归肾粥的做法

食谱：归肾粥

归肾粥是一道温补肾脏的佳品。其主要食材为黑豆、黑米和核桃仁。黑豆富含蛋白质与微量元素，有助于补肾益精；黑米则能滋阴补肾，强壮身体；核桃仁有润燥化痰、滋养肾脏的功效。煮制时，先将黑豆、黑米浸泡一晚，再与核桃仁一同放入砂锅中煮熟。此粥口感醇厚，营养丰富，特别适合肾虚腰痛、头晕耳鸣的人群食用。长期坚持服用，不仅能改善肾脏功能，还能增强体质，延缓衰老。

归肾粥的做法

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 产后调理食谱

口味：原本味

工艺：煮

归肾粥的制作材料：

主料：猪腰子200克,粳米250克

辅料：当归25克

教您归肾粥怎么做，如何做归肾粥才好吃

先将当归洗净，切细后熬汤去渣；猪肾切细粒，与粳米同入当归汤中，加水适量，煮成粥。

小帖士-健康提示：

:此汤具有补肾生血的作用，性味平和温而不燥。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

归肾粥配料及功效--归肾粥特色

归肾粥是一道传统的药膳，主要配料包括山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子和覆盆子。这些配料共同作用下，具有多种功效。

配料：

1. 山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

2. 山茱萸：补益肝肾，收涩固脱。

3. 枸杞子：滋补肝肾，益精明目。

4. 菟丝子：滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻，消风祛斑。

5. 覆盆子：益肾，固精，缩尿，明目。

功效与作用：

1. 补肾助阳：归肾粥中的山药、山茱萸、菟丝子和覆盆子均具有补肾的功效，有助于增强肾脏功能，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有改善作用。

2. 收敛止血：山茱萸具有收涩固脱的功效，有助于改善因肾虚引起的遗精、尿频等症状。

3. 养肝明目：枸杞子和山药均具有养肝明目的作用，有助于改善因肝肾不足引起的视力模糊、眼疲劳等症状。

4. 补脾止泻：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，同时其止泻作用也有助于改善脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等症状。

特色：

1. 药膳结合：归肾粥将传统的药膳理念与日常饮食相结合，既美味又健康。

2. 食材天然：所有配料均选用天然食材，无添加任何化学成分，确保安全健康。

3. 适应性强：归肾粥适合各个年龄段的人群食用，特别是肾虚腰痛、头晕耳鸣、记忆力减退等人群。

请注意，虽然归肾粥具有多种功效，但并非适合所有人群。在食用前，请务必咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全有效地享受这一美味的药膳。

如何做归肾粥才好吃

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