枸杞羊肾粥(三)的做法

药膳偏方：枸杞羊肾粥

枸杞羊肾粥是一道营养丰富的药膳。选用新鲜羊肾、枸杞子、大米等食材，经过精心熬制而成。羊肾富含蛋白质和微量元素，具有补肾益精的功效；枸杞子则能滋补肝肾，明目润肺。煮制时，先将羊肾洗净切片，与枸杞子一同放入砂锅中，再加入大米和水，大火煮沸后转小火慢炖。待粥稠烂时，加入调味品即可食用。此粥具有温肾助阳、滋阴益精的功效，适合肾虚者食用，也可作为日常保健食品。

枸杞羊肾粥(三)的做法

菜系及功效：药膳偏方 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱

口味：原本味

工艺：煮

枸杞羊肾粥(三)的制作材料：

主料：粳米50克

辅料：羊肉(瘦)250克,枸杞叶500克,羊腰子50克

调料：大葱8克,五香粉3克

教您枸杞羊肾粥(三)怎么做，如何做枸杞羊肾粥(三)才好吃

1.将羊肾,羊肉作水洗净,粳米淘洗干净.

2.将枸杞,羊肾,羊肉放入锅内,加入清水及大葱,五香粉熬制成汤,把粳米下入汤内熬成粥,即可食用.

小帖士-健康提示：

具有补肾助阳,填精益髓.

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克

枸杞羊肾粥(三)配料及功效--枸杞羊肾粥(三)特色

枸杞羊肾粥（三）是一道富有营养且具有多种功效的药膳。以下是该偏方的配料及其功效：

配料：

1. 枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目的作用。

2. 羊肾：富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有补肾壮阳的功效。

3. 大米：作为粥底，提供能量并使口感更加细腻。

4. 生姜：温中散寒，促进消化。

5. 葱白：发表散寒，增强药膳的温热效果。

6. 盐：调味，提升口感。

功效：

1. 补肾壮阳：羊肾和枸杞子都是补肾壮阳的良药，对于肾虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。

2. 滋阴润燥：枸杞子具有滋阴润燥的功效，可以缓解因肾阴不足引起的口干、咽燥等症状。

3. 强身健体：羊肾富含蛋白质和多种微量元素，有助于增强体质，提高免疫力。

4. 明目护眼：枸杞子能够滋补肝肾，进而明目护眼，适合长期使用电脑或手机的人群。

5. 温中散寒：生姜和葱白具有温中散寒的作用，可以改善脾胃虚寒引起的不适。

特色：

1. 营养丰富：枸杞羊肾粥中的羊肾和枸杞子都是营养价值很高的食材，能够为身体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 口感细腻：大米作为粥底，使整个药膳口感细腻，易于消化吸收。

3. 温热适中：加入生姜和葱白后，药膳的温热效果更加适中，适合各种体质的人群食用。

4. 便于保存和携带：药膳配方简单，易于保存和携带，适合家庭日常食用或外出时携带。

请注意，虽然枸杞羊肾粥具有多种功效，但并非适合所有人群。在使用前，请咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全有效地食用。

如何做枸杞羊肾粥(三)才好吃

要制作美味的枸杞羊肾粥（三），你可以按照以下步骤进行：

材料：

羊肾：2-3个，洗净切片

枸杞：适量，洗净备用

糯米：适量，提前浸泡

红枣：适量，去核

枸杞叶：适量，切碎

姜片：适量

盐：适量

鸡精或味精（可选）：少许

步骤：

1. 准备材料：

将羊肾洗净切片。

枸杞、糯米、红枣分别洗净备用。

枸杞叶切碎备用。

2. 煮粥：

在锅中加入适量的清水，放入羊肾片、姜片和少许盐，大火煮沸后转小火煮5-10分钟，以去腥味。

3. 加入其他材料：

将洗净的糯米、红枣和枸杞放入锅中，继续小火煮约30分钟至粥稠。

4. 调味：

根据个人口味加入适量的盐和鸡精或味精，搅拌均匀。

5. 最后加入枸杞叶：

最后撒入切碎的枸杞叶，再煮几分钟即可关火。

6. 装盘：

将煮好的枸杞羊肾粥倒入碗中，趁热享用。

小贴士：

羊肾的腥味较重，可以先用清水浸泡一段时间，去除部分杂质和腥味。

粥的稠度可以根据个人喜好调整，喜欢稀一点的可以多放一些水，喜欢稠一点的可以少放水。

枸杞和枸杞叶的添加时间不宜过早，以免煮烂影响口感。

这样一道美味可口的枸杞羊肾粥就完成了！希望你喜欢这个食谱。

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