雪里蕻烧茭白的做法
分类：川菜时间：2025-08-09 16:25:44浏览量（）
川菜雪里蕻烧茭白
雪里蕻烧茭白是一道色香味俱佳的川菜。选用鲜嫩茭白，搭配雪里蕻的咸鲜，口感鲜美。烹饪时，先将茭白切片，雪里蕻切段，下锅煸炒至出香味。然后加入适量调料，如豆瓣酱、花椒等，炒出红油。最后，将茭白和雪里蕻翻炒均匀，即可出锅。这道菜色泽红亮，香气扑鼻，茭白爽脆，雪里蕻鲜香，是川菜中的一道经典之作，深受食客喜爱。它既体现了川菜的麻辣特色，又融入了蔬菜的清新口感，是家常菜品中的佳选。
雪里蕻烧茭白的做法
菜系及功效：川菜 便秘食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱
口味：咸鲜味
工艺：烧
雪里蕻烧茭白的制作材料：
主料：茭白400克,芥菜100克
调料：酱油15克,黄酒15克,大葱3克,姜2克,味精3克,白砂糖2克,淀粉(玉米)3克,花椒2克,花生油115克
教您雪里蕻烧茭白怎么做，如何做雪里蕻烧茭白才好吃
1. 茭白去净外皮，切成长3.5厘米，宽1.5厘米的块，用刀一拍，入开水氽过捞出；
2. 雪里蕻（芥菜）洗净后切成细末备用；
3. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用；
4. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉；
5. 炒锅内放入花生油，中火烧至七成热时，放入雪里蕻稍煸，加入酱油、黄酒、清汤、白糖、茭白，以小火煨烧；
6. 待汤将尽时，用湿淀粉勾芡，放味精、淋花椒油出锅即成。
雪里蕻烧茭白的制作要诀：备花生油500克，实耗约100克。
雪里蕻烧茭白配料及功效--雪里蕻烧茭白特色
川菜雪里蕻烧茭白是一道色香味俱佳的特色菜品，其配料主要包括雪里蕻、茭白以及一些调味料。以下是雪里蕻烧茭白的详细配料及功效：
配料：
1. 雪里蕻：一种蔬菜，具有独特的辛香味道。
2. 茭白：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于清热解毒。
3. 蒜瓣：增加菜肴的香气和口感。
4. 姜片：提味增香，去腥解腻。
5. 干辣椒：增加菜肴的辣味，提升食欲。
6. 花椒：赋予菜肴麻辣口感。
7. 酱油：提味增色，使菜肴更加美味。
8. 糖：平衡菜肴的咸辣味，使口感更加丰富。
9. 鸡精或味精：提升菜肴的鲜味。
功效：
1. 雪里蕻：具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于上火引起的口干、尿黄等症状有一定的缓解作用。
2. 茭白：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘；同时，它还能清热解毒，对于热病初起、口干舌燥等症状有一定的辅助治疗作用。
3. 蒜瓣：具有杀菌消毒的功效，能够增强人体的免疫力。
4. 姜片：能够驱寒暖胃，对于胃寒引起的胃痛、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
5. 干辣椒：具有增进食欲、促进消化的功效，同时还能促进血液循环，加快体内毒素排出。
6. 花椒：具有温中散寒、止痛的功效，对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状有一定的缓解作用。
7. 酱油：能够滋养肌肤，增强人体免疫力。
8. 糖：具有调节血糖、补充能量的功效，对于低血糖引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
9. 鸡精或味精：能够增强菜肴的鲜味，提高食欲。
总之，雪里蕻烧茭白是一道营养丰富、口感独特的川菜，适合在寒冷季节食用，能够带来温暖和美味。
如何做雪里蕻烧茭白才好吃
要制作美味的川菜雪里蕻烧茭白，可以按照以下步骤进行：
材料
雪里蕻：200克
茭白：300克
大葱：1根
姜：1小块
大蒜：3瓣
干辣椒：适量
生抽：1汤匙
老抽：1茶匙
料酒：1汤匙
白糖：1茶匙
盐：适量
食用油：适量
步骤
1. 准备食材：
雪里蕻洗净，切成段。
茭白洗净，切成薄片。
大葱切段，姜切片，大蒜拍扁后切碎，干辣椒剪成小段。
2. 焯水：
将茭白片放入沸水中焯水，加入少许盐和料酒，焯水约2-3分钟，捞出沥干水分。
3. 炒制：
热锅凉油，油热后加入干辣椒段、姜片、蒜末和大葱段，翻炒出香味。
加入焯好水的茭白片，翻炒均匀。
加入生抽、老抽、白糖和适量的盐，继续翻炒均匀。
4. 调味：
加入雪里蕻段，翻炒均匀，让雪里蕻充分吸收调料的味道。
继续翻炒几分钟，直到所有食材都熟透。
5. 出锅：
关火，将雪里蕻烧茭白盛入盘中，即可享用。
小贴士
焯水：焯水可以去除茭白的涩味，使菜品更加鲜嫩。
干辣椒：根据个人口味适量添加，喜欢辣的可以多放一些。
调味：生抽和老抽的比例可以根据个人喜好调整，喜欢颜色深的可以多放一些老抽，喜欢颜色浅的可以少放一些。
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