高丽银鱼的做法
分类：美味菜系时间：2025-08-09 16:48:09浏览量（）
高丽银鱼
高丽银鱼，又名明太鱼，是韩国的传统美食。其肉质细嫩，银色光滑，散发着淡淡的海腥味。高丽银鱼富含蛋白质和多种微量元素，深受人们喜爱。烹饪方式多样，可清蒸、红烧或煎炸，每一种做法都能保留其原汁原味。特别是搭配韩式大酱汤，更是美味无比。高丽银鱼不仅是一道佳肴，更承载了韩国的饮食文化和历史传统。品尝这道料理，不仅能满足味蕾，更能让人感受到韩国美食的独特魅力。
高丽银鱼的做法
菜系及功效：其他菜系
高丽银鱼的制作材料：
主料：银鱼
高丽银鱼的特色：
高丽银鱼为津门冬令佳肴。系以蛋泡糊(津门饮食业称为“高丽糊”)将银鱼裹而温炸，再蘸以花椒盐、辣酱油、咸口白汁进食。其色呈浅黄，外酥松内鲜嫩，鱼肉雪白。上桌后，满堂飘有秋黄瓜般的清香。
教您高丽银鱼怎么做，如何做高丽银鱼才好吃
将银鱼掐去眼睛、尾梢，洗净，沥去水分，放入平盘，撒精盐拌匀稍腌。然后，滚匀面粉，码在另一盘中。
将鸡蛋清迅速抽打成泡沫状（以能立住筷子、底部没有蛋清液为准）。然后，将淀粉分3次洒入、搅匀，制成“高丽糊”、
锅置中火上，注入花生油烧至五成熟，离火，将银鱼逐条放入蛋泡糊中拖匀，下入锅中。然后，将锅移上小火。把银鱼慢炸成浅黄色，倒入漏勺沥油，装入盘中。
另将汤锅置旺火上，下入高清汤、食盐、味精烧沸，以湿淀粉勾芡成白汁，舀入小碟内，与花椒盐、辣酱油、银鱼同上桌，供择而蘸食。
高丽银鱼配料及功效--高丽银鱼特色
高丽银鱼，又称明太鱼、带鱼，是一种珍贵的海鲜资源。它的配料和功效主要体现在以下几个方面：
配料：
1. 高丽银鱼：新鲜的银鱼是这道菜的主要成分。
2. 葱姜蒜：增加菜肴的香气和味道。
3. 辣椒粉：提升菜肴的辣味。
4. 花椒粉：赋予菜肴麻辣口感。
5. 盐：调味。
6. 胡椒粉：增加菜肴的香辛味。
7. 料酒：去腥增香。
8. 生抽：提鲜。
9. 白芝麻：增加口感层次。
10. 香菜：装饰用，提升美观度。
功效：
1. 富含蛋白质：银鱼含有丰富的优质蛋白质，是人体必需的营养成分。
2. 低脂肪：银鱼脂肪含量低，适合需要控制热量摄入的人群食用。
3. 富含DHA：银鱼中的DHA有助于大脑发育和视力健康。
4. 补血：银鱼具有补血的功效，可以改善面色苍白、乏力等症状。
5. 清热解毒：辣椒和花椒等调料具有一定的清热解毒作用。
6. 增强免疫力：银鱼中的多种营养成分有助于增强人体免疫力。
7. 促进消化：银鱼搭配葱姜蒜等调料，有助于促进消化。
高丽银鱼特色：
1. 烹饪方式多样：高丽银鱼可以煮、炖、炒、炸等多种方式烹饪，每一种方式都能保留其独特的风味。
2. 营养丰富：高丽银鱼搭配葱姜蒜、辣椒粉等配料，既美味又营养。
3. 口感独特：新鲜的高丽银鱼肉质鲜嫩，口感细腻，让人回味无穷。
4. 文化底蕴深厚：高丽银鱼在许多国家和地区都有其独特的饮食文化，如韩国、日本等。
总之，高丽银鱼凭借其丰富的营养价值和独特的口感，成为了许多美食爱好者的首选。
如何做高丽银鱼才好吃
要制作美味的韩式高丽银鱼，可以参考以下步骤：
材料：
银鱼（明太鱼）：适量
大蒜：3瓣
姜：1小块
青葱：2根
辣椒粉：1茶匙
鱼露：2汤匙
花椒粉：1/2茶匙
盐：适量
植物油：适量
步骤：
1. 准备食材：
将银鱼处理干净，去头去尾，去掉内脏和鳞片，洗净后沥干水分。
大蒜剁碎，姜切片，青葱切段，辣椒粉备用。
2. 煎银鱼：
在平底锅中加入适量的植物油，中火预热。
放入银鱼，两面煎至金黄色，煎好后取出备用。
3. 炒香料：
在同一个锅中，加入适量的植物油，小火加热。
放入剁碎的大蒜和姜片，炒出香味。
加入辣椒粉，炒匀。
4. 调味：
倒入鱼露，炒匀。
加入花椒粉，炒匀。
加入适量的盐，根据个人口味调整。
5. 炖煮：
将煎好的银鱼放回锅中，加入青葱段。
中火炖煮5-10分钟，让银鱼充分吸收汤汁的味道。
6. 出锅：
汤汁收浓后，关火，将银鱼盛出装盘即可。
注意事项：
煎银鱼时不要用太多油，以免银鱼吸油过多而变得油腻。
辣椒粉的量可以根据个人口味调整，如果不喜欢辣味可以不加。
鱼露的咸度较高，根据个人口味可以适量添加水或高汤来调整浓度。
这样制作出来的高丽银鱼鲜嫩多汁，香辣可口，非常适合搭配米饭食用。
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