炸鸡扇的做法

鲁菜炸鸡扇

鲁菜炸鸡扇，是一道色香味俱佳的山东传统名吃。选用肉质鲜嫩的鸡肉，经过腌制后，以鸡蛋和面粉裹粉，再经油炸至金黄酥脆。炸好的鸡扇，外皮金黄，内里多汁，鸡肉鲜嫩可口。搭配特制的甜面酱或辣酱，更是美味无比。每一口都能品尝到鲁菜的醇厚与香浓，让人回味无穷。无论是作为下酒菜还是休闲小食，都是绝佳的选择。快来品尝这道融合了山东传统与现代风味的美食吧！

炸鸡扇的做法

菜系及功效：鲁菜

炸鸡扇的制作材料：

主料：雏鸡脯7个(带翅骨1节) 鸡蛋清2个

教您炸鸡扇怎么做，如何做炸鸡扇才好吃

将鸡脯翅骨上的肉刮净,修成扇形,在鸡脯上切十字花刀,加料酒、精盐腌渍３分钟。倒入蛋清拌匀，再蘸上馍馍渣，将鸡扇入５成热油锅炸熟捞出，待油８成熟时，再炸至金黄色捞出沥油，装盘，撒上花椒面即成。

炸鸡扇配料及功效--炸鸡扇特色

鲁菜炸鸡扇的特色主要体现在其独特的配料和显著的功效上。以下是关于鲁菜炸鸡扇的配料及功效的详细介绍：

配料

1. 鸡胸肉：作为炸鸡扇的主要成分，鸡胸肉肉质细嫩，低脂肪，适合切成薄片或扇形。

2. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂和微量元素，为鸡胸肉增添口感和营养价值。

3. 面粉：用于裹粉炸制，使鸡扇外酥里嫩，口感独特。

4. 淀粉：增加鸡扇的酥脆度，使成品更加金黄香脆。

5. 椒盐：提升炸鸡扇的风味，使其味道更加丰富。

6. 五香粉：赋予鸡扇独特的香气，使其更加诱人。

7. 辣椒粉（可选）：根据个人口味添加，增加辣味。

功效

1. 补充营养：鸡胸肉富含优质蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，有助于增强体力、提高免疫力。

2. 促进消化：鸡胸肉易于消化吸收，适合在饥饿时食用，有助于缓解饥饿感。

3. 降低血脂：鸡胸肉中的脂肪含量较低，且富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病。

4. 健脑益智：富含卵磷脂的鸡胸肉对大脑发育有益，有助于提高记忆力、注意力和思维能力。

5. 温中益气：鸡胸肉性温，适量食用可温中益气、缓解疲劳。

6. 缓解疲劳：炸至金黄的鸡扇口感酥脆，搭配椒盐等调料，具有缓解疲劳的作用。

此外，鲁菜炸鸡扇还具有一定的美容养颜功效。鸡肉富含胶原蛋白和弹性蛋白，这些物质能够使皮肤变得紧致有弹性，减少皱纹的产生。同时，炸鸡扇中的碳水化合物还能为身体提供能量，帮助身体更好地维持机能。

请注意，虽然鲁菜炸鸡扇具有诸多功效，但应适量食用。过量摄入可能导致脂肪堆积和肥胖等问题。

如何做炸鸡扇才好吃

鲁菜炸鸡扇是一道美味的传统菜肴，下面是制作鲁菜炸鸡扇的详细步骤：

材料

鸡胸肉：500克

鸡蛋：2个

淀粉：适量

面粉：适量

盐：适量

黑胡椒粉：适量

料酒：适量

生姜：适量

大葱：适量

步骤

1. 准备鸡肉：

将鸡胸肉洗净，切成扇形。

用料酒、盐和黑胡椒粉腌制鸡肉，腌制15-20分钟。

2. 准备面糊：

在碗中打入鸡蛋，加入适量的淀粉和面粉，搅拌均匀，调成面糊。面糊的稠度要适中，既能裹住鸡肉，又不会太厚。

3. 裹粉：

将腌制好的鸡胸肉放入面糊中，确保每一片鸡肉都均匀裹上面糊。

4. 炸制：

锅中倒入足够的食用油，油温升至180°C（约150°C）时，将裹好面糊的鸡胸肉逐片放入油锅中，中小火炸至金黄酥脆。炸的时间根据鸡肉的大小和厚度调整，一般每面炸3-5分钟。

5. 捞出：

将炸好的鸡胸肉捞出，放在厨房纸上沥油。

6. 装盘：

将炸好的鸡胸肉摆放在盘中，可以配上自己喜欢的蘸料，如甜酸酱、辣椒酱等。

小贴士

鸡肉腌制：腌制时间不宜过长，以免鸡肉过于咸鲜。

面糊稠度：面糊的稠度要适中，既能裹住鸡肉，又不会太厚，确保鸡肉炸出来外酥里嫩。

油温控制：油温过高容易导致外焦里生，油温过低则容易吸油，炸出来的鸡肉不够酥脆。

炸制时间：根据鸡肉的大小和厚度调整炸制时间，避免炸焦或炸不熟。

通过以上步骤，你可以制作出美味的鲁菜炸鸡扇。希望对你有帮助！

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