青笋拌粉皮的做法

凉菜青笋拌粉皮

青笋拌粉皮，是一道清爽可口的凉菜。选用鲜嫩的青笋，切成细丝，搭配优质的粉皮，口感爽滑。在制作过程中，先将粉皮煮熟，过冷水，再与青笋丝混合。调味时，加入蒜末、香醋、辣椒油等，既提味又不失清新。最后，撒上一些芝麻、葱花，增添一丝香气。这道凉菜色泽翠绿，口感脆嫩，是夏日消暑的佳品。它不仅满足了味蕾的需求，更带来了清爽舒适的感觉，让人在炎炎夏日中感受到一丝清凉。

青笋拌粉皮的做法

菜系及功效：清爽凉菜

青笋拌粉皮的制作材料：

主料：粉皮300克,嫩莴笋半根,香油,芝麻酱各10克,白酱油3克,米醋,精盐,味精适量。

青笋拌粉皮的特色：

粉皮软糯爽滑，莴笋脆嫩，味香咸微酸。

教您青笋拌粉皮怎么做，如何做青笋拌粉皮才好吃

1、将莴笋去皮，洗净，先顺长一剖两半，再切成柳叶形薄片，加入少许精盐拌匀，腌浸15分钟；粉皮切成5厘米长的条，芝麻酱放入小碗内，用少许凉开水调稀备用。

2、将粉皮条放入沸水锅内稍烫，捞出沥干水分，趁热加入白酱油、精盐、味精、米醋、芝麻酱、香油拌匀即成。

贴士：莴笋用盐腌一下，挤去水分，即可保持其脆嫩，又可去掉涩味。

青笋拌粉皮配料及功效--青笋拌粉皮特色

青笋拌粉皮是一道清爽可口的凉菜，其配料主要包括青笋、粉皮以及调味料。以下是关于这道菜的特色及配料的详细解释：

配料：

1. 青笋：青笋，也被称为莴苣笋，是夏季常见的蔬菜之一。它口感脆嫩，富含维生素C、膳食纤维以及矿物质，具有清热解毒、利尿消肿等功效。

2. 粉皮：粉皮是一种由淀粉制成的传统凉菜食材，具有柔软滑爽的口感和较高的营养价值，尤其是富含碳水化合物、膳食纤维和蛋白质。

3. 蒜末：蒜末为调味料，能增添菜肴的香味，同时具有消毒、抗生素的作用。

4. 香油：香油即芝麻油，为常用的调味品，能增加菜肴的香气。

5. 白醋：白醋具有酸味，能提升菜肴的风味，并起到杀菌作用。

6. 生抽：生抽为酱油的一种，能为菜肴增添鲜美的味道。

7. 白糖：白糖能平衡菜肴的甜味和咸味，使口感更加和谐。

8. 辣椒油（可选）：辣椒油能增添菜肴的辣味，根据个人口味适量添加。

功效与特色：

1. 清热解毒：青笋富含维生素C和膳食纤维，有助于清除体内毒素，促进新陈代谢。

2. 利尿消肿：青笋中的钾元素含量丰富，有助于排出体内多余水分，缓解水肿现象。

3. 软糯爽滑：粉皮在制作过程中会吸收调味料的味道，口感软糯爽滑，与青笋的脆嫩口感形成对比，增加了菜肴的层次感。

4. 开胃消食：香油和辣椒油的香气能刺激食欲，促进消化。同时，酸甜可口的味道也能开胃消食。

5. 营养丰富：青笋和粉皮都富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，能为身体提供必要的能量和营养素。

总之，青笋拌粉皮以其独特的口感、丰富的营养和多样的功效，成为了夏日里一道受欢迎的凉菜。

如何做青笋拌粉皮才好吃

要制作美味的凉菜青笋拌粉皮，可以按照以下步骤进行：

材料

青笋：200克

粉皮：200克

大蒜：3瓣，切片

芝麻油：1汤匙

生抽：1汤匙

醋：1汤匙

白糖：1茶匙

盐：适量

鸡精：少许（可选）

步骤

1. 准备食材：

将青笋洗净，切成细丝或薄片。

将粉皮洗净，切成细条或小块。

2. 焯水：

将切好的青笋放入沸水中焯一下，大约1-2分钟，捞出沥干水分。

同样地，将粉皮也放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。

3. 调味：

在一个大碗中，加入大蒜片、芝麻油、生抽、醋、白糖和盐，搅拌均匀，制成调味汁。

4. 混合：

将焯好水的青笋和粉皮放入调味汁中，轻轻拌匀，让每一根青笋和每一块粉皮都裹上调味汁。

5. 装盘：

将拌好的青笋和粉皮倒入盘中，即可享用。

小贴士

焯水：焯水时可以加入一点点盐，这样可以稍微减少青笋的苦涩味。

调味汁：可以根据个人口味调整调料的用量，喜欢酸辣的可以多放醋和辣椒油。

时间控制：焯水的时间不宜过长，以免青笋过熟，影响口感。

这样制作出来的青笋拌粉皮既爽口又美味，非常适合夏天食用。希望你能成功！

KEY: 青笋拌

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