江米凉糕的做法

北京小吃：江米凉糕

江米凉糕是北京的传统小吃，以其独特的口感和风味深受喜爱。它以糯米为主要原料，经过浸泡、蒸煮、搅拌到成为黏稠的江米浆，再倒入模具中冷却成型。江米凉糕色泽洁白，口感软糯，搭配上白糖、蜂蜜或水果酱，甜而不腻，清凉爽口。在炎热的夏季食用，更能带来一丝清爽。此外，江米凉糕还寓意着团圆和美满，是老少皆宜的美味佳品。无论是作为早餐还是下午茶点，它都能带给人们一份别样的惬意与满足。

江米凉糕的做法

北京小吃江米凉糕的做法详细介绍

所属地区：北京小吃

工艺：蒸法

江米凉糕的制作材料：江米500克，湿沙馅500克，白糖60克，青红丝、金糕、瓜条各10克。

江米凉糕的特色：

软糯香甜，清凉爽口。

教您江米凉糕怎么做，如何做江米凉糕

1.江米洗净后略泡，入笼干蒸30分钟，取出倒入盆内，加水用木棍拌匀（行话叫吃浆），然后再入笼蒸，反复2次。

2.用湿布蘸水包住蒸好的江米揉匀，分成两块。案板用凉水冲净，铺上一层江米，抹上约5厘米厚的豆沙馅，馅上再铺一层江米，共为三层（两层江米，一层豆沙馅），最上面撒上青红丝和改过刀的金糕、瓜条等（家庭制作，可根据条件和喜好增减上铺的果料），食用时顺切一刀，撒上白糖即可。

江米凉糕的制作要领：江米反复吃2次浆入笼蒸制，至江米柔软筋韧为宜。

江米凉糕配料及功效--江米凉糕特色

北京小吃中的江米凉糕，也被称为“豌豆黄”或“豌豆糕”，其配料主要包括豌豆粉、白糖、核桃仁、瓜子仁、花生仁和蜜饯等。这些配料不仅为江米凉糕增添了丰富的口感和营养价值，还带来了多种健康益处。

江米凉糕的特色主要体现在以下几个方面：

1. 口感独特：江米凉糕的口感软糯，入口即化，同时带有淡淡的甜味和香醇的豆沙味，非常适合夏天食用。

2. 营养丰富：豌豆粉富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等。此外，核桃仁、瓜子仁、花生仁等坚果类食材富含脂肪、蛋白质和多种微量元素，为身体提供了全面的营养支持。

3. 美容养颜：豌豆中的维生素C有助于皮肤健康，可以美白肌肤、淡化色斑；核桃仁、瓜子仁、花生仁等富含的维生素E和锌等矿物质也有助于皮肤健康和延缓衰老。

4. 促进消化：江米凉糕中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况；同时，豌豆中的酶类成分也有助于消化蛋白质和脂肪。

5. 低脂肪、低热量：与一些高糖、高脂肪的小吃相比，江米凉糕的脂肪和热量含量相对较低，适合正在减肥的人群食用。

在制作江米凉糕时，还可以根据个人口味和需求进行适当的调整，例如添加红枣、枸杞等食材来增加营养价值和口感层次。

请注意，虽然江米凉糕美味可口且营养丰富，但过量食用可能导致消化不良等不适症状。因此，在享受美食的同时，请注意适量食用。

如何做江米凉糕才好吃

北京小吃中的江米凉糕是一道非常受欢迎的传统甜品。以下是制作江米凉糕的详细步骤：

材料：

糯米粉：200克

清水：适量（约150-200毫升）

白糖：适量（根据个人口味调整）

玫瑰糖或甜桂花酱：适量（可选）

植物油：少许

步骤：

1. 准备材料：

将糯米粉过筛，确保没有颗粒。

准备一个小碗，加入适量的清水，搅拌均匀。

2. 调糊：

将糯米粉和水混合，用筷子或搅拌器搅拌成无颗粒的面糊。

如果面糊太稠，可以适量加入更多的水调整；如果太稀，可以加入一些糯米粉增加粘稠度。

3. 蒸制：

将蒸锅烧开水，将面糊倒入蒸格中，用中火蒸约20-25分钟，直到面糊变得透明且凝固。

蒸好后，用筷子轻轻取出蒸格中的江米凉糕，倒扣在盘子上。

4. 冷却：

将蒸好的江米凉糕放在阴凉通风的地方冷却，直到表面变得干燥。

5. 调味：

在冷却后的江米凉糕上均匀涂抹一层植物油，防止粘连。

根据个人口味，可以在江米凉糕上撒上适量的白糖或涂抹上玫瑰糖、甜桂花酱等调味品。

6. 切片享用：

将江米凉糕切成小块，即可享用美味的北京小吃江米凉糕。

小贴士：

蒸制时，蒸锅要提前烧开水，确保蒸制过程中不会漏水。

面糊的稠度要适中，过稠的面糊不易蒸熟，过稀的面糊口感不佳。

可以根据个人喜好调整甜度和调味品的使用。

希望这些步骤能帮助你制作出美味的北京小吃江米凉糕！

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