参莲蒸蛋的做法

私家菜：参莲蒸蛋

参莲蒸蛋是一道富有营养且口感细腻的私家菜品。精选优质鸡蛋，搭配上等莲子，经过精心调配与蒸制，蛋香与莲子的清香完美融合。每一口都能品尝到蛋液的滑嫩与莲子的清甜，营养丰富，易于消化。此外，参莲蒸蛋还融入了中华传统医药的智慧，具有滋阴润燥、养心安神的功效。这道菜品适合全家享用，无论是早餐还是晚餐，都能为您带来一份健康与美味。快来尝试一下吧，让参莲蒸蛋成为您餐桌上的常客！

参莲蒸蛋的做法

菜系及功效：私家菜

口味：酸甜味

工艺：粉蒸

参莲蒸蛋的制作材料：

主料：人参8克,莲子30克

辅料：鸡蛋60克

调料：冰糖20克

参莲蒸蛋的特色：

质地细嫩，甜香适口。

教您参莲蒸蛋怎么做，如何做参莲蒸蛋才好吃

1. 人参烘干研制成粉末；

2. 莲子去皮去心，蒸熟或烘干压成细粒；

3. 人参、莲肉放在蒸碗内，加冰糖、鸡蛋和素汤适量搅匀，入笼蒸熟。

小帖士-食物相克：

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

参莲蒸蛋配料及功效--参莲蒸蛋特色

私家菜中的“参莲蒸蛋”是一道富有营养且口感细腻的佳肴。其配料主要包括：

1. 鸡蛋：作为蒸蛋的主要成分，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素以及矿物质，有助于身体发育和增强免疫力。

2. 人参：人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效。在蒸蛋中加入人参，不仅增加了鲜美的口感，还能起到滋补身体的作用。

3. 莲子：莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精、养颜美容等功效。与鸡蛋搭配，既美味又健康。

4. 水发香菇：香菇富含多糖类、氨基酸、脂肪、维生素等营养成分，具有提高免疫力、延缓衰老的作用。在蒸蛋中加入香菇，既能增加口感层次，又能提升营养价值。

5. 葱姜蒜：葱姜蒜是调味料，能增加菜肴的香气和味道，同时也有助于身体发汗、解毒。

6. 盐、胡椒粉、鸡精等调料：用于调整菜肴的口味，使蒸蛋更加美味可口。

参莲蒸蛋的特色在于其口感丰富、营养均衡。鸡蛋的细腻滑嫩与人参、莲子的香甜软糯相结合，再加上香菇的鲜美和调料的提味，使得这道菜肴既有传统的蒸蛋口感，又有独特的滋补效果。

此外，参莲蒸蛋还适合各个年龄段的人群食用，尤其适合体质虚弱、气血不足、神经衰弱、产后体虚者食用。它不仅能补气养血、安神助眠，还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状。

总之，参莲蒸蛋是一道集美味与营养于一体的私家菜，适合家庭日常食用。

如何做参莲蒸蛋才好吃

私家菜参莲蒸蛋的做法如下：

材料：

鸡蛋：3个

水发莲子：50克

枸杞子：15克

红枣：5枚（去核）

冰糖：适量

清水：适量

盐：少许

步骤：

1. 准备材料：

将莲子提前浸泡，至少2小时，直到变软。

去掉红枣核备用。

在碗中打入鸡蛋，加入少许盐，用筷子充分搅拌均匀。

2. 准备蒸制容器：

选择一个大碗或者蒸盘，将搅拌好的鸡蛋液倒入其中。

3. 准备馅料：

在锅中加入适量的清水，放入浸泡好的莲子、红枣和枸杞子。

根据个人口味加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化，莲子和红枣变软。

4. 混合蒸制：

将煮好的莲子红枣枸杞糖水倒入装有鸡蛋液的碗中。

用保鲜膜盖住碗口，确保蒸制过程中不会有蒸汽进入。

5. 蒸制时间：

将碗放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟，根据蛋液的厚度和个人口感调整时间。

6. 最后处理：

蒸好后，不要立刻开盖，关火焖5分钟。

然后取出碗，小心烫手，用勺子轻轻将蒸蛋舀出，或者待其稍微冷却后会变得凝固。

7. 享用：

可以根据个人喜好撒上一些葱花或者香菜进行点缀。

小贴士：

蒸蛋时，可以在蒸盘底部放一层蒸架，这样可以防止蛋液下沉，使蒸蛋更加嫩滑。

蒸制时间根据蛋液的厚度和个人口感调整，喜欢嫩滑的可以多蒸一会儿，喜欢口感稍微紧致的可以少蒸一会儿。

可以根据个人口味添加其他配料，如瘦肉末、虾仁等，增加风味。

希望这个食谱能帮助你做出美味的参莲蒸蛋！

#福建菜 #广东菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

吃辣椒炒鸡会发胖吗 腊肠尖椒炒韭菜怎么炒 早上吃炒乌冬面会胖吗 炒银耳鸡肉黄瓜好吃吗 辣炒蛤蜊可以下顿吃吗 玉米怎么炒出来才香呢 怎么炒出来的粉条不起砣 炒丝瓜的丝瓜子可以吃吗 3岁宝宝可以吃炒细面吗 韭菜炒馒头块怎么炒 秋葵炒牛肉条怎么炒好吃 闽南大肠炒猪血怎么炒 青瓜炒黄皮椒怎么炒 炒泡面放西蓝花可以吃吗 炒人工牛肝菌家常做法 夏威夷果炒三丁可以吃吗 泡面上的鸡蛋怎么炒好吃 减肥炒葫芦瓜可以吃吗 炒手帕面怎么炒好吃 中午吃牛肉炒洋葱会胖吗