虾酱粉丝炒菠菜的做法

鲁菜虾酱粉丝炒菠菜

鲁菜虾酱粉丝炒菠菜是一道色香味俱佳的菜品。选用嫩菠菜，经焯水后捞出。热锅凉油，下入虾酱煸炒出红油，再加入蒜末炒香。随后，将菠菜倒入锅中，快速翻炒，使菠菜充分吸收虾酱的鲜香。最后，撒上粉丝，快速搅拌均匀，出锅前淋上少许醋和糖提味。这道菜融合了鲁菜的醇厚与海鲜的鲜美，菠菜的清脆与粉丝的滑嫩相得益彰，口感丰富，营养均衡，是家常快手菜中的佳品。

虾酱粉丝炒菠菜的做法

菜系及功效：鲁菜 便秘食谱 明目食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味

工艺：生炒

虾酱粉丝炒菠菜的制作材料：

主料：粉丝200克,菠菜300克

辅料：虾酱50克,鸡蛋75克

调料：大葱15克,姜15克,植物油20克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克

虾酱粉丝炒菠菜的特色：

菠菜翠绿清素，粉丝清香有味，虾酱鲜香诱人，此菜香而不腻，素而不淡。

教您虾酱粉丝炒菠菜怎么做，如何做虾酱粉丝炒菠菜才好吃

1.水发粉丝切6厘米的长段，控净水分；红根菠菜洗净，在根处片十字刀口，放油水中一过。

2.虾酱加鸡蛋、胡椒粉调匀，放油中炒成粒；锅中加底油烧热，加葱姜末烹出香味，即加入菠菜急火煸炒，加粉丝、虾酱粒翻炒，加高汤150克烧入味，加味精，淋香油出锅。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

虾酱粉丝炒菠菜配料及功效--虾酱粉丝炒菠菜特色

鲁菜虾酱粉丝炒菠菜的配料

1. 主料：

菠菜：300克

粉丝：100克

虾酱：2大勺

2. 辅料：

大蒜：2瓣，切片

姜：1小块，切丝

青蒜或葱花：适量，用于调味和装饰

3. 调料：

生抽：1大勺

盐：适量

白糖：半小勺

食用油：适量

虾酱粉丝炒菠菜的功效

1. 虾酱：虾酱富含蛋白质、微量元素和多种维生素，具有增强免疫力、促进消化等作用。在鲁菜中，虾酱常用于提味，增加菜肴的风味。

2. 粉丝：粉丝富含碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质，具有清热解毒、利尿消肿等功效。搭配虾酱炒菠菜，既能增加菜肴的口感，又能促进消化。

3. 菠菜：菠菜富含维生素 A、维生素 C、铁、钙等营养成分，具有补血、润肠、通便等作用。虾酱和粉丝的搭配，使菠菜的营养更加全面地被人体吸收。

虾酱粉丝炒菠菜的特色

1. 口味独特：虾酱的咸鲜味与菠菜的清甜味相互融合，再加上粉丝的滑嫩口感，使得这道菜味道鲜美独特。

2. 营养丰富：虾酱、粉丝和菠菜三者搭配，既保证了菜肴的美味，又提供了丰富的营养成分，适合各类人群食用。

3. 制作简便：这道菜的配料简单，制作过程也相对简单，适合家庭日常烹饪。

4. 色泽诱人：虾酱的红色与菠菜的翠绿色相互映衬，再加上粉丝的透明状，使得整道菜看起来色泽诱人，让人食欲大增。

如何做虾酱粉丝炒菠菜才好吃

鲁菜虾酱粉丝炒菠菜是一道美味的家常菜，以下是制作这道菜的详细步骤：

所需材料：

1. 菠菜 500 克

2. 粉丝 100 克

3. 虾酱 2 汤匙

4. 大蒜 3 瓣

5. 姜 1 小块

6. 生抽 1 汤匙

7. 盐 适量

8. 食用油 适量

步骤：

1. 准备食材：将菠菜洗净，去根，切成适当长度；粉丝提前用温水泡软，切成适当长度；大蒜剁成蒜末，姜切成丝。

2. 炒菠菜：锅中加入适量的食用油，油热后加入蒜末和姜丝翻炒出香味。然后加入菠菜，大火翻炒至菠菜变软，颜色变翠绿，捞出备用。

3. 炒虾酱粉丝：锅中加入适量的食用油，油热后将虾酱倒入锅中，用中小火慢慢炒出红油。然后加入泡软的粉丝，翻炒均匀，让粉丝充分吸收虾酱的味道。

4. 加入菠菜：将炒好的菠菜重新加入锅中，与粉丝一起翻炒均匀。

5. 调味：加入生抽、适量的盐，继续翻炒均匀，让菠菜和粉丝充分吸收调料的味道。

6. 出锅装盘：炒匀后，关火，将鲁菜虾酱粉丝炒菠菜盛入盘中即可享用。

温馨提示：

1. 菠菜炒制时间不宜过长，以免影响口感和营养成分。

2. 炒虾酱时要用中小火，以免虾酱炒焦。

3. 可以根据个人口味适量调整调料的用量。

#湖南菜 #山东菜 #广东菜 #福建菜 #四川菜

藕怎么炒莲藕怎么炒好吃 肉丝炒豇豆怎么做好吃 韭菜炒豆芽炒干豆腐做法 蘑菇炒肥牛减脂可以吃吗 甲亢可以吃酸菜炒肉吗 香菇炒鸡肉先炒什么好吃 腰果西芹红菜头怎么炒 粉肠炒猪肝做法云南做法 鸡蛋番茄炒茴香怎么炒好吃 来姨妈炒的菜可以吃吗 最好吃的炒春笋做法 虾仁炒大葱家常做法 清炒生菜的做法简单 白菜苔炒葱花怎么炒好吃 炒田螺放柱候酱好吃吗 腊肉炒火腿丝怎么炒好吃 鸡腿丁炒茄子怎么炒 菠菜炒核桃做法大全 鸡腿菇可以炒鸡肉吃吗 家常炒包菜肉丝怎么炒