白扒鱼片的做法

清真菜白扒鱼片

清真菜中的白扒鱼片，选料讲究，工艺独特。精选新鲜鱼肉，片薄如纸，色泽洁白。烹饪时，以葱姜水、盐、料酒等调料腌制，去腥增香。锅中热油，将鱼片轻轻滑入，迅速捞出控油。最后，浇上用蚝油、生抽、香油等调配的卤汁，撒上香菜末点缀。白扒鱼片口感鲜嫩，营养丰富，清真风味浓郁。这道菜品深受人们喜爱，不仅美味可口，更体现了清真饮食的精致与健康理念。

白扒鱼片的做法

菜系及功效：清真菜 学龄期儿童食谱 老人食谱 消化不良食谱 小儿营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：扒

白扒鱼片的制作材料：

主料：鲻鱼150克

辅料：鸡蛋清50克,牛奶100克

调料：料酒10克,味精2克,淀粉(玉米)50克,鸡油40克,姜汁10克,大蒜（白皮）2克,盐2克

教您白扒鱼片怎么做，如何做白扒鱼片才好吃

1. 将鱼肉洗净，片成木梳片；

2. 鱼肉加入盐、牛奶拌匀；

3. 鱼肉放入鸡蛋清、淀粉浆好；

4. 汤勺上火，放入清水烧开，将勺端离火口；

5. 把鱼片顺序放入，再上火，烧开烫透，捞出放清水中涤净控水；

6. 坐勺上火，放入鸡汤、盐、料酒、味精烧开；

7. 打去浮沫，放入鱼片、牛奶、姜汁、蒜汁（10克），边晃边淋入水淀粉勾成浓汁；

8. 从四周淋入鸡油，翻转过来，再淋入鸡油，装盘即成。

白扒鱼片的制作要诀：蒜汁：大蒜洗净拍碎，加入清水适量，浸泡即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

白扒鱼片配料及功效--白扒鱼片特色

清真菜中的白扒鱼片是一道色香味俱佳的菜肴，其配料丰富多样，具有多重健康功效。以下是关于白扒鱼片的配料及功效的详细介绍：

配料：

1. 鱼肉：通常选用鲈鱼、黄鱼或草鱼等，新鲜鱼肉质地细腻，低脂肪，适合制作白扒鱼片。

2. 熟猪油：用于炒制葱姜水，增添独特的香气。

3. 鸡汤：提供鲜美的汤汁，使鱼片更加入味。

4. 湿淀粉：用于勾芡，使汤汁浓稠，鱼片口感更佳。

5. 葱姜水：由葱姜末用开水冲泡而成，能去腥增香。

6. 料酒：提升菜肴的香气和去腥味。

7. 盐：调味，使菜肴符合清真饮食习惯。

8. 味精或鸡精：提升菜肴的鲜味。

9. 香油：用于最后淋在鱼片上，增加香气和光泽。

功效：

1. 富含蛋白质：鱼肉含有丰富的优质蛋白质，有助于人体生长发育和增强免疫力。

2. 低脂肪：相比其他油炸或油腻的烹饪方式，白扒鱼片采用清淡的烹调方法，低脂肪，适合高血脂、肥胖者食用。

3. 补脑健脑：鱼肉富含DHA成分，对大脑发育有益，能够补脑健脑，提高记忆力。

4. 促进消化：鱼肉中的酶类物质有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。

5. 清热解毒：适量食用白扒鱼片，有助于排出体内毒素，清热解毒。

6. 增强体质：通过摄入充足的优质蛋白质和其他营养成分，能够增强体质，提高抵抗力。

此外，白扒鱼片还具有一定的健脾养胃、补气补血等功效。然而，需要注意的是，白扒鱼片中的胆固醇含量较高，高胆固醇患者应适量食用。

在制作白扒鱼片时，还需注意以下几点：

1. 选择新鲜的鱼肉，确保食材的卫生与安全。

2. 烹饪过程中火候要掌握得当，避免将鱼肉煮散或过熟。

3. 勾芡时要先将汤汁煮至浓稠，再慢慢淋入湿淀粉，边倒边搅拌，以免出现疙瘩。

总之，白扒鱼片凭借其独特的配料组合和丰富的营养价值，成为了清真菜中的一道经典美食。

如何做白扒鱼片才好吃

清真菜白扒鱼片是一道色香味俱佳的菜肴，以下是制作这道菜的方法：

原料：

新鲜鱼肉（如鲈鱼、草鱼等）两块，约500克

葱姜蒜适量

香菜少许

盐适量

白胡椒粉适量

料酒适量

生抽酱油适量

鸡精少许

淀粉适量

食用油适量

步骤：

1. 准备鱼肉：

将鱼肉洗净，去掉鳞片和内脏。

在鱼肉两面各切几刀，便于入味。

将鱼肉放入碗中，加入盐、料酒、白胡椒粉和少量生抽酱油腌制15-20分钟。

2. 腌制调料：

葱姜蒜切末，香菜切段。

将葱姜蒜末放入碗中，加入生抽酱油、鸡精和少量淀粉，搅拌均匀成调料汁。

3. 炸鱼片：

锅中倒入足够的食用油，烧至七成热（约180摄氏度）。

将腌制好的鱼肉均匀裹上一层干淀粉。

将裹粉的鱼肉逐片放入油锅中，中火炸至两面金黄，捞出沥油。

4. 制作白扒：

锅中留少许底油，放入葱姜蒜末爆香。

倒入调好的调料汁，小火煮沸。

将炸好的鱼片倒入锅中，快速翻炒均匀，让鱼片充分吸收调料的味道。

最后撒上香菜段，翻炒均匀即可出锅。

小贴士：

鱼肉要选新鲜的，这样口感更好，味道也更鲜美。

炸鱼片时油温要适中，太高容易炸焦，太低则炸不出酥脆的口感。

调料要适量，盐、酱油、鸡精等调料要根据个人口味适量调整。

炸鱼片后要及时捞出沥油，否则鱼肉会变得油腻。

按照以上步骤，你可以做出一道美味的清真菜白扒鱼片。希望对你有帮助！

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