分类:私家菜时间:2025-08-09 17:48:38浏览量()
私家菜:黄油土豆饼
黄油土豆饼,一道别具风味的家常美食。选用新鲜土豆,洗净削皮后切丝,再加入适量黄油、面粉、鸡蛋等调料,搅拌成糊状。平底锅烧热,倒入适量食用油,将土豆糊倒入锅中,用铲子慢慢煎熟。金黄色的土豆饼底部酥脆,上面软糯可口,香气四溢。搭配一碗清爽的蔬菜沙拉或浓郁的浓汤,更是美味无比。黄油土豆饼不仅富含碳水化合物和膳食纤维,还有丰富的维生素和矿物质,既营养又健康。适合各个年龄段的人群食用,是家常便饭中的绝佳选择。
菜系及功效:私家菜 健脾开胃食谱
口味:咸鲜味
工艺:煎
黄油土豆饼的制作材料:
主料:土豆(黄皮)400克
辅料:鸡蛋100克,小麦面粉15克
调料:盐3克,胡椒粉2克,黄油80克
黄油土豆饼的特色:
外焦里嫩,松软酥香。
教您黄油土豆饼怎么做,如何做黄油土豆饼才好吃
1. 土豆洗净蒸熟后去皮捣碎;
2. 加入磕开的鸡蛋、面粉和溶化的黄油30克拌匀;
3. 加入盐、胡椒粉调好味搅拌成土豆泥;
4. 将调好味的土豆泥团成一个个小圆形生?;
5. 煎盘烧热后加入余下的黄油,将土豆饼煎至两面焦黄即成。
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
私家菜黄油土豆饼的特色主要体现在其独特的配料和显著的功效上。以下是关于黄油土豆饼的详细配料及功效介绍:
配料
1. 土豆:作为主要的食材,土豆富含淀粉、维生素和膳食纤维,具有高营养价值。
2. 黄油:选用优质黄油,富含饱和脂肪酸和多种维生素,为土豆饼增添丰富的口感和风味。
3. 鸡蛋:鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,与土豆搭配,既增加了营养价值,又使口感更加细腻。
4. 面粉:用于将土豆泥和其他配料粘合在一起,形成饼状。
5. 盐、胡椒粉等调味料:用于调整食物的味道,使其更加符合个人口味。
功效
1. 提供能量:土豆和黄油都是高能量的食物,能够为身体提供所需的能量。
2. 富含碳水化合物:土豆中的淀粉在人体内转化为葡萄糖,为大脑和肌肉活动提供能量。
3. 含有大量膳食纤维:有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况。
4. 提供优质蛋白质:鸡蛋中的优质蛋白质有助于增强免疫力,促进身体发育。
5. 保护心血管:黄油中的饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。
6. 增加饱腹感:土豆饼中的膳食纤维和蛋白质能够增加饱腹感,减少饮食量。
此外,黄油土豆饼还可以根据个人口味添加不同的配料,如蔬菜、肉类等,以增加营养价值和口感多样性。同时,黄油土豆饼的热量相对较高,食用时应注意适量控制。
制作私家菜黄油土豆饼,你可以按照以下步骤进行:
材料:
土豆 2-3个(中等大小)
面粉 适量
黄油 50克
盐 适量
黑胡椒粉 适量
牛奶或鸡蛋 1个
泡打粉 一小勺(可选)
步骤:
1. 土豆准备:
土豆洗净,去皮后切成细丝或小块。
将切好的土豆放入蒸锅中,蒸至熟透。可以用筷子或叉子插入土豆,如果能轻易插入,则说明已经熟透。
2. 土豆泥制作:
蒸熟的土豆取出,放入碗中,用叉子或刮刀将其压成细腻的土豆泥。
如果喜欢更细腻的口感,可以适量加入牛奶或鸡蛋,继续搅拌至光滑。
3. 调味:
在土豆泥中加入适量的盐和黑胡椒粉进行调味。
如果喜欢,还可以加入一些葱花、蒜末等提味。
4. 面糊准备:
将面粉过筛,加入土豆泥中,搅拌均匀。
根据需要,可以加入泡打粉,增加饼的蓬松度。
搅拌时不要过度搅拌,以免面糊过于紧实。
5. 煎制:
平底锅或电饼铛预热,涂抹一层薄薄的黄油。
倒入适量面糊,用铲子将面糊摊成圆形或椭圆形。
中火煎至底部金黄色,然后翻面继续煎另一面。
煎好后,将土豆饼取出放在烤盘上备用。
6. 二次烹饪(可选):
如果喜欢,可以将煎好的土豆饼再次放入锅中,加入适量的水或高汤,煮沸后小火煮几分钟,让土豆饼更加入味。
7. 装盘:
将煮好的土豆饼装盘,可以根据个人喜好撒上一些柠檬汁、酸奶油或新鲜的香草进行点缀。
现在你可以享受美味的黄油土豆饼了!根据个人口味,你还可以尝试添加不同的蔬菜、肉类或海鲜来丰富你的土豆饼食谱。
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