蛋皮鸡卷的做法

清真菜蛋皮鸡卷

清真菜蛋皮鸡卷是一道颇具特色的清真美食。其选材讲究，主要选用鸡肉、鸡蛋、蔬菜等食材。制作过程中，先将鸡肉剁碎，与调料混合均匀，然后包入蛋皮中，最后卷起并蒸熟。蛋皮鲜嫩，鸡肉鲜香，再搭配上蔬菜的清爽口感，让人回味无穷。这道菜品不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合清真饮食习惯。在烹饪过程中，我们严格遵循清真食品的制作规范，确保每一口都是纯正的清真味道。无论是作为主食还是小吃，蛋皮鸡卷都能带给您美妙的味蕾体验。

蛋皮鸡卷的做法

菜系及功效：清真菜 气血双补食谱 青少年食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱

口味：咸鲜味

工艺：蒸

蛋皮鸡卷的制作材料：

主料：鸡肉500克

辅料：鸡蛋250克

调料：盐6克,味精5克,姜15克,大葱20克,料酒5克,淀粉(玉米)60克,香油10克

教您蛋皮鸡卷怎么做，如何做蛋皮鸡卷才好吃

1. 将鸡肉剁馅；

2. 肉馅内放入精盐、味精、姜米、葱米、料酒、淀粉50克、香油、鸡蛋一个，拌匀成馅；

3. 鸡蛋磕入碗内加入精盐、湿淀粉抽打均匀；

4. 炒勺上火，用油擦匀，将鸡蛋（分两 次），倒入；

5. 转匀摊成约3毫米厚的鸡蛋皮两张；

6. 将蛋皮平铺，抹匀一层鸡蛋液，将肉馅放上摊平；

7. 从一头卷起成卷，放入锅中蒸熟；

8. 取出晾凉，即可切片食用。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蛋皮鸡卷配料及功效--蛋皮鸡卷特色

清真菜蛋皮鸡卷的特色在于其独特的配料和显著的功效。以下是关于蛋皮鸡卷的配料及其功效的详细介绍：

配料

1. 鸡蛋：作为蛋皮鸡卷的主要成分，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素以及矿物质，有助于增强体力和免疫力。

2. 鸡肉：选用瘦肉部位，如鸡胸肉或鸡腿肉，肉质鲜嫩，低脂肪，为菜肴提供鲜美的口感并减少脂肪摄入。

3. 大葱：大葱具有独特的辛辣味，能提升菜肴的风味，同时含有丰富的维生素和矿物质，有益健康。

4. 生姜：生姜的温中散寒、解表发汗的特性，可促进血液循环，增强抵抗力。

5. 花椒：花椒具有温中止痛、杀虫止痒的功效，为菜肴增添一丝麻口，提升食欲。

6. 香菜：香菜的清新香气能提升菜肴的整体口感，同时含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

功效

1. 补充营养：蛋皮鸡卷中的鸡蛋和鸡肉搭配，为人体提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

2. 增强免疫力：鸡蛋和鸡肉中的多种营养成分，如维生素C、锌等，有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力。

3. 促进消化：生姜和花椒等调料能够刺激胃液分泌，促进食物的消化吸收，有助于改善消化不良等问题。

4. 温中散寒：花椒等温性调料能够驱散体内的寒气，对于胃寒、风寒感冒等有很好的缓解作用。

此外，蛋皮鸡卷还具有温中益气、补虚填精的功效。它适合气血不足、产后体虚以及久病伤身的人群食用。

在制作蛋皮鸡卷时，可以根据个人口味和需求调整配料比例，同时注意食材的新鲜度和烹饪技巧，以确保菜肴的美味与健康。

如何做蛋皮鸡卷才好吃

清真菜蛋皮鸡卷的制作步骤如下：

材料：

鸡胸肉 200 克

鸡蛋 3 个

面粉 100 克

盐 适量

黑胡椒粉 适量

植物油 适量

步骤：

1. 将鸡胸肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制 15 分钟。

2. 将鸡蛋打散，加入适量的面粉，搅拌均匀。

3. 将腌制好的鸡胸肉块放入面糊中，搅拌均匀，确保每一块鸡肉都裹上面糊。

4. 热锅凉油，将裹好面糊的鸡肉块放入锅中，炸至金黄色，捞出备用。

5. 将炸好的鸡肉块放在案板上，用擀面杖轻轻擀平，成为一片薄薄的鸡片。

6. 将擀好的鸡片卷起来，形成蛋皮鸡卷的形状。

7. 可以根据个人口味，在蛋皮鸡卷的表面撒上一些葱花或者芝麻等装饰。

最后，搭配你喜欢的酱料或者蔬菜一起食用，就可以品尝到美味的清真菜蛋皮鸡卷了。

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