咖喱牛肉什锦饭的做法

食谱咖喱牛肉什锦饭

咖喱牛肉什锦饭是一道色香味俱佳的泰式料理，将香浓的咖喱与鲜嫩的牛肉、丰富的蔬菜及香喷喷的米饭完美融合。首先，精选上等牛肉，经过悉心烹制，释放出醇厚的肉香。接着，搭配洋葱、胡萝卜、豌豆等蔬菜，一同炖煮，使食材充分吸收咖喱的香气。最后，将煮熟的米饭与咖喱牛肉及蔬菜拌匀，盛入碗中，再撒上一些葱花和香菜，色香味瞬间爆发。这道料理不仅营养丰富，而且口感层次丰富，让人回味无穷。无论是作为主食还是小吃，咖喱牛肉什锦饭都是绝佳的选择。

咖喱牛肉什锦饭的做法

菜系及功效：精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱

口味：咖喱味

工艺：煮

咖喱牛肉什锦饭的制作材料：

主料：稻米500克,牛肉(肥瘦)200克

辅料：洋葱（白皮）80克,胡萝卜80克,土豆（黄皮）80克

调料：盐5克,酱油6克,咖喱5克,花生油50克

咖喱牛肉什锦饭的特色：

此饭色泽悦目，别有风味。

教您咖喱牛肉什锦饭怎么做，如何做咖喱牛肉什锦饭才好吃

1. 将牛肉洗净，切成薄片；

2. 洋葱洗净，去皮，切成细丝；

3. 胡萝卜洗净，切成小方丁；

4. 土豆刮去皮，洗净，切成小方丁；

5. 将炒锅内倒入花生油，烧热后放入洋葱丝、咖喱粉炒出香味，放入牛肉片煸炒片刻，加入酱油，放入土豆丁、胡萝卜丁，翻炒片刻，备用；

6. 将大米淘洗干净，倒入压力锅中，加入适量精盐、沸水；

7. 将炒好的牛肉、土豆、胡萝卜倒入锅中，一起拌匀，盖好锅盖，待压力锅气孔冒汽后，压上高压气阀焖约7分钟，即可食用。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

咖喱牛肉什锦饭配料及功效--咖喱牛肉什锦饭特色

咖喱牛肉什锦饭是一道充满异国风味的美食，其配料丰富多样，包括牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱等，搭配上香浓的咖喱汁，使得整道菜品色香味俱佳。以下是关于咖喱牛肉什锦饭的特色介绍：

配料

1. 牛肉：选择优质的牛肉，如牛腱肉或牛腩肉，切成小块或丝状，以便入味。

2. 土豆：洗净后切成小块，与牛肉一同炖煮，使其充分吸收咖喱汁的味道。

3. 胡萝卜：洗净后切成小块，与牛肉、土豆一同炖煮，增加菜品的营养价值和口感层次。

4. 洋葱：切碎后与牛肉一同炒制，释放出香味，为菜品增添独特的风味。

5. 香米：选用优质的大米，提前浸泡后蒸熟，与咖喱牛肉混合均匀，确保米饭软糯可口。

6. 咖喱粉：选用优质的咖喱粉，按照个人口味适量添加，为菜品增添浓郁的咖喱香气。

功效

1. 牛肉：富含蛋白质、铁质和多种维生素，具有补气养血、强筋骨等功效。搭配咖喱汁烹饪，更能激发牛肉的营养价值。

2. 土豆：含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，具有健脾开胃、益气调中、缓急止痛等功效。与牛肉一同炖煮，既美味又健康。

3. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎、保护视力等功效。加入咖喱牛肉什锦饭中，让菜品更加营养丰富。

4. 洋葱：具有解热、镇痛、抗衰老等功效。炒制时释放出的香味能够提升整道菜品的口感层次。

5. 香米：富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素矿物质，具有补中益气、健脾养胃等功效。与咖喱牛肉混合后，让菜品更加美味可口。

6. 咖喱粉：含有多种香料成分，具有促进消化、增进食欲、缓解感冒症状等功效。适量添加咖喱粉能够为菜品增添浓郁的咖喱香气和独特的风味。

总之，咖喱牛肉什锦饭是一道色香味俱佳且营养丰富的美食。其丰富的配料和独特的烹饪方式使得这道菜品深受人们喜爱。

如何做咖喱牛肉什锦饭才好吃

要制作美味的咖喱牛肉什锦饭，可以按照以下步骤进行：

材料

牛肉末：500克

米饭：适量（根据人数准备）

咖喱块或咖喱粉：适量

洋葱：1个，切碎

大蒜：3瓣，切碎

生姜：一小块，切碎

青椒：1个，切丝

红椒：1个，切丝

鸡蛋：2个

植物油：适量

盐：适量

黑胡椒粉：适量

酱油：适量

水：适量

胡萝卜：1根，切丁

步骤

1. 准备食材

将牛肉末放入碗中，加入少许盐、黑胡椒粉和酱油，搅拌均匀，腌制10分钟。

将洋葱、大蒜和生姜分别切碎备用。

2. 炒制咖喱酱

在锅中倒入适量植物油，加热至五成热。

加入洋葱碎和大蒜碎，翻炒至洋葱变透明。

加入生姜碎，继续翻炒出香味。

倒入适量咖喱块或咖喱粉，用小火炒至咖喱酱变得浓稠。

3. 炖煮牛肉

将腌制好的牛肉末倒入锅中，翻炒至牛肉变色。

倒入适量的水，水量要没过牛肉。

大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮20-30分钟，直到牛肉变得酥烂。

4. 加入蔬菜和鸡蛋

将胡萝卜丁倒入锅中，继续炖煮5分钟。

打入2个鸡蛋，迅速搅拌均匀，让鸡蛋均匀分布在咖喱酱中，煮至鸡蛋凝固。

5. 烹饪米饭

将米饭提前煮好备用。

将炖好的咖喱牛肉和蔬菜连同汤汁一起倒入米饭中。

6. 调味和装盘

根据个人口味，可以适量加入盐和黑胡椒粉调味。

将咖喱牛肉什锦饭盛入盘中，即可享用。

小贴士

牛肉末可以选择带有肥瘦相间的部位，这样炖出来的咖喱更加香浓。

炖煮牛肉时，火候要掌握好，避免烧干或烧焦。

可以根据个人口味加入一些其他蔬菜，如土豆、土豆等，增加口感和营养。

这样制作出来的咖喱牛肉什锦饭香气扑鼻，味道浓郁，非常适合全家享用。

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