烩豆腐的做法

清真菜烩豆腐

清真菜烩豆腐是一道具有浓郁伊斯兰风味的美食。选用嫩滑的豆腐，与羊肉、虾仁等食材一同炖煮，既保留了豆腐的鲜美，又融入了肉类的醇厚。烹饪过程中，注重火候与调味，使得整道菜肴香气扑鼻，味道鲜美。清真菜烩豆腐不仅口感丰富，营养均衡，而且深受各年龄段食客的喜爱。它既符合清真食品的宗教信仰要求，又以其独特的风味和营养价值，成为了餐桌上的璀璨明珠。无论是家庭聚会还是朋友小聚，一碗热腾腾的清真菜烩豆腐总能带来无尽的回味与满足。

烩豆腐的做法

菜系及功效：清真菜 家常菜谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 消化不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：烩

烩豆腐的制作材料：

主料：豆腐(南)200克

辅料：菠菜50克

调料：植物油20克,酱油10克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)25克,大葱5克,姜5克,香油2克

烩豆腐的特色：

软嫩爽口。

教您烩豆腐怎么做，如何做烩豆腐才好吃

1. 将豆腐切成2厘米见方的丁；

2. 豆腐丁用开水煮一下，捞出控净水；

3. 炒勺上火放油烧热，葱姜米炝勺；

4. 放高汤、酱油、盐、味精，烧开；

5. 放入豆腐、菠菜，用水淀粉勾芡，淋麻油即成。

烩豆腐的制作要诀：本品需高汤约250克，如果没有高汤可用清水代替。

烩豆腐配料及功效--烩豆腐特色

清真菜烩豆腐是一道具有独特风味和丰富营养的菜肴，其配料主要包括嫩豆腐、牛肉末或猪肉末、青椒、红椒等，以及适量的葱姜蒜、盐、胡椒粉、酱油、香油等调味料。以下是烩豆腐的特色及其功效：

配料：

嫩豆腐：口感滑嫩，富含优质蛋白质。

牛肉末或猪肉末：提供丰富的动物性蛋白质，增加菜肴的鲜味。

青椒、红椒：增加色彩和口感，使菜肴更加诱人。

葱姜蒜：提升菜肴的香气，去腥增鲜。

盐、胡椒粉：调味，使菜肴味道更加纯正。

酱油、香油：增加菜肴的色泽和润滑度。

功效：

1. 补充营养：豆腐富含大豆蛋白和多种矿物质，牛肉末则提供了丰富的动物蛋白，两者结合能够为身体提供全面的营养。

2. 增强免疫力：豆腐中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。

3. 促进消化：豆腐易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。

4. 活血化瘀：适量食用可以促进血液循环，预防心血管疾病。

5. 增进食欲：烩豆腐的独特口感和丰富的配料能够刺激味蕾，增进食欲。

烹饪方法：

1. 将嫩豆腐切成小块，用开水焯一下去除豆腥味。

2. 锅中加油烧热，加入葱姜蒜炒香，再加入牛肉末或猪肉末翻炒至变色。

3. 加入青椒、红椒翻炒均匀，然后加入豆腐块轻轻翻炒。

4. 加入适量的盐、胡椒粉、酱油调味，最后淋上香油即可出锅。

总之，清真菜烩豆腐以其独特的配料和丰富的功效，成为了人们餐桌上一道美味又健康的选择。

如何做烩豆腐才好吃

清真菜烩豆腐是一道美味的菜肴，以下是制作方法：

所需材料：

1. 硬豆腐 500克

2. 肉末 200克（鸡肉、猪肉或牛肉均可）

3. 青椒 1个

4. 红椒 1个

5. 大葱 1根

6. 生姜 1小块

7. 大蒜 3瓣

8. 香菜 适量

9. 盐 适量

10. 生抽 适量

11. 蚝油 适量

12. 水淀粉 适量

13. 食用油 适量

步骤：

1. 将硬豆腐切成2厘米见方的小块，青椒、红椒去籽切丝，大葱切段，生姜切片，大蒜切末，香菜切碎备用。

2. 锅里加入适量的食用油，油热后加入肉末，翻炒至变色，加入生姜片、大蒜末继续翻炒出香味。

3. 加入大葱段，翻炒均匀，然后加入青椒丝、红椒丝，翻炒均匀。

4. 接着加入适量的水，大火烧开后，将切好的豆腐块放入锅中，用中小火慢慢炖煮5-10分钟，让豆腐充分吸收汤汁。

5. 炖煮至汤汁浓稠时，加入适量的盐、生抽、蚝油调味，然后加入水淀粉勾芡，使汤汁更加浓郁。

6. 最后撒上香菜碎，翻炒均匀即可出锅。

这样一道美味的清真菜烩豆腐就制作完成了。你可以根据个人口味和喜好进行调整。

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