拌牛肚岭的做法
分类：川菜时间：2025-08-09 16:07:35浏览量（）
川菜拌牛肚岭
川菜拌牛肚岭，是一道融合了四川风味与牛肚岭特色的佳肴。精选上等牛肚，经过秘制调料腌制，再淋上麻辣鲜香的川菜酱汁，使得整道菜品香气扑鼻，味道醇厚。牛肚岭的独特口感与川菜的麻辣完美结合，让人回味无穷。每一口都能感受到四川的热情与牛肚的鲜嫩，是下饭或是开胃的绝佳选择。快来品尝这道川味佳肴，让您的味蕾也来一场四川之旅吧！
拌牛肚岭的做法
菜系及功效：川菜 气血双补食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
口味：麻辣味
工艺：拌
拌牛肚岭的制作材料：
主料：牛肚500克
调料：姜10克,料酒15克,味精10克,辣椒油25克,花椒粉2克,大葱100克
拌牛肚岭的特色：
红亮，麻，辣，鲜。
教您拌牛肚岭怎么做，如何做拌牛肚岭才好吃
1. 葱切段（煮牛肚时用）和切马耳形（拌牛肚时用）；
2. 姜切大片；
3. 整理好的牛肚用水煮烂，再用水冲凉，片去油和筋；
4. 加葱段、姜、料酒、盐和水；
5. 把牛肚再煮透，用原水泡2小时，捞出晾凉；
6. 将牛肚斜片成薄片，用盐、味精拌匀；
7. 待盐化以后再加辣椒油和花椒粉拌匀即可食用。
拌牛肚岭配料及功效--拌牛肚岭特色
川菜拌牛肚岭的特色在于其独特的配料和显著的功效。以下是关于拌牛肚岭的配料及其功效的详细介绍：
配料
1. 牛肚岭：作为主要食材，牛肚岭需要新鲜、无异味的牛肚，经过卤制后更加鲜嫩可口。
2. 葱姜蒜：用于去腥增香，提升整道菜肴的风味。
3. 干辣椒：增加菜肴的辣味，同时赋予其麻辣口感。
4. 花椒：具有麻味，能够提升菜肴的香气和口感层次。
5. 香菜：用于最后装饰，增加菜肴的清新香气和视觉效果。
6. 盐、鸡精、白糖：调味品，用于调整菜肴的咸淡口味。
功效
1. 健胃消食：牛肚岭富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于促进消化，改善食欲不振等问题。
2. 强筋壮骨：牛肚岭中的钙、铁等矿物质有助于骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。
3. 清热解毒：花椒和干辣椒具有一定的药用价值，能够缓解因热毒引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
4. 活血化瘀：辣椒中的辣椒素具有促进血液循环的作用，有助于改善血液循环不畅引起的问题。
5. 增强免疫力：牛肚岭中的多种营养成分有助于增强机体抵抗力，提高免疫力。
此外，拌牛肚岭还具有降低血压、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效。同时，其麻辣口感也让人回味无穷，适合各个年龄段的人群食用。
请注意，虽然拌牛肚岭具有诸多功效，但过量食用可能刺激胃肠道，引发不适。因此，在享受美食的同时，应注意适量饮食。
如何做拌牛肚岭才好吃
要制作美味的川菜拌牛肚岭，可以参考以下步骤：
1. 准备食材：
牛肚岭（或牛肚）：适量
花椒：一小把
干辣椒：适量（根据口味调整）
香菜：适量
大葱：适量
生姜：适量
大蒜：适量
酱油：2汤匙
醋：1汤匙
糖：1茶匙
鸡精或味精：少许
盐：适量
熟花生碎：适量（可选）
2. 前期处理：
将牛肚岭清洗干净，去除多余的油脂和杂质。
将花椒、干辣椒炒香，取出丢弃，只保留花椒的香气。
大葱、生姜、大蒜剁成末，香菜切成小段。
3. 焯水：
将牛肚岭放入沸水中焯水，去除血水和腥味。焯水时间不宜过长，以免牛肚过老。
4. 拌制：
将焯好水的牛肚沥干水分。
加入切好的大葱末、生姜末、大蒜末、花椒粉、干辣椒粉、酱油、醋、糖、鸡精和盐，用手抓匀，使每片牛肚都裹上调料。
如果喜欢，可以加入一些熟花生碎增加口感。
5. 装盘：
将拌好的牛肚岭装入盘中，撒上香菜段作为点缀。
6. 即可享用。
注意事项：
炒香花椒和干辣椒时要用小火，以免炒糊影响口感。
牛肚岭焯水时可以加入一些料酒去腥增香。
调制拌料时可以根据个人口味适量增减调料种类和用量。
KEY: 拌牛肚岭
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