子姜鹌鹑的做法

卤酱菜子姜鹌鹑

卤酱菜子姜鹌鹑是一道美味佳肴，选用新鲜鹌鹑，搭配秘制卤酱和多种香料，经过精心烹饪，味道鲜美，口感丰富。菜子姜的加入，既增添了独特的香气，又提升了整道菜肴的风味。鹌鹑肉鲜嫩多汁，卤酱的咸香渗透其中，令人回味无穷。此菜适合各类人群享用，尤其适合喜欢卤味的朋友们尝试。在享受美食的同时，也能感受到卤酱菜子姜鹌鹑带来的独特魅力。快来品尝这道美味佳肴，让味蕾尽情享受这场盛宴吧！

子姜鹌鹑的做法

菜系及功效：卤酱菜 营养不良食谱

口味：五香味

工艺：卤

子姜鹌鹑的制作材料：

主料：鹌鹑肉500克

辅料：子姜150克

调料：植物油50克,料酒20克,盐15克,白砂糖5克,大葱10克,大蒜（白皮）10克,辣椒油5克,香油3克,味精3克,豆瓣辣酱25克

教您子姜鹌鹑怎么做，如何做子姜鹌鹑才好吃

1.鹌鹑初步加工后，斩去头，爪，剖开背脊，除去内脏斩成块。子姜切厚片，大蒜头去皮。

2.锅内加水，置旺炎上，放入鹌鹑焯水，烧开撇去浮沫，捞出用冷水冲洗干净。

3.炒锅烧热，放入生油，将葱段，蒜头，豆瓣辣酱入锅煸炒，随后下姜片略炒，再放入鹌鹑块；加适量清水和盐，白糖，黄酒，烧开改用小火焖煮，待鹌鹑酥软，再用大火收浓卤汁，加入红油，香油，味精拌匀，起锅放入盆内冷却，装盘食用。

子姜鹌鹑配料及功效--子姜鹌鹑特色

卤酱菜子姜鹌鹑的配料主要包括以下几种：

1. 子姜：子姜是鹌鹑肉的主要配料之一，具有温中散寒、促进消化的功效。其肉质脆嫩，味道鲜美，能够增加卤酱菜的口感和风味。

2. 鹌鹑肉：鹌鹑肉是这道菜的主要食材，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，具有补气养血、强筋壮骨的功效。其肉质鲜嫩，低脂肪，适合长期食用。

3. 酱油：酱油是卤酱菜必备的调味料之一，能够增加菜肴的咸味和色泽，使卤酱菜更加美味可口。

4. 糖：糖在卤酱菜中主要起到提鲜和中和口味的作用，同时可以使菜肴更加香甜可口。

5. 料酒：料酒能够去腥增香，使卤酱菜更加鲜美可口。

6. 八角、桂皮、香叶等香料：这些香料在卤酱菜中起到增香提味的作用，使菜肴更加浓郁可口。

卤酱菜子姜鹌鹑的功效主要包括：

1. 温中散寒：子姜具有温中散寒的功效，适合胃寒、腹痛等症状的人群食用。

2. 促进消化：子姜肉质脆嫩，味道鲜美，能够促进唾液和胃液的分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化。

3. 补气养血：鹌鹑肉富含蛋白质、微量元素和多种维生素，具有补气养血的功效，适合气血不足的人群食用。

4. 强筋壮骨：鹌鹑肉具有强筋壮骨的功效，适合筋骨疼痛、腰膝酸软等症状的人群食用。

5. 提鲜增香：酱油、糖、料酒等调味料能够增加菜肴的鲜味和香气，使卤酱菜更加美味可口。

总之，卤酱菜子姜鹌鹑是一道美味可口、营养丰富的佳肴，适合各个年龄段的人群食用。但需要注意的是，鹌鹑肉属于高蛋白、低脂肪的食材，对于高胆固醇、肥胖的人群应适量食用。

如何做子姜鹌鹑才好吃

要制作美味的卤酱菜子姜鹌鹑，可以参考以下步骤：

材料

鹌鹑肉 500 克

姜 150 克

蒜 30 克

香菜 适量

生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精、八角、桂皮、香叶等卤料包

步骤

1. 准备食材

鹌鹑肉：将鹌鹑肉洗净，切成适当大小的块。

姜：去皮拍扁，切成小块。

蒜：去皮拍扁，切成小末。

香菜：洗净切段。

2. 卤料准备

将卤料包中的香料（八角、桂皮、香叶等）用清水浸泡并清洗干净，去除杂质。

将洗净的卤料包放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟，让香料的味道充分渗出。

3. 焯水

将切好的鹌鹑肉放入冷水锅中，加入几片姜和适量料酒，大火煮沸后撇去浮沫，继续煮 2-3 分钟。

捞出鹌鹑肉，用清水冲洗干净，沥干水分。

4. 卤制

在锅中加入适量的油，放入姜块、蒜末炒香。

加入卤料包和适量的清水，大火煮沸后转小火煮 15 分钟，让香料的味道更加浓郁。

将焯水后的鹌鹑肉放入锅中，加入适量的生抽、老抽、盐、糖和鸡精，大火煮沸后转小火慢卤 40-50 分钟，直到鹌鹑肉熟透且味道入味。

5. 出锅装盘

关火后，将卤好的鹌鹑肉捞出，沥干卤汁。

将鹌鹑肉切成适当大小的块，摆放在盘中。

撒上切好的香菜段作为点缀。

小贴士

焯水：焯水可以去除鹌鹑肉中的血水和杂质，使卤制出来的鹌鹑肉更加清爽。

卤料：选择优质的卤料包，可以让卤制的鹌鹑肉味道更加正宗。

时间控制：卤制过程中要注意火候和时间，避免过长的时间导致鹌鹑肉过于软烂。

按照以上步骤，你可以制作出美味的卤酱菜子姜鹌鹑。希望对你有帮助！

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