肉末茄子的做法

川菜肉末茄子

川菜肉末茄子是一道色香味俱佳的经典川菜。选用嫩茄子，口感软糯，搭配猪肉末炒制，肉末的鲜香与茄子的酸甜完美融合。红油麻辣的调料，赋予菜品独特的风味。在烹饪过程中，火候的掌握和调料的搭配尤为关键，使得肉末茄子色泽红亮，香气扑鼻，味道浓郁。每一口都能品尝到肉末的醇厚与茄子的爽滑，让人回味无穷。这道菜既适合家常享用，也适合在宴会上大放异彩，充分展现了川菜的魅力。

肉末茄子的做法

菜系及功效：川菜 青少年食谱 接触电离辐射人员食谱 运动员食谱

口味：咸鲜味

工艺：抓炒

肉末茄子的制作材料：

主料：茄子(紫皮,长)300克

辅料：九层塔15克,猪肉(肥瘦)50克

调料：大蒜（白皮）5克,盐3克,白砂糖3克,醋3克,淀粉(豌豆)3克,植物油20克

教您肉末茄子怎么做，如何做肉末茄子才好吃

1. 茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条；

2. 锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出；

3. 锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末炒香；

4. 最后，放入九层塔、茄子及所有的调味料炒匀即可。

肉末茄子

肉末茄子配料及功效--肉末茄子特色

川菜肉末茄子是一道具有四川特色的美食，其配料丰富多样，包括猪肉末、茄子等。以下是肉末茄子的特色配料及其功效：

配料：

1. 猪肉末：选用猪瘦肉剁成末，作为茄子的佐料，增加了菜肴的鲜美。

2. 茄子：选择新鲜茄子，切成条状或块状，是这道菜的主要食材。

3. 蒜：切片或切末，用于增加香味和提味。

4. 姜：切末或切片，与蒜一起用于增香去腥。

5. 豆瓣酱：四川特产，为菜肴增添独特的辣味和风味。

6. 辣椒粉：干辣椒磨成的粉，增加菜肴的辣度。

7. 花椒粉：四川特产的麻辣调料，赋予菜肴麻辣口感。

8. 葱花：用于最后装饰，增加色泽和香气。

9. 淀粉：用于勾芡，使菜肴更加浓稠可口。

功效：

1. 茄子：含有丰富的维生素P和矿物质，有助于降低血压、清热解毒、利尿消肿等。

2. 猪肉末：富含蛋白质和脂肪，提供人体所需的能量和营养。

3. 蒜和姜：具有杀菌消炎、祛寒祛湿的功效，能促进食欲，增强体力。

4. 豆瓣酱和辣椒粉：这些调料富含辣椒素，能刺激唾液和胃液的分泌，增强食欲，促进消化。

5. 花椒粉：具有驱寒、祛湿、消肿、止痛的功效，对于治疗关节炎、跌打损伤等有一定的帮助。

6. 葱花：富含维生素A和矿物质，能促进血液循环，预防高血压等疾病。

7. 淀粉：在烹饪过程中勾芡，能使菜肴更加浓稠可口，同时也有助于消化吸收。

总之，川菜肉末茄子是一道色香味俱佳的美食，不仅美味可口，而且具有一定的营养价值和保健作用。

如何做肉末茄子才好吃

要制作美味的川菜肉末茄子，可以按照以下步骤进行：

材料

茄子：2-3根

猪肉末：200克（根据个人口味调整）

葱：1根

姜：1小块

大蒜：3-4瓣

干辣椒：适量（根据个人口味调整）

花椒：适量

生抽：1汤匙

老抽：1茶匙

料酒：1汤匙

白糖：1茶匙

盐：适量

水淀粉：适量（用于勾芡）

食用油：适量

步骤

1. 准备食材

茄子洗净，切成滚刀块或条状。

葱切葱花，姜蒜切末，干辣椒剪成小段。

2. 茄子炒制

锅中倒入适量食用油，油热后加入茄子块，中小火翻炒至茄子表面微微发黄，捞出备用。

3. 炒肉末

锅中留底油，加入肉末翻炒至变色，加入料酒去腥。

4. 调味料炒制

加入葱姜蒜末和干辣椒段，翻炒出香味。

倒入生抽、老抽、白糖和适量盐，翻炒均匀。

5. 加入茄子

将炒好的茄子重新倒入锅中，与肉末一起翻炒均匀。

6. 勾芡

淀粉加适量水调成水淀粉，倒入锅中，快速翻炒使茄子均匀裹上芡汁。

7. 出锅装盘

炒匀后，关火，将川菜肉末茄子盛入盘中即可。

小贴士

茄子吸油较多，可以采取撒盐腌制或者提前炒制的方法减少吸油。

炒肉末时，可以先用生抽、糖和少许五香粉腌制一下，使其更加入味。

勾芡时，火候要快，以免淀粉过于浓稠影响口感。

按照以上步骤，你可以做出一道美味的川菜肉末茄子。祝你烹饪愉快！

#湖南菜 #广东菜 #山东菜 #福建菜 #四川菜

减肥可以吃蒜蓉蒸粉丝吗 养生姜能蒸吗怎么蒸的好吃 蒸油酥花卷家常做法 虾米肉末蒸萝卜好吃吗 港式蒸老虎鱼怎么蒸好吃 北方蒸大丸子做法窍门 黄罗卜丝蒸着吃能减肥吗 蒜蓉蒸冬瓜做好吃吗 鲍鱼怎么吃只能蒸吗 紫苏蒸田螺正宗做法 浙江蒸咸鱼做法大全 冰糖蒸鸡腰子怎么蒸好吃 蒸箱蒸酿尖椒的做法 豆芽蒸肥肠家常做法 洋芋蒸吃能减肥吗女性 红薯叶蒸疙瘩好吃吗 酱肉香肠蒸春笋的做法 蒸箱蒸豆角家常做法大全 鲍鱼怎样蒸好吃美食窍门 酸梅蒸鲈鱼简单做法