牛肉球的做法

微波菜谱：牛肉球

微波菜谱中的牛肉球，是一道简单又美味的家常菜。精选优质牛肉，经过精细切碎后，与蔬菜、面粉等食材混合，制成口感丰富的肉饼。放入微波炉中，只需设定适当的时间，即可轻松制作出美味的牛肉球。其肉质鲜嫩多汁，搭配蔬菜的清香，让人回味无穷。此外，微波炉的使用也极为便捷，不仅节省了烹饪时间，还避免了油烟对环境的污染。这道牛肉球适合各个年龄段的人群，无论是作为主食还是小吃，都是绝佳的选择。快来试试吧！

牛肉球的做法

菜系及功效：微波菜谱 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：明炉烤

牛肉球的制作材料：

主料：牛肉（瘦）450克

辅料：油菜50克,虾米250克

调料：酱油15克,盐3克,胡椒粉2克,黄豆粉20克

牛肉球的特色：

肉质软糯，鲜香味美。

教您牛肉球怎么做，如何做牛肉球才好吃

1.将各种佐料倒进碎牛肉里搅匀，分成核桃大小的牛肉球。

2.将牛肉球放进浅碟中，中央留空，用保鲜纸盖上，放入微波炉，用高火力烤2-3分钟，取出牛肉球翻转，再用保鲜纸盖好，放入炉内，用高火力烤1-2分钟，直到牛肉球烤熟。

牛肉球配料及功效--牛肉球特色

牛肉球是一道美味且富有营养的菜肴，其特色主要体现在以下几个方面：

配料

1. 牛肉馅：选用优质牛肉，如牛里脊肉或牛肉末，经过精细研磨，确保肉馅细腻且均匀。

2. 洋葱：洋葱富含维生素C和多种矿物质，能为菜肴增添一丝甜味和口感层次。

3. 香菇：香菇具有高蛋白、低脂肪的特点，同时含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素。

4. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化。

5. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，加入牛肉球中可增加口感的丰富性和营养价值。

6. 面包糠：用于裹粉炸制，使牛肉球外酥里嫩，提升口感层次。

7. 盐、胡椒粉、酱油等调味料：用于腌制牛肉馅，使其味道鲜美且符合个人口味。

功效

1. 补充营养：牛肉球中的牛肉馅富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于增强体力和免疫力。

2. 促进消化：蔬菜如洋葱、胡萝卜等富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

3. 提供能量：鸡蛋和面包糠等富含碳水化合物，为身体提供必要的能量。

4. 增强免疫力：牛肉球中的多种营养成分有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力。

此外，牛肉球还具有一定的饱腹感，适合搭配各种主食食用。同时，其独特的口感和丰富的营养价值也使其成为一道受欢迎的美食。

请注意，虽然牛肉球美味且营养丰富，但应适量食用，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题。

如何做牛肉球才好吃

制作美味的微波菜谱牛肉球，你可以按照以下步骤进行：

材料：

牛肉馅：500克

面包糠：适量

鸡蛋：1个

盐：适量

黑胡椒粉：适量

洋葱粉：适量（可选）

蒜粉：适量（可选）

辣椒粉：适量（根据口味调整）

步骤：

1. 准备肉馅：

将牛肉馅放入一个大碗中，加入适量的盐、黑胡椒粉、洋葱粉和蒜粉，搅拌均匀。

如果喜欢，可以加入一些辣椒粉来增加辣味。

2. 调味鸡蛋：

打一个鸡蛋，将鸡蛋液倒入肉馅中，继续搅拌均匀，使鸡蛋和肉馅充分混合。

3. 混合面包糠：

将适量的面包糠倒入肉馅中，轻轻搅拌，确保面包糠均匀分布在肉馅中。

4. 形成球状：

用手将肉馅团成小圆球，大小根据个人喜好调整。

5. 微波加热：

在一个微波炉安全的容器中，将肉球摆放在容器底部。

用保鲜膜覆盖容器，留一个小口以便蒸汽排出。

高温加热1.5到2分钟，如果是厚实的牛肉球，可能需要加热更长时间，具体时间根据微波炉的功率和肉球的厚度调整。

6. 检查熟度：

加热完成后，小心打开保鲜膜，观察肉球是否完全熟透。如果内部仍然湿润，可以再加热几分钟。

7. 调整口感：

如果肉球太干，可以适当加入一些肉汁或微波炉专用的肉汁调味。

如果喜欢，也可以在肉球表面撒上一些芝麻、葱花或者芝士粉增加风味。

注意事项：

确保使用的微波炉是适合加热食物的类型。

加热过程中要小心，避免烫伤。

根据个人口味，可以适量调整调料的用量。

现在你可以享受美味的微波牛肉球了！

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