姜丝枸杞炒山药的做法

鲁菜姜丝枸杞炒山药

鲁菜中的姜丝枸杞炒山药，是一道色香味俱佳的佳肴。选用新鲜山药，去皮切块，与姜丝、枸杞一同炒制。山药口感滑嫩，姜丝提味增香，枸杞点缀增添鲜甜。在烹饪过程中，火候掌握得当，使得菜品既有山药的爽脆，又有姜丝的辛辣和枸杞的甘甜。此菜营养丰富，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。既可作为家常菜品，又适合素食者食用，是鲁菜中的一道经典创新之作，深受人们喜爱。

姜丝枸杞炒山药的做法

菜系及功效：鲁菜 私家菜 糖尿病食谱 肾炎食谱 术后食谱

口味：姜汁味

工艺：熟炒

姜丝枸杞炒山药的制作材料：

主料：山药350克,枸杞子30克

调料：姜25克,植物油15克,盐2克,味精2克

姜丝枸杞炒山药的特色：

山药洁白清脆，枸杞鲜红，姜香味浓厚。

教您姜丝枸杞炒山药怎么做，如何做姜丝枸杞炒山药才好吃

1.山药去皮，切象眼片，放开水中焯出。

2.枸杞用水泡开，生姜去皮后切细丝。

3.滑勺内加植物油烧热，加姜丝炒香，即放入山药炒，随加盐、味精和枸杞炒熟即成。

小帖士-食物相克：

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

姜丝枸杞炒山药配料及功效--姜丝枸杞炒山药特色

鲁菜中的姜丝枸杞炒山药是一道色香味俱佳的佳肴，其配料和功效如下：

配料：

山药：作为主要食材，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。

姜丝：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，能增强山药的温性。

枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目、强身健体的功效。

功效与特色：

1. 健脾益胃：山药和姜丝的搭配能够温暖脾胃，促进消化，改善食欲不振、消化不良等问题。

2. 滋阴补肾：枸杞的滋阴作用能够配合山药补脾益肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

3. 温中散寒：姜丝的温性能够驱散体内寒气，增强身体的抵抗力，尤其适合寒冷季节食用。

4. 明目养肝：枸杞中的维生素A和多种微量元素对眼睛健康有益，能够缓解眼睛疲劳，改善视力。

5. 增强体质：综合山药的补脾益肾、姜丝的温中散寒以及枸杞的滋补作用，这道菜能够增强体质，提高免疫力。

烹饪建议：

山药切片或切块后，与姜丝和枸杞一同下锅翻炒，注意火候控制，以免山药炒焦。

可以根据个人口味加入适量的调味料，如盐、糖、醋等，提升菜肴的风味。

总之，姜丝枸杞炒山药是一道营养丰富、具有多重健康功效的鲁菜佳肴。

如何做姜丝枸杞炒山药才好吃

鲁菜姜丝枸杞炒山药是一道美味且富有营养的菜肴。以下是制作这道菜的步骤和所需材料：

材料：

山药：300克

姜丝：20克

枸杞：15克

青蒜或葱花：适量

盐：适量

白胡椒粉：少许

植物油：适量

步骤：

1. 准备食材：

山药去皮，切成薄片或丝。

姜切成细丝。

枸杞用清水浸泡，备用。

青蒜或葱花切段。

2. 焯水山药：

将山药片或丝放入沸水中焯水，去除多余的淀粉和杂质。

焯水后捞出，沥干水分。

3. 炒制：

热锅凉油，油热后加入姜丝翻炒出香味。

接着加入山药丝，快速翻炒均匀。

加入适量的盐和白胡椒粉调味，继续翻炒均匀。

最后加入枸杞和青蒜或葱花，翻炒均匀即可出锅。

调味技巧：

山药的焯水可以去除其涩味，使炒制时更加顺畅。

姜丝的用量可以根据个人口味适当调整。

枸杞的用量不宜过多，以免影响口感和色泽。

小贴士：

山药富含黏液蛋白，对人体有保健作用，但如果是糖尿病患者，应适量食用。

炒制时火候要快，以保持山药的脆嫩口感。

按照以上步骤，你可以在家尝试制作鲁菜姜丝枸杞炒山药，享受美味的鲁菜风味。

#广东菜 #山东菜 #福建菜 #湖南菜 #四川菜

龙虾肉炒什么菜好吃 蚱蜢炒螺丝猪肝可以吃吗 怎样炒榨菜炒毛豆好吃 河虾干炒大蒜叶可以吃吗 牛肉炒大葱段怎么炒 芹菜炒蘑菇洋葱可以吃吗 年糕炒玉米怎么炒好吃 韩城辣子炒火腿肠怎么做 辣椒炒火腿低脂吗孕妇吃 炒海鲜如何炒得好吃 炒西葫芦家常做法炒茄子 牛肉炒了吃可以减肥吗 炒蒲公英茶怎么炒好喝 腊肉炒芥菜尖怎么炒好吃 包菜炒扣肉怎样炒才好吃 猪肉炒海带苗怎么炒好吃 木耳芹菜炒鱼胶可以吃吗 炒子鸡怎样炒的好吃 炒饼蒜台炒肉的做法 炒新鲜牛肉辣椒怎么炒好吃