咕噜牛排的做法

咕噜牛排

咕噜牛排，外文名为“Tandoori牛排”，源自印度南部的传统烹饪方式。选用优质牛肉，经过印度特有的香料腌制，再以高温炭火烤制，使得肉质鲜嫩多汁，香气扑鼻。搭配上印度香米饭和新鲜蔬菜，色香味俱佳，让人回味无穷。此外，咕噜牛排还常搭配各种咖喱酱料，增加其独特的风味。这道菜不仅美味可口，还富含蛋白质和多种微量元素，是健康饮食的理想选择。在享受美食的同时，也能感受到印度独特的饮食文化魅力。

咕噜牛排的做法

菜系及功效：其他国家

咕噜牛排的制作材料：

主料：牛肉300克,熟鲜笋肉150克,鸡蛋液30克

辅料：辣椒25克,葱段5克,蒜泥

调料：芝麻油各00.5克,精盐1.5克,汾酒7.5克,湿淀粉40克,干淀粉75克,花生油750克

教您咕噜牛排怎么做，如何做咕噜牛排才好吃

①将牛肉切成块，在上面斜刀轻剞横竖花纹。鲜笋和辣椒切成菱形块；肉块用精盐、汾酒拌匀，腌约15分钟，加入鸡蛋液和湿淀粉搅匀，再粘上干淀粉；

②炒锅上中火，下油烧至五成熟，把肉炸成牛排，约炸3分钟端离火口，炸浸约2分钟捞起。把锅放回炉子上，烧至五成热，将已炸过的牛排和笋块一起下锅，再炸约2分钟，待肉呈金黄色至熟，倒入漏勺沥油；

③炒锅留油少许，放回炉子上，投入蒜、辣椒，爆出香味，加葱烧至微沸，用湿淀粉调稀勾芡，随即倒入肉块和葱块拌炒，淋入麻油和花生油，炒匀即可。

咕噜牛排配料及功效--咕噜牛排特色

咕噜牛排的配料主要包括牛肉、番茄酱、洋葱、盐、胡椒粉等，有时也会加入其他调料如红酒、黄油等以增加风味。这些配料经过精心搭配和烹饪，使得咕噜牛排具有独特的口感和丰富的营养价值。

在功效方面，咕噜牛排可以提供人体所需的多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是人体生长和修复组织的重要成分，对于增强体力和免疫力具有重要作用。脂肪则是构成人体细胞和组织的重要成分，有助于维持体温和保护内脏器官。此外，碳水化合物和维生素则对身体的正常生理功能起着至关重要的作用。

至于咕噜牛排的特色，它可能包括以下几个方面：

1. 独特的口感：咕噜牛排经过特殊的烹饪工艺，使得肉质鲜嫩多汁，同时保持了肉质的鲜美和原汁原味。

2. 丰富的配料：除了基本的牛肉和调料外，咕噜牛排还加入了各种蔬菜和调料，使得口感更加丰富多样。

3. 多样的烹饪方式：咕噜牛排可以通过不同的烹饪方式来呈现其独特风味，如煎、烤、炸等。

4. 营养均衡：虽然咕噜牛排的主要成分是肉类，但它也含有一定量的蔬菜和调料，因此营养相对较为均衡。

请注意，对于某些特定人群（如高血压、高血脂等患者），在食用咕噜牛排时应适量控制摄入量，并注意搭配其他低盐、低脂的食物以确保饮食健康。

如何做咕噜牛排才好吃

咕噜牛排是一道非常美味的国外菜肴，以下是制作咕噜牛排的步骤：

所需材料：

牛排

盐

黑胡椒粉

橄榄油

酱油

番茄酱

红酒

蒜瓣

洋葱

胡萝卜

蘑菇

青椒

步骤：

1. 将牛排用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

2. 在煎锅中加入橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎至金黄色，熟透即可。

3. 在另一个锅中加入红酒、酱油、番茄酱、蒜瓣、洋葱、胡萝卜和蘑菇，煮沸后转小火慢煮15分钟。

4. 将煮好的酱汁倒入煎好的牛排中，再放入青椒，煮2-3分钟即可。

提示：

煎牛排时要用中火，以免煎焦。

酱汁煮的时候要小心火候，不要烧干了。

可以根据个人口味添加其他配料，如洋葱、胡萝卜、蘑菇等。

最后提醒一点，由于不同地区的烹饪风格不同，具体的做法可能会有一些差异。

#广东菜 #福建菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

肥肉炒豆腐泡怎么炒好吃 海瓜子炒西红柿怎么炒 小虾仁炒黄瓜怎么炒好吃 土豆胡萝卜肉炒丁的做法 粉丝苋菜炒好吃还是炒好 产妇可以吃黄豆炒肉皮吗 薏米泡了再炒祛湿吗怎么吃 炒魔芋丝川菜怎么炒好吃 香草炒豆腐丝怎么炒好吃 素肠炒辣椒怀孕可以吃吗 炒牛肉怎么炒能炒烂 蒜苗炒肉炒饼子好吃吗 海带丝怎么炒比较好吃 麻辣串炒韭菜怎么炒 蘑菇和油菜炒好吃不好吃 不粘锅炒小米怎么炒 豆角炒老豆皮怎么炒好吃 豆角炒牛肉痛风可以吃吗 黑鱼怎么炒做好吃又简单 鱿鱼须炒儿菜怎么炒好吃