【点心银耳香菇枣汤怎么做】肺调养食谱一日三餐最佳食谱

银耳香菇枣汤

银耳香菇枣汤是一道营养丰富的甜品。以银耳为主料，搭配香菇与红枣，口感细腻且富有层次。银耳的胶质丰富，能润肺止咳；香菇则增添了鲜香与香气；红枣则富含多种维生素和矿物质，具有滋补养生的功效。将这三者巧妙融合，煮成一碗汤，既美味又健康。这款汤品适合各个年龄段的人群，尤其适合女性和老年人食用。喝上一口，清甜滋润，仿佛能感受到大自然的馈赠，让人心旷神怡。无论是作为日常饮品还是节日佳肴，它都是一个不错的选择。

点心银耳香菇枣汤怎么做

银耳香菇枣汤的做法

菜系及功效：甜品/点心肺调养食谱气血双补食谱神经衰弱食谱

口味：甜味

工艺：煮

银耳香菇枣汤的制作材料：

主料：银耳(干)15克,香菇（鲜）15克,花生仁（生）5克,蜜枣5克

调料：花生油5克,盐2克

银耳香菇枣汤的特色：

甜香，口感润滑。

教您银耳香菇枣汤怎么做，如何做银耳香菇枣汤才好吃

1. 花生洗净，放入沸水锅内稍煮，捞出用冷水浸凉，剥去内衣；

2. 花生再放入锅内加入清水1000克及蜜枣慢煮；

3. 银耳用冷水泡发，择洗干净，撕成小朵；

4. 小香菇用温水浸软，去蒂洗净；

5. 花生、蜜枣慢煮90分钟后，待花生软烂，加入银耳、香菇及花生油同煮；

6. 约煮40分钟，加入精盐，稍煮片刻即成。

小帖士-食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）