药膳偏方续断乌蛇酒好吃的秘方：壮腰健肾食谱营养食疗食谱

壮腰健肾食谱

壮腰健肾，首在养精蓄锐。今日推荐一款简单又营养的食疗食谱——黑豆枸杞排骨汤。黑豆富含蛋白质与微量元素，有助于肾脏健康；枸杞能滋补肝肾，明目润肺。排骨则能补中益气，增强体力。将三者巧妙结合，不仅美味可口，更能助你强腰健肾，提升生活质量。烹饪时，注意排骨焯水去血沫，黑豆需提前浸泡以充分发涨。煮制过程中，火候要适中，让汤汁浓郁鲜美。每日一碗，温热服用，定能让你腰膝酸软、精神焕发，焕发青春活力。

续断乌蛇酒的做法

菜系及功效：药膳偏方 活血化瘀食谱 壮腰健肾食谱

口味：原本味

工艺：其他

续断乌蛇酒的制作材料：

主料：白酒2000克,乌梢蛇50克,续断15克,天麻15克,党参15克,肉桂15克,当归15克,萆解15克,川芎15克,酸枣仁15克,山茱萸15克

辅料：熟地黄30克,五味子15克,漏芦15克,五加皮15克,附子15克,淫羊藿15克,骨碎补15克,荆芥7克,花椒7克,海桐皮15克,肉苁蓉15克,木香15克,石斛15克,防风15克,牛膝15克

教您续断乌蛇酒怎么做，如何做续断乌蛇酒才好吃

1.将乌蛇去头尾，焙干。

2.将以上各药共捣碎，加乌蛇，用生白布袋装好，置起净器中，以酒浸泡，封口，七天后可开取，去渣备用。

3.每日三次，每次饭前温饮10-20克。

续断乌蛇酒的制作要诀：本药膳中用的是肉桂中的桂心，肉桂皮加工过程中余下的边条，削去外部栓皮，称桂心。

小帖士-健康提示：

活血化瘀,祛风止病,适用于肾虚中风,腰脚疼痛无力等症.

小帖士-食物相克：

续断：续断与雷丸相克。

天麻：天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。

党参：不宜与藜芦同用。

肉桂：用桂忌用诸葱。

萆解：萆解畏葵根、大黄、柴胡、牡蛎。

川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。

山茱萸：本品与桔梗、防风、防己相克。

附子：附子反半夏、瓜蒌、白蔹、贝母；恶蜈蚣；畏防风、黑豆、甘草、黄芪、人参、乌韭。

骨碎补：1. 骨碎补忌羊肉、羊血、芸苔菜。

2. 不宜与风燥药同用。

荆芥：荆芥反驴肉、无鳞鱼。

石斛：本品与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。

防风：防风恶干姜、藜芦、白敛、芫花。

药膳偏方续断乌蛇酒好吃的秘方

中药酒是一种传统的药膳，通常由中药材、酒和辅料组成，具有补益身体、调理气血的作用。以下是一个基于续断和乌蛇的传统配方，供您参考：

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中药方剂：续断乌蛇酒

功效：补肝肾、强筋骨、祛风通络，适用于肾虚腰痛、筋骨无力、风湿痹痛。

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配方与用料

1. 主料：

乌蛇（酒当归）250克

续断根250克

2. 辅料：

白酒（50度以上）1000毫升

枸杞子50克

当归25克

黄芪20克

熟地黄20克

小茴香15克

花椒10克

3. 调味料：

冰糖30克（或适量白糖，依口感调整）

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制作方法

1. 准备工作：

将续断根、乌蛇肉切片，用温水清洗干净，沥干备用。

将配方中的所有药材放入干净的容器中，加入白酒。

2. 浸泡：

将混合好的药材倒入能密封的玻璃瓶中，加入冰糖或白糖，用筷子搅拌溶解。

密封浸泡15-30天，期间每天摇晃1-2次，以加速药效渗出。

3. 饮用方法：

每次取10-15毫升，温开水冲服，每日1-2次。

饭前或饭后饮用效果更佳。

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注意事项

1. 药材选择：

选用正宗药材，如乌蛇肉需新鲜去杂，续断根要选阴干品。

商店购买时应注意药材的真伪，必要时请专业人士鉴定。

2. 用途：

此药酒主要用于辅助恢复体力，对肝肾不足、风湿疼痛的症状有一定缓解作用。

3. 禁忌：

孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用。

高血压、肝脏疾病患者需谨慎使用。

对酒精过敏者禁止服用。

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温馨提示

制作时建议在通风处操作，避免吸入药香过多或接触灰尘。

药酒虽好，但需按需饮用，过量易上火或影响健康。

如果您有具体的体质或症状，建议咨询中医师，根据专业辨证调整配方。

祝您健康！

壮腰健肾食谱营养食疗食谱

壮腰健肾的食谱和营养食疗方案可以包括多种食物，这些食物有助于增强肾脏功能、改善腰部健康，并提供必要的营养。以下是一些建议：

营养食疗食谱

1. 黑米粥

材料：黑米、大米、枸杞、红枣。

做法：将黑米和大米洗净，加入适量清水煮粥，待粥稠时加入枸杞和红枣，继续煮至食材软烂即可。

功效：黑米富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于增强肾脏功能。

2. 山药炖鸡

材料：山药、鸡肉、香菇、枸杞。

做法：将鸡肉切块，与山药、香菇一同放入锅中，加适量水炖煮至鸡肉熟烂，再加入枸杞调味。

功效：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，鸡肉则提供优质蛋白质。

3. 枸杞猪肝汤

材料：枸杞、猪肝、姜片、盐。

做法：将猪肝切片，与枸杞、姜片一同放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫，加盐调味即可。

功效：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的作用，猪肝则富含铁质和维生素A。

4. 黑豆排骨汤

材料：黑豆、排骨、生姜、盐。

做法：将排骨洗净切块，与黑豆、生姜一同放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫，加盐调味即可。

功效：黑豆含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质，排骨则提供钙质和胶原蛋白。

5. 核桃仁炒虾仁

材料：核桃仁、虾仁、葱姜蒜、盐、料酒。

做法：将虾仁洗净备用，核桃仁用油煎至金黄色备用。锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆香，再加入虾仁和核桃仁翻炒至熟，加盐和料酒调味即可。

功效：核桃仁具有补肾健脑、润肠通便的作用，虾仁则提供优质蛋白质和微量元素。

其他建议

保持适当的运动：除了饮食调整外，适当的运动也有助于壮腰健肾。如散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。

避免过度劳累：过度劳累会损害肾脏功能，因此要注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势或过度用力。

保持良好的作息习惯：充足的睡眠对于肾脏的恢复和再生至关重要。要保证每天获得足够的睡眠时间，并尽量让入睡和起床时间规律。

请注意，以上食谱仅供参考，如有特殊饮食需求或健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。

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