溜小黄瓜的做法

家常菜溜小黄瓜

家常菜中的溜小黄瓜，是一道清新爽口的小菜。选用新鲜的小黄瓜，洗净后切成薄片或条状。热锅凉油，下入蒜末爆香，再加入黄瓜片翻炒。调入盐、白糖、醋等调味料，快速翻炒均匀，使黄瓜充分吸收调料的味道。最后，用水淀粉勾个薄芡，使汤汁更加浓郁。这道菜色泽翠绿，口感脆嫩，酸甜可口，是家常餐桌上的佳肴。它不仅开胃提神，还能消食助消化，非常适合夏天食用。快来试试吧！

溜小黄瓜的做法

菜系及功效：家常菜谱

溜小黄瓜的制作材料：

主料：嫩黄瓜200克,猪肉片50克,香菇5个,葱,姜,蒜适量,酱油,糖,香油,盐,味精,水淀粉适量。

教您溜小黄瓜怎么做，如何做溜小黄瓜才好吃

1、将黄瓜切去两头，平剖成两半，再切成片；肉片用酱油腌一下；香菇用温水发好后切片。

2、炒锅上火，烧油至七成热，放入葱姜蒜炒香；放入肉片煸炒片刻，再放入香菇片、黄瓜片煸炒至熟，放酱油、糖、盐炒匀后，加水淀粉勾芡，点香油、味精即可出锅。

溜小黄瓜配料及功效--溜小黄瓜特色

溜小黄瓜的特色配料

1. 蒜末：增加菜肴的香味，提升口感层次。

2. 姜末：同样能增添一丝清新的风味，与蒜末相得益彰。

3. 辣椒丝（可选）：根据个人口味调整，增加辣味或保持清淡。

4. 盐：调味，使黄瓜入味。

5. 白糖：平衡酸甜，使菜肴更加可口。

6. 醋：提鲜增香，使黄瓜更加开胃。

7. 生抽：增加色泽和鲜味。

8. 花椒油（可选）：增加麻味，提升菜肴的风味。

9. 芝麻油（可选）：最后淋上芝麻油，增加香气和光泽。

溜小黄瓜的功效

1. 清热解毒：黄瓜富含维生素C，具有清热解毒的作用，有助于消除体内热毒。

2. 利尿消肿：黄瓜含有丰富的水分和钾元素，有助于促进尿液排出，缓解水肿。

3. 降血压：黄瓜中的钾元素有助于调节血压，高血压患者适量食用有益健康。

4. 美容养颜：黄瓜中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老，保持肌肤弹性。

5. 增强免疫力：黄瓜富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，预防疾病。

制作建议

1. 将小黄瓜洗净，切去两端，切成薄片或条状。

2. 大蒜、姜切末，辣椒丝备好。

3. 锅中加油烧热，下入蒜末、姜末、辣椒丝炒香。

4. 加入黄瓜片或条，翻炒均匀。

5. 加入盐、白糖、醋、生抽等调味料，继续翻炒至熟透。

6. 最后淋上花椒油和芝麻油，提升风味。

这样一道色香味俱佳的溜小黄瓜就制作完成了。在享受美食的同时，也能为身体补充多种营养素。

如何做溜小黄瓜才好吃

家常菜溜小黄瓜

所需材料：

1. 小黄瓜 5条

2. 蒜瓣 3瓣

3. 青椒 1个

4. 红椒 1个

5. 生抽 1汤匙

6. 盐 适量

7. 白糖 1茶匙

8. 淀粉 1茶匙

9. 食用油 适量

所需工具：

1. 刀

2. 砧板

3. 炒锅

4. 调料碗

步骤：

* 前期准备：

1. 小黄瓜洗净，切成约5厘米长的段或片。

2. 蒜瓣剁成蒜末。

3. 青椒和红椒洗净，切成丝。

* 制作过程：

1. 在调料碗中，加入生抽、盐、白糖和淀粉，搅拌均匀，备用。

2. 炒锅中加入适量的食用油，烧热。

3. 放入蒜末爆香。

4. 加入青椒丝和红椒丝，翻炒至断生。

5. 放入小黄瓜，翻炒均匀。

6. 倒入之前调好的酱汁，快速翻炒，使每根小黄瓜都裹上酱汁。

7. 翻炒均匀后，关火，盖上锅盖焖1-2分钟，让小黄瓜充分吸收酱汁的味道。

8. 最后，将溜好的小黄瓜盛入盘中，即可享用。

提示和建议：

* 为了保持小黄瓜的爽脆口感，炒制过程中火候要快，不要用太大。

* 可以根据个人口味调整酱汁的口味，比如加入一些醋或辣椒油。

烹饪时间：约10分钟（包括前期准备）

分量：2-3人份

这道家常菜溜小黄瓜色香味俱佳，口感爽脆，非常适合夏天食用。希望你能喜欢！

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