韭菜虾仁蛋的做法

韭菜虾仁蛋

韭菜虾仁蛋是一道营养丰富的家常菜。选用韭菜、鲜虾仁和鸡蛋为主要食材，韭菜富含维生素C和膳食纤维，虾仁则带来鲜美的口感和丰富的蛋白质。将韭菜切段，虾仁备用，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。热锅凉油，先炒熟鸡蛋液，盛出备用。再炒香韭菜和虾仁，加入适量盐调味，最后倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。这道菜色彩鲜艳，口感鲜美，营养均衡，适合全家享用。韭菜虾仁蛋不仅美味可口，还能滋补身体，增强免疫力，是健康饮食的佳品。

韭菜虾仁蛋的做法

菜系及功效：药膳偏方

韭菜虾仁蛋的制作材料：

主料：韭菜100克,鲜虾仁30克,鸡蛋2个盐适量

韭菜虾仁蛋的特色：

性欲减退、阳痿早泄、神乏肢倦

教您韭菜虾仁蛋怎么做，如何做韭菜虾仁蛋才好吃

1.韭菜清洗后切段，鲜虾仁用清水洗净。

2.入虾仁，再入蛋，最后放韭菜略炒，加调味料即可。

Tips：

佐餐食用，3～5天吃一次。

有热证、实证（如口干、痰黄、便硬）之人，不宜食用或少食。

本品是一道非常可口的家常菜，可保持良好精力，适合怕中药味道的人。

韭菜虾仁蛋配料及功效--韭菜虾仁蛋特色

韭菜虾仁蛋是一道富有营养且具有多种健康功效的特色菜品。以下是韭菜虾仁蛋的配料及相应的功效：

配料：

韭菜：新鲜韭菜，洗净切段。

虾仁：鲜虾去壳去肠线，用料酒、盐等腌制片刻。

鸡蛋：2-3个，打散加入少许盐和胡椒粉调味。

姜片：适量，用于增香去腥。

葱花：适量，用于装饰。

功效：

1. 温肾助阳：韭菜性温，能温补肾阳，对于肾虚阳痿有一定食疗效果。

2. 滋阴润燥：虾仁富含蛋白质，有助于体内水分平衡，缓解因阴虚引起的干燥症状。

3. 通乳：虾仁有良好的通乳作用，对于产后乳汁不通有一定的辅助治疗作用。

4. 养肝明目：韭菜含有丰富的维生素A，有助于肝脏健康和视力保护。

5. 增强免疫力：虾仁中的蛋白质和多种微量元素有助于增强机体抵抗力。

6. 促进消化：韭菜和虾仁的搭配有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良。

制作方法：

1. 将虾仁用料酒、盐、姜片腌制10分钟。

2. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。

3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液炒至凝固成块，盛出备用。

4. 锅中再加油，放入韭菜段和虾仁翻炒至熟。

5. 加入炒好的鸡蛋块，快速翻炒均匀。

6. 最后撒上葱花，即可出锅装盘。

注意事项：

虾仁易过敏，过敏体质者慎食。

韭菜有一定的辛辣味，胃溃疡患者应适量食用。

孕妇和哺乳期妇女在食用前请咨询医生意见。

总之，韭菜虾仁蛋是一道美味且健康的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。

如何做韭菜虾仁蛋才好吃

韭菜虾仁蛋的制作步骤如下：

1. 食材准备：

韭菜适量

虾仁适量（根据个人口味调整）

鸡蛋2个

盐适量

白胡椒粉少许

料酒适量

生抽酱油适量

食用油适量

2. 制作过程：

1）将韭菜洗净，切成3-4厘米长的段；虾仁洗净备用。

2）将鸡蛋磕入碗中，加入少许盐和料酒搅拌均匀。

3）热锅凉油，油温热至7成热时，倒入鸡蛋液，用铲子慢慢推动，使鸡蛋液凝固成小块，炒熟后盛出备用。

4）锅中再加适量食用油，放入虾仁煸炒至变色，加入适量盐、白胡椒粉和生抽酱油调味。

5）最后，将韭菜段倒入锅中，与虾仁一起翻炒均匀，炒至韭菜熟透即可出锅装盘。

3. 注意事项：

在炒鸡蛋时，注意火候要小，用铲子轻轻推动，避免炒糊。

虾仁要选用新鲜、无腥味的，这样炒出来的韭菜虾仁蛋才会更加美味可口。

可以根据个人口味适量调整调料的用量，比如喜欢更鲜美的可以加入一些鸡精或者黑胡椒粉。

按照上述步骤制作出来的韭菜虾仁蛋，口感鲜美，营养丰富，是一道简单又美味的家常菜。

KEY: 调味料 的人 之人

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