黄豆芽排骨汤的做法
分类：川菜时间：2025-08-09 16:03:45浏览量（）
黄豆芽排骨汤是一道营养丰富的家常汤品，主要原料为黄豆芽和排骨。黄豆芽富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒、促进消化；排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。将排骨焯水后与黄豆芽一同炖煮，加入姜片等调料，汤色清澈、味道鲜美，具有滋补养生、增强体力的功效，特别适合秋冬季节饮用。
黄豆芽排骨汤的做法
菜系及功效：川菜 清热解毒食谱 营养不良食谱 增肥食谱
口味：咸鲜味
工艺：炖
黄豆芽排骨汤的制作材料：
主料：猪小排（猪肋排）800克
辅料：黄豆芽150克
调料：盐15克,味精2克,胡椒2克,姜10克
黄豆芽排骨汤的特色：
具有咸鲜味美，汤色清澈，黄豆芽脆爽，排骨粑软离骨的特点。
教您黄豆芽排骨汤怎么做，如何做黄豆芽排骨汤才好吃
1. 将黄豆芽淘洗干净；
2. 将猪排骨块成3厘米长的节，用沸水氽去血水；
3. 烧鲜汤炖猪排，待软离骨；
4. 最下黄豆芽，煮至断生后加入盐、味精、胡椒、老姜即可。
黄豆芽排骨汤的制作要诀：1. 豆芽煮断生即可，不宜久煮，；
2. 排骨炖熟即可，久炖会炖烂，成形不好；
3. 剁排骨应剁成长短一致。
小帖士-健康提示：
1. 猪排富含铁、磷、蛋白质、钙等成分；
2. 黄豆芽具有清热解毒、利大小便、宽中下气的功效。
黄豆芽排骨汤配料及功效--黄豆芽排骨汤特色
黄豆芽排骨汤是一道营养丰富的汤品，其配料主要包括黄豆芽、排骨以及一些调味料。以下是黄豆芽排骨汤的特色及主要功效：
配料：
- 黄豆芽：富含蛋白质和维生素，有助于清热解毒。
- 排骨：含有丰富的蛋白质、脂肪和钙质，具有补钙强身、滋阴润燥的功效。
- 姜片：去腥增香，促进血液循环。
- 葱段：提升汤品的香气，增加食欲。
- 盐：调味，使汤更加鲜美。
- 鸡精或味精（可选）：提升汤品的鲜味。
功效与特色：
1. 清热解毒：黄豆芽性寒，有清热解毒的作用，适合夏季食用，有助于消除体内热毒。
2. 补钙强身：排骨富含钙质，与黄豆芽搭配，既美味又有助于补充身体所需的钙质，特别适合正在生长发育的儿童和老年人。
3. 滋阴润燥：黄豆芽中的维生素和矿物质有助于滋润肺部，缓解干燥症状。
4. 促进消化：排骨中的蛋白质和脂肪可以提供能量，促进消化，改善食欲。
5. 增强免疫力：黄豆芽和排骨中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，预防疾病。
制作方法：
1. 将排骨洗净，切成小块，放入沸水中焯水去除血水和杂质。
2. 黄豆芽清洗干净，沥干水分备用。
3. 锅中加入适量清水，放入排骨、姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖。
4. 当排骨炖至熟烂时，加入黄豆芽，继续煮至黄豆芽熟透。
5. 根据个人口味加入适量盐和鸡精调味，即可出锅享用。
总之，黄豆芽排骨汤以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了许多家庭餐桌上的常见美食。
如何做黄豆芽排骨汤才好吃
黄豆芽排骨汤是一道美味可口的汤品，以下是制作这道汤的步骤和所需材料：
材料：
- 排骨：500克
- 黄豆芽：200克
- 姜片：3-4片
- 葱花：适量
- 盐：适量
- 白胡椒粉：适量
- 鸡精或味精（可选）：少许
步骤：
1. 准备食材：
- 将排骨洗净，切成小块，放入冷水锅中，加入几片姜和适量料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出排骨沥干水分。
- 黄豆芽洗净，沥干水分。
2. 焯水排骨：
- 锅中加水烧开，放入排骨焯水约3-5分钟，去除血水和杂质。捞出排骨用清水冲洗干净，沥干水分。
3. 炖煮排骨汤：
- 锅中加入适量清水，放入焯过水的排骨，加入姜片，大火烧开后转小火慢炖约30分钟，让排骨中的蛋白质充分溶解在汤中。
4. 加入黄豆芽：
- 将洗净的黄豆芽放入锅中，继续炖煮约10-15分钟，直到黄豆芽变软熟透。
5. 调味：
- 根据个人口味加入适量盐、白胡椒粉和鸡精（或味精），搅拌均匀。
6. 出锅装盘：
- 最后撒上葱花增香，关火，将炖好的黄豆芽排骨汤盛入碗中即可享用。
小贴士：
- 焯水时可以加入一些料酒，有助于去腥味。
- 炖煮过程中要保持小火慢炖，这样汤品才会更加鲜美浓郁。
- 黄豆芽的烹调时间不宜过长，以免失去脆嫩口感。
按照以上步骤，你就可以做出一道美味的黄豆芽排骨汤了。希望你能喜欢！
KEY: 排骨汤
腊肠尖椒炒韭菜怎么炒 吃辣椒炒鸡会发胖吗 闽南大肠炒猪血怎么炒 青瓜炒黄皮椒怎么炒 炒丝瓜的丝瓜子可以吃吗 玉米怎么炒出来才香呢 炒银耳鸡肉黄瓜好吃吗 素炒芹菜花怎样炒才好吃 儿童发烧可以吃炒南瓜吗 早上吃炒乌冬面会胖吗 夏威夷果炒三丁可以吃吗 炒手帕面怎么炒好吃 减肥炒葫芦瓜可以吃吗 辣炒蛤蜊可以下顿吃吗 吃炒土豆丝会涨奶吗 韭菜炒馒头块怎么炒 炒兔子腿豆角怎么炒好吃 炒南瓜叶尖怎么炒好吃 炒人工牛肝菌家常做法 3岁宝宝可以吃炒细面吗
