双色鱼丸汤的做法

药膳偏方：双色鱼丸汤

双色鱼丸汤是一道富有创意的药膳偏方，选用鱼肉和蔬菜制作而成。鱼肉富含优质蛋白质，易于消化吸收；蔬菜则提供丰富的维生素和矿物质。制作时，将鱼肉剁碎搅拌成泥，加入蔬菜汁和药膳料，制成鱼丸。煮熟后的鱼丸与汤汁交融，色彩缤纷，口感鲜美。这道汤品不仅美味可口，而且具有一定的药用价值，适合各个年龄段的人群食用。它既能滋补身体，又能预防疾病，是健康饮食的佳品。快来尝试这道充满营养与美味的双色鱼丸汤吧！

双色鱼丸汤的做法

菜系及功效：药膳偏方

双色鱼丸汤的制作材料：

主料：生鱼,菠菜,豆苗,枸杞

辅料：清汤[老母鸡,牛肉,干贝]

调料：盐,味精,胡椒粉,料酒,高丽糊

双色鱼丸汤的特色：

汤清见底，视如开水，味鲜而不腻，而生鱼又有暖胃和中的功效。适用于中气虚弱脾胃寒冷的人食用，故不枉衣食同源之说。

教您双色鱼丸汤怎么做，如何做双色鱼丸汤才好吃

(1) 将生鱼取肉剁成鱼泥去除鱼筋，加葱姜水、盐、味精、胡椒粉、料酒、高丽糊顺势针搅上劲，取一半鱼泥加入打成汁的菠菜汁备用。

(2) 锅上火加水，把鱼泥挤成小丸子，打去浮沫，捞入作开的清汤，加入枸杞、豆苗即可。

双色鱼丸汤配料及功效--双色鱼丸汤特色

双色鱼丸汤是一道富有创意和美味的药膳偏方，其配料丰富多样，不仅口感独特，而且具有一定的养生功效。以下是双色鱼丸汤的特色配料及其功效：

配料：

1. 鱼肉：通常使用鲈鱼、草鱼或黑鱼等，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于降低血脂、增强免疫力。

2. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素、维生素A和膳食纤维，具有抗氧化、增强视力、促进消化等作用。

3. 菠菜：含有丰富的铁、钙、叶酸和维生素C，能够补血、通便、增强抵抗力。

4. 香菇：提供多种氨基酸、多糖和膳食纤维，具有健脾开胃、增强体质的功效。

5. 枸杞：滋补肝肾、明目润肺，对眼睛健康和肝肾功能有积极作用。

6. 姜片：去腥增香，同时温中散寒，适合冬季食用。

7. 葱花：提升汤品的香气和味道，使口感更加鲜美。

功效：

1. 增强免疫力：鱼肉和多种蔬菜中的营养成分有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力。

2. 降脂降压：富含不饱和脂肪酸的鱼肉有助于降低血脂，预防心血管疾病。

3. 补血养颜：菠菜和枸杞等食材能够补血养颜，改善面色苍白、肌肤干燥等问题。

4. 健脾开胃：香菇和姜片等食材具有健脾开胃的作用，促进消化吸收。

5. 滋补肝肾：枸杞等药材能够滋补肝肾，对于肝肾不足的人群有一定的保健作用。

6. 明目润肺：胡萝卜和菠菜等食材富含对眼睛有益的营养成分，能够明目润肺。

总之，双色鱼丸汤以其独特的配料组合和丰富的养生功效，成为了很多人喜爱的健康汤品。在享受美味的同时，还能为身体带来多方面的益处。

如何做双色鱼丸汤才好吃

要制作药膳偏方双色鱼丸汤，可以参考以下步骤：

食材准备：

鲤鱼或其他白肉鱼（如草鱼）适量，去骨留皮

虫草花、枸杞子各适量

红枣、姜片、葱段适量

盐、胡椒粉等调味品适量

制作步骤：

1. 准备鱼泥：

将鱼肉剁碎或用搅拌机打成泥状。

加入适量的盐、胡椒粉调味，并搅拌上劲。

2. 制作双色鱼丸：

用一种颜色的食材（如黑芝麻粉、胡萝卜汁等）将一部分鱼泥制成黑色鱼丸。

另一部分鱼泥则保持原色，制成白色鱼丸。

3. 准备汤底：

在锅中加入适量的清水，放入姜片和葱段。

大火烧开后，加入红枣和枸杞子，小火煮10-15分钟。

4. 煮鱼丸：

将制作好的双色鱼丸放入锅中。

转大火煮至鱼丸浮起，然后转中火煮5-10分钟，让鱼丸充分熟透。

5. 调味出锅：

根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味品进行调味。

关火，撒上葱花点缀即可出锅。

药膳功效：

鲤鱼具有滋补强壮、温中补虚、利尿消肿等功效。

虫草花和枸杞子则具有滋阴补肾、益气养血、明目等作用。

红枣和姜片也有温中散寒、健脾养胃的功效。

这款双色鱼丸汤结合了鱼肉的鲜美和多种药材的药膳功效，既美味又健康。你可以根据自己的口味和喜好进行调整食材和调料的用量。

KEY: 鱼丸 双色 的人

#福建菜 #广东菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

孕妇可以吃元贝蒸粉丝吗 肠粉机如何蒸米粉好吃 大螃蟹要怎么蒸好吃呢 山药鸡蛋糯米粉蒸糕做法 咳嗽可以吃蒸的猪心吗 怎样蒸虾酱面糊好吃窍门 减肥蒸菜可以吃吗会胖吗 大小米蒸米饭怎么蒸的好吃 带鱼和鸭蛋怎么蒸好吃 可以空腹吃蒸南瓜吗 蒸鸭片鱼咋蒸啊好吃 玻璃杯蒸花胶怎么蒸的好吃 蒸橙子水止咳的做法 蒸冬瓜虾仁做法大全 蒸洋葱排骨简单做法 广元蒸凉面好吃做法窍门 湖南蒸菜怎样用蒸盘好吃 蒸螃蟹再吃姜好吃吗 地瓜蒸好咋吃啊好吃呢 大米和豆子怎么蒸好吃