒饼蒜台炒肉的做法 炒海鲜如何炒得好吃 猪肉炒海带苗怎么炒好吃 炒蒲公英茶怎么炒好喝 炒甜葱做好吃不好吃 蚱蜢炒螺丝猪肝可以吃吗 腊肉炒芥菜尖怎么炒好吃 藕炒豆皮怎么炒好吃 炒西葫芦家常做法炒茄子 芹菜炒蘑菇洋葱可以吃吗
