瑶柱蒸节瓜甫的做法

西北菜：瑶柱蒸节瓜甫

瑶柱蒸节瓜甫是一道西北风味的佳肴，节瓜富含丰富营养，搭配上优质瑶柱，味道鲜美且富有层次。蒸制过程中，节瓜充分吸收了瑶柱的鲜香，口感软糯而富有弹性。瑶柱独特的鲜味与节瓜的清甜相互交融，让人回味无穷。此外，这道菜制作简单，却能带出食材最本真的美味，非常适合家常享用。无论是作为主食还是小吃，都能让人感受到西北菜的独特魅力和健康饮食的魅力。快来尝试这道融合了南北风味的美味佳肴吧！

瑶柱蒸节瓜甫的做法

菜系及功效：西北菜

瑶柱蒸节瓜甫的制作材料：

主料：干瑶柱10克,节瓜200克,枸杞5克。花生油20克,生抽王30克

教您瑶柱蒸节瓜甫怎么做，如何做瑶柱蒸节瓜甫才好吃

1.节瓜去皮、去籽切成大块，切花刀，用开水煮至七成熟，干瑶柱泡透，用手撕成丝。

2.干瑶柱与泡好的枸杞拌在一起。

3.蒸锅烧开水，放入原料，用旺火蒸20分钟拿出，烧开油淋入节瓜甫上，然后再加入生抽王即可。

瑶柱蒸节瓜甫配料及功效--瑶柱蒸节瓜甫特色

瑶柱蒸节瓜甫是一道结合了瑶柱（干贝）和节瓜（冬瓜）的养生佳肴。以下是关于这道菜的配料及功效：

配料：

1. 瑶柱（干贝）：瑶柱是江珧柱的简称，是海味八珍之一，具有滋阴补肾、健脾养胃、益气安神等功效。

2. 节瓜（冬瓜）：冬瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等作用。

3. 姜片：用于去腥增香，增加菜肴的风味。

4. 葱花：提升菜肴的香气，使味道更加鲜美。

5. 蒜末：增加菜肴的香味，同时具有消毒杀菌的作用。

6. 盐：调味，使菜肴的味道更加鲜美。

7. 鸡精或味精：提升菜肴的鲜味。

功效：

1. 瑶柱的功效：

滋阴补肾：瑶柱富含多种氨基酸和微量元素，有助于改善肾功能，增强体质。

健脾养胃：瑶柱能够调理脾胃功能，促进消化吸收，缓解胃部不适。

益气安神：瑶柱中的多种营养成分有助于提高免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量。

2. 节瓜的功效：

清热解毒：冬瓜具有良好的清热解毒作用，适合在夏季食用，有助于消除体内热毒。

利尿消肿：冬瓜含有丰富的水分和钾元素，有助于促进尿液排出，缓解水肿症状。

降血压：冬瓜中的钾元素有助于调节血压，适合高血压患者食用。

瑶柱蒸节瓜甫特色：

1. 营养丰富：瑶柱和节瓜的搭配使得这道菜肴富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。

2. 口感鲜美：姜片、葱花和蒜末的加入使菜肴具有独特的香气和鲜味。

3. 健康养生：结合瑶柱和节瓜的功效，这道菜肴具有滋阴补肾、健脾养胃、清热解毒等养生功效。

4. 简单易做：瑶柱和节瓜都是常见的食材，制作过程简单，适合家庭日常食用。

总之，瑶柱蒸节瓜甫是一道既美味又健康的家常菜肴，适合各个年龄段的人群食用。

如何做瑶柱蒸节瓜甫才好吃

要制作美味的西北菜瑶柱蒸节瓜，你可以按照以下步骤进行：

材料：

瑶柱（干贝）适量

节瓜（冬瓜）适量

姜片适量

蒜瓣适量

香菇几朵（可选）

盐适量

白胡椒粉适量

生抽适量

蚝油适量

水淀粉适量

步骤：

1. 准备食材：

将瑶柱提前用清水浸泡发好，然后沥干水分备用。

节瓜去皮去籽，切成厚片或块状。

如果使用香菇，提前泡发并切片备用。

2. 腌制瑶柱：

在瑶柱中加入适量的盐、白胡椒粉和少许生抽，拌匀后腌制片刻，使其入味。

3. 准备蒸锅：

在蒸锅中加入适量的水，烧开后放入蒸架。

4. 摆盘：

在蒸盘上铺上姜片和蒜瓣，然后依次摆放节瓜片（或块）、香菇片（如果使用）和腌制好的瑶柱。

5. 蒸制：

将蒸盘放入已烧开的蒸锅中，盖上锅盖，大火蒸8-10分钟，具体时间根据节瓜的厚度和蒸锅的火力来调整。

6. 调味：

蒸好后，取出蒸盘，撒上适量的盐、白胡椒粉、生抽和蚝油调味，然后淋上适量的水淀粉勾芡。

7. 出锅装盘：

最后将蒸好的瑶柱蒸节瓜盛入盘中，即可享用美味的西北菜。

小贴士：

蒸制时间不宜过长，以免节瓜过熟失去口感。

可以根据个人口味添加其他调料，如辣椒粉、花椒粉等，增加风味。

蒸锅或蒸笼的大小要适中，确保节瓜能够均匀受热。

#福建菜 #广东菜 #四川菜 #湖南菜 #山东菜

青菜和鸡蛋能蒸起吃吗 补血蒸鸽子家常做法大全 甜菜蒸糕做法大全窍门 蒸碗怎么蒸墨鱼汤好吃呢 蒸馒头怎样才好吃呢 秦皇岛盐蒸房哪家好吃 青蟹蒸的怎么吃才好吃呢 蒸苹果配橘子好吃吗 瘦肉怎么样蒸好吃又营养 芝士帝王蟹可以蒸着吃吗 玉米面蒸着吃健康吗 蒸的肉好吃还是煮的好吃 给猫和狗吃要蒸一蒸吗 水晶鱼干怎么蒸好吃 鲤鱼蒸好吃嘛怎么蒸好吃 痛经可以吃蒸鸡蛋吗 猪肉蒸鸡蛋详细做法 夏天野菜蒸饺怎么蒸好吃 粉蒸萝卜蒸排骨怎么做好吃 每天只吃蒸番薯能减肥吗