闽菜肝花的做法教程，闽菜晚餐的做法

肝花，又称猪肝，是猪内脏中的重要部分。其优势在于富含蛋白质、铁、维生素A和B族维生素等营养成分，对维持人体正常生理功能至关重要。肝花具有补肝养血、明目益智的功效，对于增强免疫力、预防贫血、改善视力等方面有显著效果。同时，肝花质地细腻，口感鲜美，是许多菜肴中的美味佳肴。此外，肝花还具有药用价值，可辅助治疗贫血、肝炎等疾病。然而，肝花在处理时需要充分烹饪，以避免食物中毒和感染病菌的风险。

肝花的做法

菜系及功效：闽菜 骨质疏松食谱

口味：甜咸味

工艺：炸

肝花的制作材料：

主料：油面筋500克,油皮100克,甘薯200克

辅料：小麦面粉10克,淀粉(玉米)30克

调料：白酱油30克,味精1克,白砂糖40克,花椒粉1克,花生油200克

肝花的特色：

此菜酥脆香鲜，味美适口，佐酒甚宜。

教您肝花怎么做，如何做肝花才好吃

1. 将每块油面筋切成3块，每块再切成厚0.6厘米的片；

2. 地瓜（甘薯）去皮，洗净，切同面筋一样大的片；

3. 面粉加适量水调成糊，待用；

4. 炒勺置旺火上，下花生油烧至八成热，将面筋片下锅过油1分钟，倒进漏勺内沥油；

5. 炒勺留底油，再置旺火上，下花椒粉煸一下，放入面筋片、地瓜片翻炒，加入白酱油、白糖、味精颠炒几下，装在盆里，倒下干淀粉裹匀；

6. 将油皮打开淋上清水使其变软，随后摊平，放上面筋片、地瓜片卷成圆棍形，用面粉调成糊封口，用旺火上笼屉蒸6分钟取出，待凉后每卷切成两段；

7. 炒勺置旺火上，下花生油烧至七成热，将油皮段下勺炸至金黄色时倒入漏勺沥油，切成1厘米厚的斜片，叠在盘上即成。

肝花的制作要诀：备花生油1000克，实耗约200克。

小帖士-食物相克：

甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

闽菜肝花的做法教程

闽菜肝花是一道传统的福建菜，以其独特的风味和细腻的口感而闻名。以下是制作闽菜肝花的详细步骤：

材料

猪肝：200克

猪肉（肥瘦相间）：100克

鸡蛋：1个

淀粉：适量

青蒜：适量

姜：适量

葱：适量

盐：适量

白胡椒粉：适量

料酒：适量

酱油：适量

鸡精：适量

步骤

1. 准备材料：

猪肝洗净，切成薄片，用料酒、盐、白胡椒粉腌制15分钟。

猪肉剁成肉泥，加入鸡蛋、淀粉、盐、白胡椒粉、料酒搅拌均匀。

青蒜、姜、葱切末备用。

2. 制作肝花馅料：

将腌制好的猪肝片铺在案板上，取适量的肉泥放在猪肝片上。

将猪肝片卷起，用牙签固定。

3. 蒸制肝花：

将卷好的肝花放入蒸盘中，撒上姜末和葱末。

蒸锅加水烧开，将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟，直到肝花熟透。

4. 调制酱汁：

取一个小碗，加入适量的酱油、鸡精、水淀粉调匀。

锅中加少许油，放入青蒜末炒香，倒入调好的酱汁，煮至浓稠。

5. 装盘：

将蒸好的肝花取出，去掉牙签，摆放在盘中。

将煮好的酱汁浇在肝花上即可。

小贴士

猪肝要选择新鲜的，清洗干净后用料酒和盐腌制，可以去除腥味。

肉泥中加入鸡蛋和淀粉，可以使馅料更加嫩滑。

蒸制时间不宜过长，以免肝花变老。

这样一道美味的闽菜肝花就完成了，希望你喜欢！

闽菜晚餐的做法

闽菜晚餐的做法有很多种，这里为您提供一道经典的闽菜——佛跳墙的做法：

所需材料：

1. 海参 100克

2. 花胶 100克

3. 鸽蛋 6个

4. 花菇 50克

5. 蟹肉 100克

6. 虾仁 100克

7. 肉末 100克

8. 姜片 10克

9. 葱段 10克

10. 鸡汤 500毫升

11. 盐 适量

12. 白胡椒粉 适量

13. 鸡精 适量

14. 花雕酒 适量

步骤：

1. 将海参、花胶、花菇提前泡发，待用。

2. 将鸽蛋煮熟，去壳备用。

3. 将泡发好的海参、花胶、花菇切成小块。

4. 将虾仁、蟹肉、肉末剁成末，备用。

5. 烧热锅，加入适量的油，放入姜片、葱段炒香。

6. 加入剁好的虾仁、蟹肉、肉末，翻炒均匀。

7. 倒入鸡汤，加入海参、花胶、花菇，大火烧开后转小火慢炖。

8. 汤汁浓稠后，加入盐、白胡椒粉、鸡精调味。

9. 将煮熟的鸽蛋放入锅中，再淋上花雕酒即可。

这道佛跳墙色香味俱佳，营养丰富，是一道非常美味的闽菜。您可以根据自己的口味和需求，尝试其他闽菜的做法。

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