甜肉糕的做法
分类：福建小吃时间：2025-08-09 17:20:42浏览量（）
福建小吃甜肉糕
甜肉糕是福建地区的一种传统美食，以其独特的口感和丰富的营养深受喜爱。它选用优质糯米粉、白糖、猪板油等为主要原料，经过精心制作而成。甜肉糕色泽红亮，口感软糯，甜中带咸，香气扑鼻。每一口都能品尝到糯米粉的细腻与猪肉的鲜美，让人回味无穷。不仅美味可口，而且富含蛋白质、脂肪等多种营养成分，具有健脾开胃、益气补虚的功效。无论是作为早餐还是下午茶点，甜肉糕都是绝佳的选择，让人在品尝美食的同时，也能感受到福建小吃的独特魅力。
甜肉糕的做法
福建小吃甜肉糕的做法详细介绍
所属地区：福建小吃
工艺：爆炒法
甜肉糕的制作材料：松溪粉200克，猪肥膘肉150克，熟花生仁125克，白糖200克，熟芝麻35克，红枣125克，熟猪油125克。
甜肉糕的特色：
半透明状，色泽美观，质嫩甜润，清凉爽口，为酒后佳点。
教您甜肉糕怎么做，如何做甜肉糕
1.将松溪粉用清水400克浸透，滤去杂质。肥膘肉切成小丁粒，花生仁剁成米粒状，红枣去核切成米粒状。以上各料与松溪粉、白糖拌匀。
2.锅内加熟猪油50克烧热，边炒边舀入75克松溪粉等混合料，炒熟取出，晾凉，放在案板上稍压平，撒上芝麻，切成小块，装盘即成。
甜肉糕的制作要领：炒松溪粉时要用旺火，边倒入边炒拌。
甜肉糕配料及功效--甜肉糕特色
福建小吃中的甜肉糕，也被称为“甜肉寸”，是一款深受人们喜爱的传统美食。其配料主要包括糯米粉、面粉、白糖、猪板油、砂糖、香菇、花生、芝麻等，并通过一系列独特的制作工艺制成。
配料：
1. 糯米粉：为甜肉糕提供了独特的粘稠口感和柔软度。
2. 面粉：增加糕点的结构支撑力，使成品更加松软。
3. 白糖：作为主要的甜味来源，使甜肉糕的口感更加甜美。
4. 猪板油：富含油脂，赋予糕点特有的油腻口感，同时也有助于提升其口感层次。
5. 砂糖：与白糖一同为糕点提供甜味。
6. 香菇：增添特殊的香气和口感，使甜肉糕更加美味可口。
7. 花生：增加口感的层次感，使甜肉糕更加丰富。
8. 芝麻：用于点缀和增加口感，使成品更具吸引力。
功效：
甜肉糕不仅美味可口，还具有多种健康功效：
1. 健脾养胃：甜肉糕中的糯米粉和面粉等成分能够滋补脾胃，改善食欲，增进消化。
2. 增强免疫力：香菇等食材富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，预防疾病。
3. 降低血糖：甜肉糕中的含糖量相对较高，但其中含有的淀粉和纤维素等成分也有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 提供能量：甜肉糕中的砂糖和猪板油等成分可以为身体提供所需的能量，特别适合在体力消耗较大的时期食用。
此外，甜肉糕还具有一定的饱腹感，可以减少食物的摄入量，对于想要控制体重的人来说也是一个不错的选择。
总的来说，甜肉糕是一款集美味与健康于一体的传统美食，适合各个年龄段的人群食用。
如何做甜肉糕才好吃
制作福建小吃甜肉糕，你需要准备以下食材和遵循这些步骤：
食材
猪五花肉：500克
糯米粉：200克
细砂糖：100克
鸡蛋：2个
香菇：5朵（干香菇需提前浸泡）
葱：适量
姜：适量
盐：适量
水：适量
步骤
1. 准备馅料：
将五花肉洗净，切成小块。
香菇提前浸泡后，切成细粒。
葱姜切末备用。
2. 炒制馅料：
锅中放少量油，加入葱姜末爆香。
加入五花肉块，小火煸炒至微黄色。
加入香菇粒，继续煸炒。
加入砂糖，翻炒均匀，使肉块表面裹上糖浆。
加入适量盐调味，炒匀后关火，备用。
3. 制作糕皮：
将糯米粉过筛，加入砂糖和适量的水，搅拌均匀。
将调好的糯米浆倒入模具中，抹平表面。
4. 组装甜肉糕：
将炒好的肉馅分成若干等份，揉成小圆球。
将肉馅球放在糯米浆上，轻轻按压使其粘附在糯米浆上。
依次摆放好所有的肉馅球，形成层层叠叠的形状。
5. 蒸制：
将装好甜肉糕的模具放入蒸锅中，大火蒸制40分钟至1小时，直到糕体完全凝固。
蒸好后，取出甜肉糕稍微冷却，然后切成方块即可食用。
小贴士
炒制馅料时，火候要掌握好，避免炒焦或炒不熟。
糯米粉和水的比例可以根据实际情况适当调整，以获得更好的口感。
蒸制时间根据糕体的厚度和蒸锅的火力适当调整，确保糕体完全凝固。
按照以上步骤制作出来的甜肉糕，口感软糯，甜而不腻，是福建地区传统的美味小吃之一。
KEY: 甜肉糕
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