食谱核桃芝麻百合粥好吃又简单的做法：核桃白芝麻一起煮粥可以吗?

食谱好吃吗？

当然好吃！我醉近尝试的这道食谱，简直是美味至极。选用新鲜的食材，搭配独特的调味料，每一口都充满了层次感。尤其是那独特的酱汁，甜中带咸，咸中又带着一丝微辣，让人回味无穷。烹饪过程也相当简易，不需要复杂的技巧和繁琐的步骤，就能轻松做出这道色香味俱佳的佳肴。无论是作为正餐还是小吃，它都能给你带来满满的幸福感。所以，如果你还在为找不到好吃的食谱而烦恼，不妨试试这个吧！我相信，你一定会喜欢上它的美味。

食谱核桃芝麻百合粥好吃又简单的做法

核桃芝麻百合粥的做法

菜系及功效：精品主食肺调养食谱肾调养食谱

口味：甜味

工艺：煮

核桃芝麻百合粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：黑芝麻25克,核桃40克,百合(干)20克

调料：冰糖15克

教您核桃芝麻百合粥怎么做，如何做核桃芝麻百合粥才好吃

1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用；

2. 黑芝麻淘洗干净；

3. 核桃仁洗净，压碎；

4. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分；

5. 锅中注入约1000克冷水，将粳米、百合，放入，用旺火烧；

6. 放入核桃仁和黑芝麻，改用小火熬成稀粥；

7. 粥内下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。