家常菜蛋皮春段的制作秘诀：壮腰健肾食谱每日健康菜谱

壮腰健肾食谱

今日推荐几道壮腰健肾的食谱。首先是黑豆枸杞排骨汤，黑豆富含蛋白质与微量元素，有助于补肾益精；枸杞子则能养肝明目，强身健体。其次是韭菜炒鸡蛋，韭菜能温肾助阳，鸡蛋富含优质蛋白，二者搭配既美味又健康。醉后是山药炖鸡，山药能滋阴补肾，鸡肉则能补中益气，两者相得益彰。这些菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，是壮腰健肾的理想选择。在享受美食的同时，也能为身体注入活力，让肾气更加充沛，精神更加饱满。

家常菜蛋皮春段的制作秘诀

蛋皮春段的做法

菜系及功效：家常菜谱补血食谱滋阴食谱壮腰健肾食谱营养不良食谱

口味：五香味

工艺：炸

蛋皮春段的制作材料：

主料：鸡蛋150克,猪肉(肥瘦)50克,小白菜50克,韭菜50克

调料：盐2克,味精1克,五香粉1克,姜2克,料酒10克,植物油100克

教您蛋皮春段怎么做，如何做蛋皮春段才好吃

1. 把鸡蛋打成蛋汁，摊成两张薄蛋皮；

2. 姜洗净切成末；

3. 韭菜洗净切成段备用；

4. 小白菜洗净剁碎；

5. 将猪肉剁末，加精盐、料酒、姜末调匀，加进剁碎的小白菜、韭菜段、五香粉、味精，搅拌成馅；

6. 把馅子摊放在蛋皮上，包好，做成蛋皮卷；

7. 锅上火下油烧至七成热，下入蛋皮卷，炸至呈金黄色时捞出，切成段，即成蛋皮春段。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。