芝麻笋片的做法

私家菜：芝麻笋片

芝麻笋片是一道色香味俱佳的私家菜，选用鲜嫩竹笋为主料，经过精心烹制而成。笋片整齐划一，色泽金黄，散发着诱人的香气。口感脆嫩，略带一丝甜味，与芝麻的香醇完美融合，令人回味无穷。芝麻笋片不仅富含膳食纤维，具有清热解毒、润肠通便的功效，而且低脂肪、高蛋白，非常适合健康饮食。这道菜适合家庭聚餐或朋友小聚时上桌，既能满足味蕾，又能增添一份温馨与惬意。

芝麻笋片的做法

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱

口味：麻酱味

工艺：拌

芝麻笋片的制作材料：

主料：莴笋500克

调料：芝麻50克,胡麻油5克,盐3克,味精2克,姜5克,大蒜（白皮）5克

芝麻笋片的特色：

麻香，脆嫩。

教您芝麻笋片怎么做，如何做芝麻笋片才好吃

1.把莴笋去皮，洗净切成片，用开水烫至断生，捞出，用凉开水投凉，控净水待用；姜洗净去皮切成末；大蒜剥去蒜衣剁成蒜末；芝麻炒熟备用。

2.把投凉的笋片放入碗内，再加入花椒油、精盐、味精、姜末、蒜末、熟芝麻拌匀即成食用。

芝麻笋片配料及功效--芝麻笋片特色

私家菜中的芝麻笋片，以其独特的配料和显著的功效而受到欢迎。以下是关于芝麻笋片的配料及功效的详细介绍：

配料：

1. 嫩笋：作为主要食材，嫩笋口感鲜嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质。

2. 白芝麻：增加口感的层次感，同时含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质。

3. 辣椒粉：提升菜肴的辣味，同时促进食欲。

4. 花椒粉：赋予菜肴麻辣口感，具有温中散寒、止痛等功效。

5. 葱姜蒜：提味增香，增强菜肴的风味。

6. 盐、糖、鸡精等调味料：用于调整菜肴的口味。

功效：

1. 清热利湿：竹笋性寒味甘，滑利大肠、无 益于脾胃，进食后有清热利湿作用。

2. 养肝明目：竹笋含有丰富的维生素A，对维护肝脏健康、促进视力恢复等有益处。

3. 通便：竹笋中的粗纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到通便作用。

4. 益气健胃：竹笋含有丰富的植物蛋白，有助于增强机体免疫力，促进新陈代谢，改善胃肠功能。

5. 补充营养：竹笋富含多种维生素和矿物质，如钙、磷、铁、锌等，适量食用可为身体提供所需的营养物质。

6. 促进消化：竹笋中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良等症状。

此外，芝麻笋片还具有缓解疲劳、改善皮肤状态等功效。然而，需要注意的是，竹笋性寒，脾胃虚寒者应慎食；此外，过量食用也可能引起消化不良等不适症状。

总之，芝麻笋片以其独特的配料和显著的功效成为了私家菜中的一道美味佳肴。在享受美食的同时，也要注意适量食用并保持饮食均衡。

如何做芝麻笋片才好吃

要制作美味的私家菜芝麻笋片，可以按照以下步骤进行：

材料：

笋 500克

芝麻 适量

大蒜 3瓣

生抽 1汤匙

盐 适量

白糖 半茶匙

食用油 适量

步骤：

1. 准备材料：

笋去壳，洗净，切成薄片。

芝麻炒香备用。

大蒜拍扁，切成蒜末。

2. 焯水：

将切好的笋片放入沸水中焯水，去除涩味和杂质。焯水时间不宜过长，以免笋片变老。

3. 炒制：

锅中倒入适量的食用油，烧热后加入蒜末爆香。

加入焯好水的笋片，翻炒均匀。

加入生抽、盐和白糖调味，继续翻炒均匀。

最后撒上炒香的芝麻，翻炒均匀即可出锅。

小贴士：

笋片焯水时可以加入少许盐和油，这样能够增加笋片的口感和色泽。

炒制过程中火候要适中，避免炒焦或炒不熟。

可以根据个人口味调整调料的用量，喜欢更香浓的可以多放一些生抽或糖。

这样制作出来的芝麻笋片口感鲜嫩，香浓可口，是一道简单美味的家常菜。

#广东菜 #福建菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

剖腹产可以吃炒莴笋吗 辣椒炒牛腩肉怎么炒 荔枝炒丝瓜家常做法 鸡翅炒豆角做法窍门 炒好的笋子怎样炒肉好吃 绿竹笋炒什么菜好吃窍门 肉丝炒木耳配青椒好吃吗 青果炒猪大肠怎么炒 干炒荔枝花的做法窍门 吃黄体酮能吃炒萝卜吗 春笋火腿炒虾仁怎么炒 辣椒炒茄子晚上吃会胖吗 清炒黄豆粒怎么炒好吃 减脂红椒炒牛肉可以吃吗 柠檬嫩叶炒猪肉可以吃吗 怎么炒西红柿炒出沙 胡萝卜可以炒姜吃吗 阴天猪肉炒白菜做法 素炒辣椒炒洋葱好吃吗 嫩豆腐炒香菇怎么炒