肉松拌豆腐的做法

凉菜肉松拌豆腐

肉松拌豆腐是一道清爽可口的凉菜，选用嫩滑的豆腐与香浓的肉松搭配而成。豆腐口感细腻，轻轻一品，便能感受到它的爽口与弹性；而肉松则散发出诱人的香气，为这道菜增添了丰富的口感层次。在制作过程中，将豆腐切块后，淋上特制的酱汁，再撒上肉松，轻轻拌匀即可。这道菜色彩丰富，味道鲜美，是夏日消暑的佳品。它不仅满足了味蕾的需求，还带来了清爽舒适的感觉，让人在炎炎夏日中找到一丝丝清凉。

肉松拌豆腐的做法

菜系及功效：清爽凉菜

肉松拌豆腐的制作材料：

主料：豆腐1块 肉松,黄瓜 葱,香油,精盐,鸡精,食用油

肉松拌豆腐的特色：

肉松干香，豆腐鲜嫩。

教您肉松拌豆腐怎么做，如何做肉松拌豆腐才好吃

1、将豆腐用开水烫一下，除去表面硬皮，用罗过细；

2、坐锅点火放入少许油，倒入葱花煸炒出香味时，浇在豆腐上，再撒上盐、鸡精、肉松，淋入香油拌匀，黄瓜从中间剖开，顶刀切成半圆片，均匀地码在豆腐周围作点缀即成。

肉松拌豆腐配料及功效--肉松拌豆腐特色

肉松拌豆腐是一道美味且富有营养的凉菜，其配料主要包括以下几类：

配料：

1. 豆腐：作为主要成分，豆腐富含优质蛋白质、钙、维生素B1等。

2. 肉松：选用瘦肉制成，含有丰富的动物蛋白质和铁质，具有补脾益胃、促进消化等功效。

3. 香菜：增添一丝清香味，同时也含有丰富的维生素C。

4. 葱花：提升口感层次，增加食欲。

5. 姜末：去腥增香，使菜肴更加美味。

6. 蒜末：提升菜肴的香味，同时也有助于消化。

7. 酱油、醋、香油、盐：调味品，用于提升菜肴的整体风味。

功效：

1. 豆腐：豆腐中的大豆蛋白属于完全蛋白，含有人体必需的氨基酸，对人体非常有益。此外，豆腐还富含钙质，有助于骨骼和牙齿的健康。

2. 肉松：肉松中的动物蛋白质含量高，易于消化吸收，能够提供人体所需的能量。同时，肉松还含有一定量的铁质，有助于预防缺铁性贫血。

3. 香菜和葱花：这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，保持皮肤健康。

4. 姜末和蒜末：具有一定的杀菌作用，能够提高人体免疫力，预防疾病。

肉松拌豆腐的特色在于其口感丰富多变，既有豆腐的嫩滑，又有肉松的香浓。此外，通过搭配不同的调味品，可以轻松调整菜肴的风味，使其适合不同人群的口味需求。在享受美食的同时，还能为身体提供必要的营养和能量。

如何做肉松拌豆腐才好吃

要制作美味的凉菜肉松拌豆腐，可以按照以下步骤进行：

所需材料：

1. 豆腐：300克

2. 猪肉松：适量

3. 香菜：适量

4. 生抽：适量

5. 香醋：适量

6. 白糖：适量

7. 盐：适量

8. 鸡精：适量

9. 芝麻油：适量

步骤：

1. 准备食材：将豆腐切成小块，猪肉松备用，香菜切成小段。

2. 将豆腐放入沸水中焯水，捞出后用冷水冲凉，然后沥干水分。

3. 在碗中将豆腐块整齐地摆放好，然后在豆腐上撒上适量的肉松。

4. 准备调料汁：在一个小碗中加入生抽、香醋、白糖、盐、鸡精和芝麻油，搅拌均匀。

5. 将调好的料汁倒入装有豆腐和肉松的碗中，然后加入切好的香菜段。

6. 最后，用筷子将豆腐和肉松拌匀，让它们充分吸收料汁的味道。

7. 将拌好的凉菜肉松拌豆腐放入冰箱冷藏半小时，让味道更加入味。

8. 取出冰箱，将凉菜肉松拌豆腐盛入盘中，即可享用美味的凉菜。

温馨提示：在焯水豆腐时，可以加入一点食盐，这样可以去除豆腐的豆腥味，同时使豆腐更加入味。

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