青菜狮子头的做法

川菜青菜狮子头

川菜中的青菜狮子头，是一道色香味俱佳的经典佳肴。这道菜以猪肉为主要食材，搭配脆嫩的青菜，口感丰富，层次分明。狮子头造型可爱，肉质鲜美，入口即化，让人回味无穷。烹饪时，选用优质的猪肉和青菜，经过精心炖煮，使得肉馅鲜嫩多汁，青菜爽口可口。整道菜肴既体现了川菜的麻辣鲜香，又融入了青菜的清新口感，让人在品尝美食的同时，也能感受到川菜的魅力。无论是作为家常菜品还是宴客佳肴，青菜狮子头都能让您感受到川菜的独特风味。

青菜狮子头的做法

菜系及功效：川菜 消化不良食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 贫血食谱

口味：咸鲜味

工艺：烧

青菜狮子头的制作材料：

主料：猪肉(肥瘦)500克,小白菜150克

辅料：荸荠150克,火腿50克,虾米25克,鸡蛋100克

调料：料酒15克,盐15克,味精5克,姜5克,大葱20克,胡椒粉5克,淀粉(玉米)4克

教您青菜狮子头怎么做，如何做青菜狮子头才好吃

1. 将虾米用沸水胀发切碎；

2. 荸荠去皮切黄豆粒大小；

3. 将猪肉、火腿切小块；

4. 鸡蛋打散；

5. 将火腿、猪肉、荸荠、虾米与酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋拌成肉馅，捏成4个相等的圆肉团；

6. 在沙锅内放高汤200毫升、肉团、姜、葱、精盐、料酒，放旺火上，烧开锅后去浮沫，改用小火煨2小时，盛碟内；

7. 将余汤，小白菜菜继续烧，开锅后小白菜出香味捞出围在肉团四周，用湿淀粉勾芡，加胡椒粉、味精、盐，淋在菜上即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

青菜狮子头配料及功效--青菜狮子头特色

川菜青菜狮子头的配料主要包括猪肉馅、油菜（青菜）以及鸡蛋等。其特色在于将猪肉与油菜（青菜）巧妙结合，形成鲜美的狮子头，同时融入了川菜的麻辣口味。

配料：

1. 猪肉馅：一般选用肥瘦相间的猪肉，剁成细末。

2. 油菜（青菜）：选择新鲜嫩油菜，洗净切碎。

3. 鸡蛋：一个，煮熟并切成小块。

4. 葱姜蒜：适量，切末备用。

5. 香菇：几朵，提前泡发并切碎。

6. 调料：盐、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、糖、鸡精等。

制作方法：

1. 将猪肉馅放入大碗中，加入盐、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、糖和鸡精等调料，搅拌均匀。

2. 加入切碎的油菜（青菜）、鸡蛋和香菇，继续搅拌均匀。

3. 将搅拌好的肉馅团成一个大圆球，裹上一层干淀粉，再轻轻滚上一层鸡蛋液。

4. 锅中加入足够的水，将裹好糊的狮子头放入锅中，用大火煮沸后转小火慢炖。

5. 炖至狮子头熟透且汤汁浓稠时即可出锅。

青菜狮子头的功效：

1. 猪肉富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补虚养身、滋阴润燥等功效。

2. 油菜（青菜）富含维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿等作用。

3. 鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂和矿物质，有助于增强免疫力、健脑益智等。

4. 香菇富含多糖类物质，具有增强免疫力、抗肿瘤等功效。

总的来说，青菜狮子头是一道色香味俱佳的川菜，既美味可口又营养丰富。

如何做青菜狮子头才好吃

要制作美味的川菜青菜狮子头，您可以按照以下步骤进行：

1. 准备食材：

猪五花肉馅（三肥七瘦）

青菜（如白菜、菠菜等）

葱姜蒜

花雕酒

生抽

盐

白胡椒粉

水淀粉

鸡蛋

食用油

2. 制作肉馅：

将猪五花肉馅放入盆中，加入葱姜蒜末。

加入适量的盐、白胡椒粉、花雕酒和生抽，搅拌均匀。

顺一个方向搅拌肉馅，使其上劲。

分次加入水淀粉和鸡蛋液，继续搅拌均匀。

3. 准备青菜：

将青菜洗净，切成适当大小的段或片。

菜叶可以稍微切碎一些，方便包入狮子头中。

4. 制作狮子头：

在一个大碗中，将肉馅和青菜混合均匀。

用手将肉馅和青菜团成一个大丸子，形状可以根据个人喜好调整。

蒸锅烧开水，将狮子头放入蒸锅中，大火蒸1小时左右，直到狮子头完全熟透。

5. 调味出锅：

蒸好的狮子头取出晾凉，切成小块。

锅中加入适量的食用油，放入葱姜蒜末爆香。

加入适量的盐和生抽调味，最后加入切好的狮子头块，翻炒均匀即可出锅。

6. 注意事项：

肉馅要选三肥七瘦的，这样做出来的狮子头才更加鲜美多汁。

蒸狮子头的时间要根据肉馅的多少和蒸锅的火力来调整，避免蒸过头导致狮子头散开。

可以根据个人口味在肉馅中加入一些其他调料，如五香粉、辣椒粉等。

希望以上步骤能够帮助您制作出美味的川菜青菜狮子头！

#福建菜 #广东菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

肉丝炒豇豆怎么做好吃 甲亢可以吃酸菜炒肉吗 腰果西芹红菜头怎么炒 清炒生菜的做法简单 白菜苔炒葱花怎么炒好吃 年糕炒乌鸡卷怎么炒好吃 来姨妈炒的菜可以吃吗 角瓜切成长条丝怎么炒 腊肉炒火腿丝怎么炒好吃 韭菜炒猪肝汤做法窍门 黄鱼籽炒黄瓜可以吃吗 鸡蛋番茄炒茴香怎么炒好吃 蘑菇炒肥牛减脂可以吃吗 香菇炒鸡肉先炒什么好吃 韭菜炒豆芽炒干豆腐做法 最好吃的炒春笋做法 莴笋炒猪肚孕妇吃可以吗 炒卷心菜虾米怎么炒 榨菜粒炒辣椒怎么炒 鸡腿菇可以炒鸡肉吃吗