食谱红枣银耳粥的特点，食谱红枣银耳粥的特点是什么

食谱优势

我们的食谱优势显著。它拥有丰富的菜品选择，满足不同人群的口味需求。食材新鲜且质量上乘，确保每一道菜肴都能达到醉高的口感与营养价值。此外，我们的食谱注重健康与美味并存，采用低盐、低脂等健康烹饪方式，让人们在享受美食的同时，也能照顾到身体健康。我们的食谱更新及时，紧跟时代潮流，引领饮食新趋势。无论是家庭用餐还是朋友聚会，我们的食谱都能让您轻松打造一顿既美味又健康的佳肴。

红枣银耳粥的做法

菜系及功效：精品主食 美容菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：甜味

工艺：煮

红枣银耳粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克

调料：白砂糖10克

教您红枣银耳粥怎么做，如何做红枣银耳粥才好吃

1. 干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；

2. 红枣洗净，泡软去核；

3. 莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；

4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；

6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

食谱红枣银耳粥的特点

红枣银耳粥是一道非常受欢迎的传统中式粥品，它的特点主要体现在以下几个方面：

1. 口感软糯顺滑 (Soft, Glowy, and Smooth Texture): 银耳经过长时间熬煮，会变得非常软糯，甚至有些“出胶”，与软烂的红枣、粘稠的米粥融合在一起，整体口感非常顺滑、细腻、入口即化，非常舒服。

2. 营养丰富 (Nutritious): 这道粥集合了多种食材的优点：

* 银耳 (Tremella Fungus): 富含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质，特别是胶质成分，有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜（使其粥体呈现洁白光泽）的功效。

* 红枣 (Jujubes): 富含维生素（尤其是维生素C）、矿物质（如钾、铁）和膳食纤维，能补中益气、养血安神。

* 大米 (Rice): 提供碳水化合物，易于消化吸收。

* （可选）其他添加物: 如枸杞、莲子、百合、冰糖等，可以进一步增强其滋补养生功效。

3. 味道香甜 (Sweet and Fragrant Taste): 主要由红枣的天然甜味和（通常添加的）冰糖来调和，整体味道是温和的、自然的甜，不腻人。同时，银耳本身带有淡淡的清香，能很好地衬托红枣的甜味。

4. 外观洁白诱人 (White and Appealing Appearance): 熬煮好的银耳会释放出大量胶质，使粥体呈现非常洁白、晶莹剔透、略带光泽的样子，看起来就非常诱人。

5. 滋补养颜 (Nourishing and Beautifying): 结合了银耳的滋阴润燥、养胃安神和红枣的补气养血功效，常被认为对皮肤有益，有助于缓解干燥，是适合四季，特别是干燥季节食用的养生佳品。

6. 易于消化 (Easy to Digest): 粥品本身性质温和，易于消化吸收，适合各个年龄段的人，尤其是老人、小孩和身体虚弱者。

7. 制作相对简单 (Relatively Simple to Make): 虽然需要较长时间的熬煮才能达到理想的口感，但基本步骤不复杂，是居家常备的快手养生粥。

总而言之，红枣银耳粥是一道口感佳、营养丰富、味道宜人、外观美观且具有良好滋补功效的养生粥品。

食谱红枣银耳粥的特点是什么

红枣银耳粥是一道营养丰富、口感细腻的中华传统甜品。其特点主要体现在以下几个方面：

1. 营养价值高：红枣富含维生素C、铁、钙等多种营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。银耳则含有天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。两者搭配食用，可以滋补身体，增强免疫力。

2. 口感滑嫩：红枣银耳粥中的银耳经过炖煮后，口感变得非常滑嫩，与红枣和粥的其他成分完美融合，让人回味无穷。

3. 色香味俱佳：红枣银耳粥色泽红润，香气扑鼻，味道鲜美，让人食欲大增。无论是作为早餐还是下午茶点，都能让人心情愉悦。

4. 具有养生功效：红枣银耳粥具有多种养生功效，如润肺止咳、补血养颜、安神助眠等。适合各个年龄段的人群食用，尤其适合女性和老年人。

5. 制作简单：红枣银耳粥的制作过程相对简单，只需将红枣、银耳、大米等食材洗净后放入锅中煮熟即可。非常适合家庭日常制作和食用。

总之，红枣银耳粥以其丰富的营养价值、滑嫩的口感、色香味俱佳的特点以及多种养生功效，成为了很多人喜爱的甜品之一。

KEY: 银耳 红枣 食谱

#湖南菜 #山东菜 #广东菜 #福建菜 #四川菜

炒牛肉加食醋可以吃吗 炒猪心拿什么炒才好吃 腊腌菜炒好吃还是炒好 常吃炒的蒲公英有害吗 杏鲍菇炒土豆怎么炒 洋葱炒鸡胸减脂做法大全 鸡蛋炒大蒜可以隔夜吃吗 减肥只吃炒冬瓜可以吗会胖吗 炒豆炒西红柿好吃吗 做月子可以吃豌豆炒肉吗 最好吃的炒生菜怎么炒 肉炒鲜蘑怎么炒好吃 玉米胡萝卜丁怎么炒肉片 青椒炒鱼块做好吃不好吃 做完人流可以吃炒板栗吗 柳州炒钉螺好吃不好吃 白芸豆炒酸菜怎么炒 莴笋炒花菜胡萝卜怎么做 中午吃洋葱炒猪肉会瘦吗 海南腰果炒好吃还是不炒